Фитнес дома. Эффективный комплекс упражнений для ног и ягодиц (2014г., RUS)
Информация о фильме:
Название: Фитнес дома. Эффективный комплекс упражнений для ног и ягодиц
Страна: Россия
Тип материала: Видеоурок
Продолжительность: 00:07:35
Год выпуска: 2014
Видеоурок предоставлен Miracle Health and Beauty Club.
Фитнес тренировка состоит из 2 повторяющихся циклов по 4 упражнения каждый. Упражнения, представленные в тренировке: "Тяга бедра", "Вращение бедра", "Подъем бедра", "Вращение ногой полукругом". Подробные инструкции по выполнению каждого упражнения можно найти на сайте автора.
Комплекс упражнений направлен на укрепление мышц ног и ягодиц. Укрепляются большая ягодичная мышца, задняя поверхность бедра, икроножные мышцы, средняя ягодичная мышца, фронтальная мышца бедра (четырехглавая), верхняя мышца бедра (бедренная сгибающая), отводящая (внешняя) мышца бедра, приводящая (внутренняя) мышца бедра, накачивается бицепс бедра.
Видео защищено авторским правом.
Файл
Формат: FLV
Видео кодек: FLVx
Аудио кодек: MP3
Видео: AVC, 1280x720, 16:9, 25.000 fps, 2 441 Кбит/сек
Аудио: MPEG Audio Layer 3, 44.1 KHz, 256 Kbps, Joint stereo
Размер: 150 MB
Скачать: Фитнес дома. Эффективный комплекс упражнений для ног и ягодиц (2014г., RUS)
Если Вы хотите скачать Фитнес дома. Эффективный комплекс упражнений для ног и ягодиц (2014г., RUS) воспользуйтесь файлообменниками, которые расположены нижеLetitbit.net
Vip-file.com
Turbobit.net
Depositfiles.com
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12816 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Артур Макарьев - Джон Леннон. Все тайны Битлз rtf,fb2 10Мб
Автор: Артур МакарьевНазвание: Джон Леннон. Все тайны Битлз Издательство: АлгоритмГод: 2012ISBN: 978-5-4438-0135-3Язык: РусскийСтраниц: 208 Формат: RTF,FB2Размер: 10 мбВ 60-е годы прошлого века Джон Л . . .
-
Зверев Сергей - Битва за воздух fb2, epub, pdf, rtf, txt 7,41Мб
Название: Битва за воздухСерия: Спецназ ВДВЖанр: боевикАвтор: Зверев Сергей ИвановичИздательство: ЭксмоГод: 2013Страниц: 320Формат: FB2, EPUB, PDF, RTF, TXTРазмер: 7.41 МбISBN: 978-5-699-64051-5Качест . . .
-
Домашняя работа по физике 10-11 класс к «Сборник задач по физике для 10-11 классов» Г.Н. Степанова pdf 2,3Мб
Название: Домашняя работа по физике 10-11 класс к «Сборник задач по физике для 10-11 классов» Г.Н. СтепановаАвтор: Панов Н.А., Савин А.Д., Тимофеев А.В.Издательство: ЭкзаменГод: 2006Страниц: 320Формат . . .
-
Алексей Кунгуров - Если бы я был Сталиным (2013) pdf 5,6Мб
В своей новой книге Алексей Кунгуров затрагивает тему, которая волнует тысячи и тысячи россиян. Он пишет: "Эх, Сталина на них нет - пожалуй, это наиболее частая фраза, которой собеседники сегодня резю . . .
-
Андрей Пионтковский - Искушение Владимира Путина (2013) pdf 5,2Мб
В книге, представленной вашему вниманию, Андрей Пионтковский детально разбирает действия В.В. Путина за последнее время, в том числе борьбу вокруг "списка Магнитского", дело Pussy Riot, обещание освоб . . .
-
Книга Вышивка крестом. Красиво и легко № 36 2013
Название: Вышивка крестом. Красиво и легко № 36 2013 Автор: коллектив Страниц: 24 Формат: JPG Размер: 17,5 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Жанр: Вышивка Год издания: 2013 "Вышивка крестом. Красиво . . .
-
Книга Лечебные письма №18 2013
Название: Лечебные письма №18 2013 Автор: Коллектив Страниц: 40 Формат: PDF Размер: 31,5 mb Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 2013 Множество советов и простых рецептов исцеления позволяют . . .
-
Книга Кухни и ванные комнаты №9 сентябрь 2013
Название: Кухни и ванные комнаты №9 сентябрь 2013 Автор: колектив Страниц: 132 Формат: PDF Размер: 79 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 2013 Журнал «Кухни и ванные комнаты» содержит акт . . .
-
Книга Французские истребители Второй Мировой
Название: Французские истребители Второй Мировой Автор: А. Харук Страниц: 112 Формат: PDF Размер: 140 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 2013 В книге анализируются боевые возможности все . . .
-
Книга Все об утеплении и теплоизоляции
Название: Все об утеплении и теплоизоляции Автор: Иван Стрючев Формат: SATRip Размер: 515 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Жанр: обучающее видео Год издания: 2013 Тепло утекает через все ограждающи . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Фитнес дома. Эффективный комплекс упражнений для ног и ягодиц (2014г., RUS). Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.