Борщенко Игорь - Шея без боли. Уникальный изометрический тренинг
Боли в шее - проблема, беспокоящая многих людей и доставляющая массу неудобств. Острая или ноющая боль в области шеи, мышечный спазм, головные боли и даже ухудшение зрения могут быть проявлениями остеохондроза или грыжи межпозвонкового диска. Изометрическая гимнастика Игоря Борщенко - лучший способ эффективно избавиться от постоянных болей, предотвратить развитие болезни. Специальный мышечный тренинг позволит вернуть подвижность одеревеневшим позвонкам, а вам - свободу и радость движения.
Упражнения, основанные на движениях малой амплитуды, исключают чрезмерную нагрузку на позвонки и межпозвонковые диски. Поэтому выполнять такую гимнастику могут и пожилые люди, и те, кто перенес операцию на позвоночнике. Достаточно лишь замирать на некоторое время в определенных эргономичных позициях - и мышцы будут сами укрепляться без дополнительной нагрузки.
Уделяйте гимнастике всего несколько минут в день, чтобы избавиться от утомительных болей в области шеи и воротниковой зоны.
Название: Шея без боли. Уникальный изометрический тренинг
Автор: Игорь Борщенко
Издательство: Астрель, Метафора, ВКТ
Год: 2012
Страниц: 96, ил.
Язык: Русский
Размер: 11,75 Mb
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12786 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Охота на вальдшнепов
Название: Охота на вальдшнеповАвтор: Каверзнев В.Н.Издательство: КОИЗГод издания: 1931Язык: русскийCтраниц: 48Формат: PDFРазмер: 20,7 МБОписание: Слово вальдшнеп взято нами из немецкого языка и значит . . .
-
Пулевое охотничье ружье и стрельба из него
Название: Пулевое охотничье ружье и стрельба из негоАвтор: Бутурлин С.А.Издательство: «ВСЕКОХОТСОЮЗ» - 8-я тип. «Мосполиграф»Год издания: 1929Язык: русскийCтраниц: 113Формат: PDFРазмер: 14,4 МБОписани . . .
-
Русская литература от Нестора до Маяковского. Том 3
Автор:Коллектив Название: Русская литература от Нестора до Маяковского. Том 3Издательство: ДиректмедиаГод: 2004Формат: ISOРазмер: 136МВСтраниц:10000Язык: Русский Второе издание одного из самых популяр . . .
-
Справочник студента - термодинамика
Автор:КоллекимвНазвание: Справочник студента - термодинамикаИздательство: НавигаторГод: 2005Формат: ISO, PDFРазмер: 469МВСтраниц:10000Язык:РусскийБазовые учебники и задачники. Математические основы. Н . . .
-
Краснова А. Г. – English. Техника чтения
Автор:Краснова А. Г. Название: English. Техника чтенияИздательство: СемигорISBN:5-871140-044-2Год: 1994Формат: PDFРазмер: 3.4МВСтраниц: 58Язык: РусскийЭто пособие с правилами чтения предназначено для . . .
-
Шифрин К.С. - Введение в оптику океана
Автор:Шифрин К.С. Название: Введение в оптику океанаИздательство: Л.: ГидрометеоиздатГод: 1983Формат:PDF Размер: 9,5МВСтраниц:280Язык:Русский Книга посвящена анализу современного состояния оптики оке . . .
-
Петер Асманн. Современная флористика
Книга для начинающих и совершенствующихся в искусстве флористики. Текст книги богато иллюстрирован цветными фотографиями и большим количеством рисунков. Приведенные примеры показывают, что сама по се . . .
-
Матч за шашечное первенство СССР
Название: Матч за шашечное первенство СССРАвтор: Бакуменко В.М.Издательство: Вестник физической культурыГод издания: 1928Язык: русскийCтраниц: 60Формат: PDFРазмер: 20,6 МБОписание: Издание посвящено м . . .
-
Top 10 Venice
DK Eyewitness Top 10 Guides make any destination accessible by offering dozens of lists of the 10 best restaurants, bars, neighborhoods, hotels, local attractions, and much more. With insider tips for . . .
-
Максимов Сергей - Русские обряды и суеверия. Новейшее электронное издание
Автор:Максимов Сергей Название: Русские обряды и суеверия. Новейшее электронное изданиеИздательство: АстраМедиа, Новый дискISBN: 978-5-85971-970-9Год: 2007Формат: ISOРазмер: 39МВСтраниц:1000Язык:Русс . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Борщенко Игорь - Шея без боли. Уникальный изометрический тренинг. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.