Андрей Басынин - Физподготовка бойца (2014г., WEBRip, RUS)
Информация о фильме:
Название: Физподготовка бойца
Страна: Россия
Тематика: СФП
Тип материала: Видеоурок
Продолжительность: 00:30:33
Год выпуска: 2014
Язык: Русский
Перевод: Не требуется
Видеоурок "Физподготовка бойца" с кандидатом в мастера спорта по тайскому боксу, старшим тренером клуба "KLЕТКА" Андреем Басыниным. Андрей говорит о важности физподготовки в единоборствах - как для борцов, так и для ударников. Показывает полезные комплексы кроссфита и просто отдельные необычные упражнения на силовую выносливость, мышечную координацию, взрывную силу и скорость удара, силу хвата. Ботаник Женя пытается повторять за Андреем, но выполнить у него получается от силы 50% всего комплекса упражнений для физподготовки бойца.
Содержание
Показать / Скрыть текст00:02 Важность силового и функционального тренинга в единоборствах
00:47 Комплекс кросс-фита под ударную технику (упражнения для прямых и боковых ударов)
04:24 Упражнения СФП с грифом или бодибаром (прыжки с выбрасываниями)
05:37 Упражнения с резиной в физподготовке бойца (тренировка выносливости)
06:20 Отжимания с резиной и работа на пресс
06:50 Упражнения на мышечную выносливость и координацию в физподготовке бойца
07:59 Упражнение "баланс на руке"
08:26 Упражнение на пресс для борцов - "скручивания с уводом ноги"
09:15 Запрыгивания на тумбу (запрыгивания на ящик) в физподготовке бойца
10:00 Упражнение для бойцов с больными коленями (подъемы на тумбу)
10:31 Приседания на одной ноге (приседания "пистолетом") на тумбе
13:38 Упражнения с гирями в физподготовке бойца
18:54 Нестандартное упражнение с гирями на баланс
19:24 Специальные упражнения с резиной для тех, кто не умеет подтягиваться
20:41 Упражнения на силу хвата для борцов
22:05 Подтягивания "на взрыв" - упражнение для развития взрывной силы
23:01 Подтягивания на бицепс - обратным хватом (СФП для борьбы в клинче)
24:08 Упражнение "на взрыв" и силу хвата - подтягивания с перелетами
24:50 Подъемы ног в висе и другие упражнения на пресс в физподготовке бойца
25:30 Упражнения с канатом в функциональном тренинге для бойца
27:10 Разные подходы к функциональному тренингу, кроссфиту для бойца
27:59 Важность психологической подготовки и тренировка бойцов на фоне усталости
Файл
Качество: WEBRip
Формат: AVI
Видео кодек: H.264
Аудио кодек: MP3
Видео: MPEG4 Video (H264) 720x408 (16:9) 30fps
Аудио: MP3 44100Hz stereo 128kbps
Размер: 137 MB
Скачать: Андрей Басынин - Физподготовка бойца (2014г., WEBRip, RUS)
Если Вы хотите скачать Андрей Басынин - Физподготовка бойца (2014г., WEBRip, RUS) воспользуйтесь файлообменниками, которые расположены нижеLetitbit.net
Vip-file.com
Turbobit.net
Depositfiles.com
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12756 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Planting Plan Design - how to combine plants to create beautiful planting schemes for stunning garden borders
Название:Planting Plan Design - how to combine plants to create beautiful planting schemes for stunning garden borders Издательство: SUCCESSFUL GARDEN DESINGАвтор:Rachel Mathews Год:2013 Количество ст . . .
-
Философия. Руководство для начинающих
Название: Философия. Руководство для начинающих Автор: Тейчман Дженни, Эванс Кэтрин Язык: Русский Формат: pdf Размер: 16,87 Мб Описание: Российскому читателю будет небезынтересно, как изучают философ . . .
-
Из рукописного наследия
Название: Из рукописного наследия Автор: Кант Иммануил Язык: Русский Формат: djvu Размер: 22 Мб Описание: Цель издания — ознакомить отечественного читателя с переводами рукописного наследия Иммануила . . .
-
Прикладная буровая механика. В 2-х частях
Автор: Шелковников И.Г. Название: Прикладная буровая механикаИздательство: Санкт-Петербургский горный ин-тГод: 1998Формат: pdfРазмер: 16 MbИзложены назначение и механизм действия буровых машин, механи . . .
-
Candamar Designs 52409 Secluded Gazebo
Название:Candamar Designs 52409 Secluded GazeboИздательство:Candamar DesignsНомер:52409Формат: JpgРазмер: 25,9 МбКоличество страниц: 20Язык: английскийБуклет по вышивке крестиком. DepositTurbobit . . .
-
Соберите танк Тигр №-131
Название: Соберите танк Тигр №-131Год выпуска: 2014Номер: 131Издательство: Ашет КоллекцияISNN: 2218-8800Формат: PDFРазмер: 21.9 MbКачество: Отсканированные страницы, OCR, хорошееКоличество страниц: 12 . . .
-
Indulge Magazine Issue No.1 2014
Название: Indulge Magazine Год / месяц: 2014 Номер: - Issue No.1 Формат: pdf Страниц: 90 Язык:English Размер: 21,4 MbЖурнал для женщинdepositfiles.comturbobit.net . . .
-
Auto Bild №5 2014 Беларусь
Название: Auto BildГод / месяц: 2014 / майНомер: 5Формат: PDFРазмер: 31,1 МБAuto Bild - авторитетный европейский журнал об автомобилях. Основные темы журнала: новости и тенденции, тест-драйвы, новые а . . .
-
Видеоурок «Интернет магазин. Копирайтинг и УТП»
Название: Видеоурок «Интернет магазин. Копирайтинг и УТП» Автор: Сергей Балакирев и Тимур Шаков Язык: Русский Формат: mp4 Время звучания: 1:26:56 Качество: отличное Размер: 67.8 Мб Описание: Интернет . . .
-
Шейх Мансур
Шейх МансурАвтор: Алауди МусаевНазвание: Шейх МансурСерия: Жизнь замечательных людей (ЖЗЛ)Издательство: Молодая гвардияГод: 2007Формат: PDFРазмер: 18,2 МбШейх Мансур - чеченский народный герой, пытавш . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Андрей Басынин - Физподготовка бойца (2014г., WEBRip, RUS). Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.