Я - вожак стаи (аутотренинг для мужчин)
Аудио аутотренинг "Я - вожак стаи" предназначен для формирования уверенности в себе и собственных силах, приобретения душевного равновесия, бодрости, хорошего настроения, хладнокровия, целеустремленности, хорошей работоспособности и других ценных качеств.В результате занятий аутотренингом приобретается способность управлять исходно-непроизвольными психическими процессами. Возможность саморегуляции при помощи аутотренинга основана на том, что слова и мысленные образы могут воздействовать на те психические функции, которые не поддаются сознательному контролю. Простейший пример. Представьте, что вы отрезаете большой, сочный кусочек лимона. На срезе видны выступившие капельки лимонного сока. Кладете лимон в рот, начинаете жевать. Чувствуете? У Вас непроизвольно выделяется слюна. Так, при помощи слов и соответствующих мысленных образов, которые содержатся в Вашей памяти, была вызвана реакция, которую Вы не смогли бы осуществить, пытаясь волевым усилием вызвать слюноотделение.
Особую силу слова и представляемые образы обретают в состоянии аутогенного погружения (аутотренинга). Аутогенное погружение - это особое состояние сознания, близкое к гипнотическому, но имеющее свою специфику. Важно, что в состоянии аутогенного погружения значительно уменьшается чувствительность к внешним раздражителям, увеличивается концентрация внимания, снижается критичность сознания. Именно поэтому, формулы самовнушения беспрепятственно проникают в подсознание, минуя контроль сознания. Таким образом удается влиять на те подсознательные функции, которые не поддаются волевому контролю, а это - главная задача аутотренинга.
Что из себя представляет сеанс аудио аутотренинга "Я - вожак стаи"?
Аудио аутотренинг "Я - вожак стаи" представляет из себя программу (.exe файл). После запуска программы Вы можете настроить некоторые параметры (звук, визуализация) и сразу приступить к сеансу аутотренинга (диктор читает текст аутотренинга, а Вы мысленно или вслух повторяете его слова).
Как работать с программой (аутотренингом)?
1. Займите удобную позу. Для прослушивания аудио аутотренинга "Я - вожак стаи" можно использовать одно из следующих положений:
a. Лежа на спине: голова на низкой подушке, руки вдоль туловища, ноги вытянуты и немного разведены носками наружу.
b. Сидя в кресле: затылок и спина удобно и мягко опираются на спинку кресла. Руки расслаблены, лежат на подлокотниках или на бедрах.
c. Сидя на стуле: позвоночник слегка согнут так, что плечи свисают вперед, голова опущена, руки расслабленно лежат на бедрах, кисти свешены внутрь, ноги удобно расставлены — это, так называемая "поза кучера", в которой можно сидеть длительное время, не напрягаясь.
2. Погасите свет и обеспечьте тишину вокруг себя. Если полной тишины добиться не удалось, то по желанию, Вы можете воспользоваться наушниками.
3. Запустите программу и, если нужно, отрегулируйте комфортный уровень громкости.
4. Далее, до конца сеанса просто выполняйте инструкции диктора.
Как долго нужно работать с программой и в какое время?
Аутотренингом обычно занимаются после пробуждения (пока еще не встали с постели), в обеденный перерыв или вечером, перед отходом ко сну. Если есть желание в кратчайшие сроки овладеть аутотренингом и получить от этого максимальную пользу, то можно прослушивать аутотренинг "Я - вожак стаи" и утром, и в обед, и вечером, то есть три раза в день (поверьте, Вам это понравится). Общую продолжительность прослушиваний аутотренинга "Я - вожак стаи" каждый определяет для себя сам, исходя из достигнутых результатов. Мы в свою очередь рекомендуем использовать этот сеанс аутотренинга в течение, минимум недели.
В чём преимущества аудио аутотренинга "Я - вожак стаи"?
• не нужно составлять текст аутотренинга
• не нужно заучивать текст аутотренинга
• не нужно заботится о том, правильно ли Вы всё делаете
Автор: коллектив
Название: Я - вожак стаи (аутотренинг для мужчин)
Издательство : Psi-Technology
Год: 2009
Время: 15 мин
Формат: ехе
Размер: 4.7 Мб
Если Вы хотите скачать Я - вожак стаи (аутотренинг для мужчин) воспользуйтесь файлообменниками, которые расположены ниже Скачать - Я - вожак стаи (аутотренинг для мужчин)
depositfiles.com
letitbit.net
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12819 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Вяжем детям необычные вещи
Автор:коллективНазвание: Вяжем детям необычные вещиИздательство: Новый дискГод: 2008Формат: iso Размер: 168.21 MbЧто мы только не придумываем, чтобы порадовать своего малыша! С помощью этого диска вы . . .
-
Краткий курс массажа
Новая книга В. Н. Фокина содержит ценнейшие рекомендации по лечебному и профилактическому массажу.Подробное описание классических приемов и авторских разработок позволяет самостоятельно освоить массаж . . .
-
Сказки русских писателей
Название: Сказки русских писателейАвтор: Н.Некрасов, В.Даль, Л.Толстой, И.Крылов и др.Издательство: Проф-ПрессГод: 2008Страниц: 144Формат: PDFРазмер: 34 МбДобрые, умные и веселые сказки русских писат . . .
-
Современные лекарства. От А до Я
Так уж устроена жизнь современного человека, что без посещения аптеки практически не обойтись. Но разнообразие лекарственных средств, наводнивших прилавки, вызывает у многих растерянность. Для того, ч . . .
-
Дж. Смит - Псевдонаука и паранормальные явления: Критический взгляд
Книга "Псевдонаука и паранормальные явления: Критический взгляд" является своего рода пособием по "отделению зерна от плевел", полноценным учебником по выработке критического мышления. Конкретные прим . . .
-
Триумф Скотланд-Ярда. Знаменитый клиент (аудиоспектакли)
Данный сборник включает два аудиоспектакля, поставленные по произведениям Артура Конан Дойла: "Триумф Скотланд-Ярда" (по рассказу "Подрядчик из Норвуда") и "Знаменитый клиент" (по рассказу "Знатный кл . . .
-
Wozy Bojowe: Transportery Opancerzone i Bojowe Wozy Piechoty
Автор: T. J. O'MalleyНазвание: Wozy Bojowe: Transportery Opancerzone i Bojowe Wozy PiechotyИздательство: Osprey PublishingСерия: Sprzet Wojskowy Konca XX WiekuISBN: 8311090491Год: 2000Формат: PDFСтра . . .
-
Комнатные телевизионные антенны своими руками
Название: Комнатные телевизионные антенны своими рукамиАвтор: КоллективИздательство: Умелые рукиГод: 2008Формат: программа для djvuРазмер: 1.1 mbКачество: ХорошееЯзык: РусскийКомнатные телевизионные . . .
-
Сюзанна Энок. Приглашение к греху (аудиокнига)
Название: Приглашение к грехуАвтор: Сюзанна ЭнокИздательство: Нигде не купишьГод выпуска: 2010Жанр: женский роман, любовный романАудио кодек: MP3Битрейт аудио: 64 kbpsИсполнитель: Елена СпиринаПрод . . .
-
Зеленое удобрение на садовом участке
Описание: Брошюра представляет собой одно из первых отечественных издании, в котором обобщен опыт западноевропейских садоводов по применению зеленого удобрения на садовых участках. В ней рассказываетс . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Я - вожак стаи (аутотренинг для мужчин). Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.