Как быстро накачать плечи (2012) SATRip


Книга Как быстро накачать плечи (2012) SATRip


Сразу скажу, что я сторонник обязательного выполнения тяжелых жимов для развития дельт. Почему? Дело в том, что тяжелые базовые упражнения, такие как жимы с штангой стоя, позволяют вам на всю катушку использовать принцип прогрессии нагрузки, который является, на мой взгляд основным тренировочным фактором для роста силы и мышечной массы. Конечно, есть ряд упражнений, такие как махи с гантелями, к примеру, которые гораздо более «прицельно» бомбят ваши дельты. Проблема только в том, что в подобных упражнениях у нас не получится регулярно и значительно добавлять тренировочные отягощения и следовательно без прогрессии нагрузки у нас не будет прогрессии в наборе силы и размера мышц.
Кроме того, есть классическое правило построения тренировки: начинать от сложных упражнений, в которых задействовано много мышц и заканчивать «простыми» упражнениями, в которых работает меньше мышечных волокон.
Информация о фильме:
Название: Как быстро накачать плечи
Жанр: обучающее видео
Год выхода: 2012
Выпущено: Россия
Общая продолжительность: 00:45:09
Язык: Русский
Файл:
Качество: SATRip
Формат: FLV
Видео: XviD, 1382 Кбит/с, 452x360
Аудио: AC3, 2 ch, 192 Кбит/с
Размер: 257 Мб
Скачать Как быстро накачать плечи (2012) SATRip
Cкачать Как быстро накачать плечи (2012) SATRip Скачать с Unibytes.com
Скачать с Turbobit.net
Скачать с Letitbit.net
Скачать с Vip-file.com

Рейтинг: 4.8 баллов / 2537 оценок
Формат: Книга
Уже скачали: 12875 раз



Похожие Книги

Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!

  • Книга Весёлый город

    Весёлый город

    Автор:Ольга Игоревна ТарнопольскаяНазвание: Весёлый городИздательство: Москва, «Детгиз»Год: 1958Формат: djvuРазмер: 3,45 мбНебольшая книжица с двумя стихотворениями Ольги Тарнопольской, проиллюстриров . . .

  • Книга The Rough Guide to San Francisco and Bay Area

    The Rough Guide to San Francisco and Bay Area

    Автор: Nick Edwards, Mark EllwoodИздательство: Penguin Books LtdСтраниц: 464Формат: PDF OCRРазмер: 12.2 МбISBN: 1848360606Язык: АнглийскийГод издания: 2008Свежий путеводитель по Сан-Франциско и обла . . .

  • Книга Чудеса на кухне

    Чудеса на кухне

    Название: Чудеса на кухнеАвтор: Григорьев Ю.Издательство: ДетгизГод: 1961Страниц: 20Формат: DJVUРазмер: 2.2 MbОткройте дверь в мир удивительных и загадочных вещей на кухне. Для дошкольного возраста.Ск . . .

  • Книга Питерщики. Русский капитализм. Первая попытка

    Питерщики. Русский капитализм. Первая попытка

    Название: Питерщики. Русский капитализм. Первая попыткаАвтор: Лев Лурье Год издания: 2011Издательство: БХВ-ПетербургISBN: 978-5-9775-0662-5Страниц: 288, Илл.Формат: . . .

  • Книга Crochet and Tatting Lace Accessories

    Crochet and Tatting Lace Accessories

    Название: Crochet and Tatting Lace Accessories (Фриволите)Автор: Yokoyama and KayoИздательство: Agency patchworkГод: 2012Формат: PDFРазмер: 23,95 МбКачество: ХорошееЯзык: ЯпонскийФриволите и вязание к . . .

  • Книга Введение в алгебраические и абелевы функции

    Введение в алгебраические и абелевы функции

    Автор: Ленг С.Название: Введение в алгебраические и абелевы функцииИздательство: М.: МирГод: 1976Страниц: 136Формат: djvu Размер: 2.14 МбВ книге представлено введение в абелевы функции, как объединяющ . . .

  • Книга The Confident Creative: Drawing to Free the Hand and Mind

    The Confident Creative: Drawing to Free the Hand and Mind

    Название: The Confident Creative: Drawing to Free the Hand and MindАвтор: Cat BennettИздательство: Findhorn PressГод: 2010Формат: HQ PDFКачество: отличноеРазмер: 101 МбЯзык: EnglishКоличество страниц: . . .

  • Книга Крым - музей под открытым небом

    Крым - музей под открытым небом

    Название: Крым - музей под открытым небомАвтор: Лебединский В.И., Кириченко Л.П.Издательство: СонатISBN: 966-7347-95-8Год: 2002Формат: DjVuЯзык: русскийCтраниц: 204Размер: 77 МБКрымский полуостров с н . . .

  • Аудиокнига Информационные войны в бизнесе и политике. Теория и методология (аудиокнига)

    Информационные войны в бизнесе и политике. Теория и методология (аудиокнига)

    Название: Информационные войны в бизнесе и политике. Теория и методология (аудиокнига)Автор: В.В. Цыганов, С.Н. БухаринИздательство: Нигде не купишьГод выпуска: 2013 (2007)Жанр: общественные и гуманит . . .

  • Книга Великанская рыба

    Великанская рыба

    Автор: коллективНазвание: Великанская рыбаИздательство: Ленинградское отделение ДЕТГИЗАГод: 1963Формат: djvuРазмер: 1,83 мбТри детские сказки с интригующим зачином и яркими иллюстрациями Бориса Калауш . . .


Вы не зарегистрированы!

Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.

Отзывы читателей


Ой!

К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Как быстро накачать плечи (2012) SATRip. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.