Бесплатная библиотека - 1 338 003 изданий в библиотеке

Body Weight Pilates. Strengthen Your Core and Reshape Your Physique, anytime, anywhere.

Книга Body Weight Pilates. Strengthen Your Core and Reshape Your Physique, anytime, anywhere.

Название: Body Weight Pilates. Strengthen Your Core and Reshape Your Physique, anytime, anywhere
Автор: Sylvia Favela
Год издания: 2012
Язык: Русский
Формат: AVI + PDF
Время звучания: 00:13:14
Размер: 445 Мб
Описание:
От тренера: "Привет, я - Сильвия Фавела, и когда-то я была толстой девчонкой с грушеобразной фигурой, широкими бедрами, длинными и долговязыми руками и ногами. У меня были костлявые руки, толстый живот и рыхлые ягодицы. Наверное, вы думаете, что я съедала с дюжину кексов каждый день. Нет, я просто хотела похудеть. И это очень плохо. Я хотела плоский пресс и сильное упругое тело. И я делала все, что я могла сделать для того, чтобы добиться желаемого...
Я посещала бокс-клуб и делала изо дня в день одну и ту же старую тренировку... кардио - около часа после силовой тренировки. День за днём я делала сотни и сотни скручиваний на пресс, но заполучила только острую боль в спине. Зачем я все это вам рассказываю? Все просто. Теперь моя формула успеха такова: "Сильные корсетные мышцы - сильное тело - должны развиваться паралелльно, наравне друг с другом, исключая травмы.
Эта тренировок по методу Пилатес с весом собственного тела, разработана таким образом, чтобы вы быстро могли нарастить силы и выносливость корсетных мышц, улучшить общее состояние мышц тела и полностью изменить его всего лишь за 3 недели!



Рейтинг: 4.8 баллов / 2537 оценок
Формат: Книга
Уже скачали: 12861 раз

Похожие Книги

Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!

  • Журнал Selber machen № 1 - 12, 2000 год.

    Selber machen № 1 - 12, 2000 год.

    Название: Selber machen № 1 - 12, 2000 год Автор: Jahreszeiten Verlag Год издания: 2000 Язык: Немецкий Формат: PDF Качество: отличное Размер: 124 Мб Описание: Архив 2000 года немецкого журнала для до . . .

  • Книга Крах аграрной политики немецко-фашистских оккупантов в Белоруссии

    Крах аграрной политики немецко-фашистских оккупантов в Белоруссии

    Название: Крах аграрной политики немецко-фашистских оккупантов в Белоруссии Автор: Факторович А.А. Издательство: Наука Страниц: 152 Формат: PDF Размер: 7,3 МБ Качество: Отличное Язык: Русский Год изда . . .

  • Книга Алая книга цифровой фотографии - Нерастворимый фотошоп

    Алая книга цифровой фотографии - Нерастворимый фотошоп

    Название: Алая книга цифровой фотографии - Нерастворимый фотошопАвтор: Д. РудаковИздательство: ПитерГод: 2010Страниц: 128Формат: pdfРазмер: 133.16 МбISBN: 978-5-49807-610-2Качество: ОтличноеЯзык: . . .

  • Книга Основы функционального программирования

    Основы функционального программирования

    Название: Основы функционального программированияАвтор: Городняя Л. B.Издательство: ИНТУИТГод издания: 2004Формат: RTFРазмер:11 МбВ курсе изложены основы функционального программирования и методы его . . .

  • Книга Северная лира на 1827 год

    Северная лира на 1827 год

    Автор: коллективНазвание: Северная лира на 1827 годИздательство: НаукаСерия: Литературные памятникиГод: 1984Формат: djvuРазмер: 5 mbВ настоящем издании впервые полностью воспроизведен московский альма . . .

  • Аудиокнига Шоу Шепелявых (аудиокнига)

    Шоу Шепелявых (аудиокнига)

    Название: Шоу ШепелявыхОзвучивают:Шоу ШепелявыхИздательство: Студия "Седьмое небо"Год издания аудиокниги: 2004-2008Жанр: ЮморАудио: MP3, 64 Кбит/с, 24 кГц, стереоРазмер: 1.21 ГБПродолжительность: 56:4 . . .

  • Журнал ЮТ для умелых рук №1-12 (1972-1990)

    ЮТ для умелых рук №1-12 (1972-1990)

    Название: ЮТ для умелых рук (Приложение к журналу «Юный техник»)Номер: № 1-12 (каждый год)Страниц: 16 (в каждом номере)Формат: DjVuРазмер файла: 383.16 МбЕжемесячное приложение к журналу «Юный техник» . . .

  • Журнал Катер BKA 1125 [Orlik 064 7/2009]

    Катер BKA 1125 [Orlik 064 7/2009]

    Название:Катер BKA 1125 [Orlik 064 7/2009]Модель из картона!Масштаб: 1:50Формат: rarРазмер:20.57 МБdepositfiles . . .

  • Книга Юный техник. Приложение для умелых рук № 1-12 1971-1980.

    Юный техник. Приложение для умелых рук № 1-12 1971-1980.

    Название: Юный техник. Приложение для умелых рук № 1-12 1971-1980 Автор: Коллектив Издательство: Молодая Гвардия Год издания: 1971-1980 Страниц: 1900 Язык: Русский Формат: DjVu Качество: отличное Ра . . .

  • Книга Офицеры флота и морского ведомства: Опыт мартиролога.

    Офицеры флота и морского ведомства: Опыт мартиролога.

    Название: Офицеры флота и морского ведомства: Опыт мартиролога Автор: С.В.Волков Издательство: Русский путь Год издания: 2004 Страниц: 560 Язык: Русский Формат: DJVU Размер: 6,8 Мб Описание: В книге . . .

Вы не зарегистрированы!

Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.

Войти Регистрация

Отзывы читателей

Ой!

К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Body Weight Pilates. Strengthen Your Core and Reshape Your Physique, anytime, anywhere.. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.