Борщенко Игорь - Шея без боли. Уникальный изометрический тренинг
Боли в шее - проблема, беспокоящая многих людей и доставляющая массу неудобств. Острая или ноющая боль в области шеи, мышечный спазм, головные боли и даже ухудшение зрения могут быть проявлениями остеохондроза или грыжи межпозвонкового диска. Изометрическая гимнастика Игоря Борщенко - лучший способ эффективно избавиться от постоянных болей, предотвратить развитие болезни. Специальный мышечный тренинг позволит вернуть подвижность одеревеневшим позвонкам, а вам - свободу и радость движения.
Упражнения, основанные на движениях малой амплитуды, исключают чрезмерную нагрузку на позвонки и межпозвонковые диски. Поэтому выполнять такую гимнастику могут и пожилые люди, и те, кто перенес операцию на позвоночнике. Достаточно лишь замирать на некоторое время в определенных эргономичных позициях - и мышцы будут сами укрепляться без дополнительной нагрузки.
Уделяйте гимнастике всего несколько минут в день, чтобы избавиться от утомительных болей в области шеи и воротниковой зоны.
Название: Шея без боли. Уникальный изометрический тренинг
Автор: Игорь Борщенко
Издательство: Астрель, Метафора, ВКТ
Год: 2012
Страниц: 96, ил.
Язык: Русский
Размер: 11,75 Mb
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12785 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Пироги
Умение печь пироги издавна считалось на Руси одним из главных достоинств. Пироги, испечённые по рецептам этой книги, без сомнения, станут гордостью любой хозяйки и займут на вашем столе почетное место . . .
-
П.Д. Березовиков. Молочные блюда и Гурьевская каша
В книге изложена технология блюд и кулинарных изделий, в рецептуру которых входит цельное молоко либо молочные продукты (молочные холодные блюда и закуски, супы, соусы, а также молочные блюда из овощ . . .
-
Кулинарный практикум №9 (сентябрь 2011)
Практичный журнал для современных хозяек, который служит надежным источником полезной и практичной информации о продуктах питания и способах приготовления вкусной и здоровой пищи. Он знакомит читателя . . .
-
Е. Левашева - 50 рецептов. Блюда для детей
Перед вами книга из новой кулинарной серии, объединенной круглой цифрой 50 и собравшей коллекцию блюд по самым популярным темам: консервированные блюда, блюда на гриле, салаты, баклажаны и кабачки, бл . . .
-
Школа кулинара № 25 2012
Название: Школа кулинара № 25 2012Издательство: ООО "Издательский дом "Вкусный мир"Страниц: 33/63Формат: PDFРазмер: 15,99 МбЯзык: РусскийГод издания: 2012Качество: ХорошееОписание: Рецепты, присланные . . .
-
Дзахоева Е. М. , Чшиев Х. Д. - Осетинская кухня / 1978
У осетин основой пищи с древних времен было мясо и хлебные изделия, среди которых доминирующее место занимали кукурузный чурек (крдзын) и отварное мясо (къуыдырфых дзидза). Широкое распространени . . .
-
Даша. Рецепты на любой вкус № 1 2013
Название: Даша. Рецепты на любой вкус № 1 2013Издательство: ЗАО "Издательский дом "Бурда"Страниц: 30Формат: PDFРазмер: 19,23 МбЯзык: РусскийГод издания: 2012Качество: ОтличноеОписание: Традиционные бл . . .
-
Академия домашней кухни №10 (декабрь 2012)
Академия домашней кухни - Журнал для тех, кто любит дом. В издании не только готовые рецепты блюд, но и разные кулинарные истории, советы по организации кухонного пространства, выбору посуды, кухонног . . .
-
Лучшие рецепты наших читателей № 12 2012
Название: Лучшие рецепты наших читателей № 12 2012Издательство: ЗАО "Издательство "Газетный мир"Страниц: 34/67Формат: PDFРазмер: 17,24 МбЯзык: РусскийГод издания: 2012Качество: ОтличноеОписание: Попул . . .
-
Афиша Еда №9 (декабрь 2012)
Афиша Еда - Ежемесячный журнал о еде, вине и гастрономических впечатлениях. Каталог кулинарных рецептов с возможностью поиска рецептов по ингредиентам и другим параметрам. Напитки, закуски, салаты, со . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Борщенко Игорь - Шея без боли. Уникальный изометрический тренинг. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.