Метод круговой тренировки считается одним из самых эффективных для сбрасывания лишнего веса и приведения мышц в тонус.
Однако, Джиллиан Майклс пошла дальше и усовершенствовала этот метод, добавив в него упражнения с отягощением. Выполняя эти упражнения, Вы сможете быстро сбросить лишние килограммы и укрепить мышцы всего тела.
Для достижения максимального эффекта комплекс разбит на два уровня. Начните с первого и постепенно прогрессируйте до второго. Регулярно выполняя эти 30-минутные тренировки, Вы сможете получить такое тело, о котором раньше можно было только мечтать.
Название: Силовая тренировка / Shred-it With Weights
Год выпуска: 2009
Исполнитель: Jillian Michaels
Язык: Русский + Английский
Жанр: обучающее видео
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео: XviD, 720 x 544, 4/3, 2868 Kbps avg, 25.000 fps, 0.29 b/px
Аудио: MP3; MPEG layer 3, 112,83 Kbps avg, 2 ch, 48.0 KHz,
Размер: 1.3 GB
Продолжительность: 1 час
Скачать видео:
Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
Формат: | Книга |
Уже скачали: | 12873 раз |
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
Название: Private Magazine №209 Автор: Коллектив авторов Год издания: 2008 Страниц: 54 Язык: Русский Формат: PDF Качество: отличное Размер: 15,43 Мб Описание: Private Magazine №209 Журнал для мужчин . . .
Название: Maria - Teeth Cleaning Guide Автор: Watch4Beauty Страниц: x71 | 3456 x 5184 Язык: не определен Формат: JPEG Качество: отличное Размер: 180 Мб Описание: Эротический фотосет . . .
Название: Бинго и пекинесы (аудиокнига) Автор: Пелэм Грэнвил Вудхаус Издательство: Ардис Год издания: 2004 Язык: Русский Формат: MP3 Битрейт аудио: 128 Кбит/c, 44 кГц, моно Время звучания: 6 ч. 59 м . . .
Название: Помощник садовода №3 2013 Автор: коллектив Издательство: ООО «НПО «Сад и огород» Страниц: 24 Формат: PDF Размер: 11,57 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Жанр: сад, огород . . .
Авторы: Коллектив.Название: 37-мм противотанковое ружье «К». Краткое описаниеИздательство: Отдел издательства Наркомвоенмора, Москва, ЛенинградГод: 1934Кол-во страниц: 46Формат: PDF в RAR + 3%Размер: . . .
Название: The Illustrated Directory of Warships: From 1860 to the Present Автор: David Miller Издательство: Greenwich Editions ISBN: 0862886775 Год издания: 2004 Страниц: 480 Язык: Английский Формат . . .
Название: 1001 Symmetrical Patterns : A Complete Resource of Pattern Designs Created by Evolving Symmetrical Shapesавтор: Jay Friedenberg, Jacob Roesch Издательство: Rockport PublishersГод выпуска: 20 . . .
Авторы: Коллектив.Название: Руководство по устранению неисправностей и повреждений в шашках обр.1927 г. средствами войсковых мастерскихИздательство: Государственное военное издательство, МоскваГод: 19 . . .
Название: Элементарная грамматика арабского языка. Начальный уровеньАвтор: Ибрагимов И.Д., Шимкович А.Н.Издательство: АСТ, АСТ-Москва, Восток-ЗападГод: 2008Формат: pdfЯзык: русскийCтраниц: 221Размер: . . .
Название: Аппаратные средства PCАвтор: Колесниченко О.В, Шишигин И.В, Соломенчук В.Г.Издательство: БХВ-ПетербургГод: 2010Страниц: 782ISBN: 978-5-9775-0432-4Формат: PDFРазмер: 53.4 MбЯзык: русскийСерия . . .
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Джиллиан Майклс - Силовая тренировка (обучающее видео). Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.