Как быстро накачать плечи (2012) SATRip
Сразу скажу, что я сторонник обязательного выполнения тяжелых жимов для развития дельт. Почему? Дело в том, что тяжелые базовые упражнения, такие как жимы с штангой стоя, позволяют вам на всю катушку использовать принцип прогрессии нагрузки, который является, на мой взгляд основным тренировочным фактором для роста силы и мышечной массы. Конечно, есть ряд упражнений, такие как махи с гантелями, к примеру, которые гораздо более «прицельно» бомбят ваши дельты. Проблема только в том, что в подобных упражнениях у нас не получится регулярно и значительно добавлять тренировочные отягощения и следовательно без прогрессии нагрузки у нас не будет прогрессии в наборе силы и размера мышц.
Кроме того, есть классическое правило построения тренировки: начинать от сложных упражнений, в которых задействовано много мышц и заканчивать «простыми» упражнениями, в которых работает меньше мышечных волокон.
Информация о фильме:
Название: Как быстро накачать плечи
Жанр: обучающее видео
Год выхода: 2012
Выпущено: Россия
Общая продолжительность: 00:45:09
Язык: Русский
Файл:
Качество: SATRip
Формат: FLV
Видео: XviD, 1382 Кбит/с, 452x360
Аудио: AC3, 2 ch, 192 Кбит/с
Размер: 257 Мб
Скачать Как быстро накачать плечи (2012) SATRip
Cкачать Как быстро накачать плечи (2012) SATRip Скачать с Unibytes.com
Скачать с Turbobit.net
Скачать с Letitbit.net
Скачать с Vip-file.com
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12857 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Мысли, творящие здоровую нервную систему
В этой книге собраны исцеляющие настрои, с помощью которых успешно лечатся неврозы, эпилепсия, шизофрения, неврастения, заикание и другие заболевания на почве нервных расстройств. Георгий Николаевич С . . .
-
Александр Мень. Сын человеческий (Аудиокнига). Чит. К. Радциг
Александр Мень. Сын человеческий (Аудиокнига): Книга Александра Меня - рассказ о земной жизни Иисуса Христа. Книга стремится ясно и правдиво воссоздать евангельскую эпоху, донести до читателя образ Ии . . .
-
![Книга Серия "New R.E.A.L.I.T.Y." [21 книга]](http://img3.tr200.biz/image2/0146/62/01466214.jpg "Книга Серия \"New R.E.A.L.I.T.Y.\" [21 книга]")
Серия "New R.E.A.L.I.T.Y." [21 книга]
Серия "New R.E.A.L.I.T.Y.": Что такое "New R.E.A.L.I.T.Y."? Это переиздания самых лучших, самых известных и самых интересных книг авторов, когда-либо приложивших свою руку к сверхпопулярному S.T.A.L.K . . .
-
Иггульден Конн. Чингисхан. Волк равнин
Название: Чингисхан. Волк равнинАвтор: Иггульден КоннИздательство: ЭксмоISBN: 978-5-699-41986-9Год издания: 2010Страниц: 480Язык: РусскийФормат: rtfРазмер: 5.82 МбОписание:Он родился при необычных обс . . .
-
Серия "Спецназ. Группа Антитеррор" [57 книг]
Серия "Спецназ. Группа Антитеррор": Терроризм угрожает… Постоянно происходит что-то неблагоприятное: заложники, теракты… Но есть те, кто борется с этим, имя им - группа "Антитеррор". Они реагируют быс . . .
-
Борьба с диверсантами
Название: Борьба с диверсантамиАвтор: Потапов С.М., Эйсман А.А.Издательство: Юридическое Издательство НКЮ СССРГод издания: 1941Формат: PDFЯзык: русскийCтраниц: 18Размер: 2,8 МБОписание: Брошюра "Борьб . . .
-
Потолки
Автор:С.С. Раимов ответственный за выпуск Название:Потолки Издательство:Диля Год:2002 Формат:DJVU Размер:2.38 мб 160 стр.ISBN 5-88503-136-3 Рассказанное о потолках в этой книге, думаем, б . . .
-
Подводный сборник. Выпуск 1 (Посвящен гибели подводной лодки "Барс")
Название: Подводный сборник. Выпуск 1 (Посвящен гибели подводной лодки "Барс")Автор: В.А.Подерни (ред.)Издательство: Типография Морского МинистерстваГод издания: 1918Формат: PDFЯзык: русскийCтраниц: 6 . . .
-
Воспоминания и думы о пережитом
Название: Воспоминания и думы о пережитомАвтор: Шипов Д.Н.Издательство: Издательство М. и С. СабашниковыхГод издания: 1918Формат: PDFЯзык: русскийCтраниц: 593Размер: 79,3 МБОписание: Воспоминания одно . . .
-
Трагедия Белого Юга
Автор: Карпов Н.Д.Название: Трагедия Белого ЮгаИздательство: ВечеГод: 2005Страниц: 384ISBN: 5-9533-0516-8Формат: pdfРазмер: 19.7 МбЯзык: русскийКачество: хорошееКнига военного историка Н.Д. Карпова р . . .
![Книга Серия "Спецназ. Группа Антитеррор" [57 книг]](http://img-fotki.yandex.ru/get/3014/303362464.6c1/0_153d2e_b5139b60_orig "Книга Серия \"Спецназ. Группа Антитеррор\" [57 книг]")
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Как быстро накачать плечи (2012) SATRip. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.