Программа состоит из трех частей, каждая из которых сложнее предыдущей. Изначально тренировки были предусмотрены для восстановления формы после родов, но все же оказались полезными и актуальными для всех женщин, желающих улучшить или сохранить свою фигуру.
Этот комплекс упражнений от знаменитой топ-модели был разработан специально для восстановления фигуры после беременности и родов. Однако он оказался актуален для всех, кто желает поддержать или улучшить свою физическую форму.
Поскольку программа состоит из трех наборов упражнений возрастающей сложности, ею особенно удобно пользоваться на DVD. Из меню "эпизоды" можно сразу выбрать часть, соответствующую уровню Вашей подготовки.
Тренировка А (12 минут): Идеальный комплекс упражнений, который поможет вам быстро вернуть форму. Вы можете выполнять его в любое время, в любой одежде. Цель тренировки: увеличение гибкости и улучшение кровообращения с помощью упражнений на растяжку, приседаний, выпадов и правильного дыхания.
Тренировка В (15 минут): Увеличивает интенсивность работы сердечно-сосудистой системы. Используя гантели при выполнении этого комплекса, Вы почувствуете прилив энергии, увеличение выносливости и прибавление силы. Комплекс включает отжимания, выпады, приседания, а также упражнения для развития верхней части тела.
Тренировки С (41 минута): Это полный комплекс упражнений для всего тела, укрепляет сердечно-сосудистую систему, придаетсилы. Выполняя эти простые, но очень эффективные упражнения четыре раза в неделю, вы увидите поразительные изменения в своей фигуре. Для занятий Вам потребуются гантели, стул и коврик.
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: DivX Codec 5.05
Аудио кодек: MPEG Layer 3
Видео: 352x288 (1.22:1), 25 fps, DivX Codec 5.05 ~999 kbps avg, 0.39 bit/pixel
Аудио: 44.100 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~96.00 kbps avg
Продолжительность: 105 мин.
Размер: 696 Mb
Скачать курс Фитнес тренировки от Синди Кроуфорд "Новое измерение"
Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
Формат: | Книга |
Уже скачали: | 12767 раз |
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
Автор: Дубенский, Ю.П.Название: Педагогика: курс лекцийИздательство: Омск : Омский госуниверситетГод: 2004Формат: pdfРазмер: 2 MibВ курсе лекций описаны основные теоретические вопросы педагогики. Для . . .
Автор: Дворжец Ольга СоломоновнаНазвание: Lifestyle in BritainИздательство: Омск: ОмГУГод: 2004Формат: pdfРазмер: 2.7 Mib Содержит разнообразные задания для аудиторий и самостоятельной работы студенто . . .
Автор: Федяинова Н. В.Название: Использование информационных технологий в учебном процессе начальной школыИздательство: Омск: ОмГУГод: 2004Формат: pdfРазмер: 4.2 MibРаскрывает основные направления ис . . .
Автор: Оливер Уильямсон.Название: Экономические институты капитализмаИздательство: СПб.: Лениздат; Год: 1996Страниц: 702Формат: PDFРазмер: 24.28 MBАвтор этой фундаментальной монографии — классик совр . . .
Автор: Невзгодина Е.Л.Название: Сделки с недвижимостью (понятия, виды, правовое регулирование)Издательство: Омск : Омский госуниверситетГод: 2004Формат: pdfРазмер: 4.2 MibИсследуются понятие и специф . . .
Название: Капитал и процент. Том 2. Позитивная теория капитала. Том 3. ЭкскурсыАвтор: Ойген фон Бем-БаверкИздательство: Челябинск.: СоциумГод: 2010Страниц: 928Формат: PDFРазмер: 4.37 MB Язык: Русский . . .
Автор: Коллектив, научный редактор С.В.ЧернявскийНазвание: Елагинские чтения. Выпуск VI.Издательство: ООО ИТД "Остров" (СПб)Год: 2013Формат: PdfРазмер: 39 MbСборник материалов шестых Елагинских чтений . . .
Автор: Коротков Н.Д.Название: Социальный аспект проблемы человека в религиозной философииИздательство: Киев, Наукова ДумкаГод: 1978Страниц: 296Формат: PDFРазмер: 92.52 MBИздана в количестве 1650 экз . . .
Автор: Роббинс Л. Название: История экономической мыслиИздательство: М.: Института ГайдараГод: 2013Страниц: 493Формат: DOCРазмер: 12.05 MBПубликуемые лекции, читавшиеся в Лондонской школе экономики в . . .
Автор:Борис ЕвсеевНазвание: Дао любви. Как стать идеальными любовникамиИздательство: Санкт-Петербург, Продолжение жизниГод: 2003Формат: DjVuРазмер: 6,55 мбДанная книга является ответом на многочисленн . . .
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Фитнес тренировки от Синди Кроуфорд "Новое измерение". Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.