Андрей Басынин - Физподготовка бойца (2014г., WEBRip, RUS)


Книга Андрей Басынин - Физподготовка бойца  (2014г., WEBRip, RUS)



Информация о фильме:
Название: Физподготовка бойца
Страна: Россия
Тематика: СФП
Тип материала: Видеоурок
Продолжительность: 00:30:33
Год выпуска: 2014
Язык: Русский
Перевод: Не требуется
Видеоурок "Физподготовка бойца" с кандидатом в мастера спорта по тайскому боксу, старшим тренером клуба "KLЕТКА" Андреем Басыниным. Андрей говорит о важности физподготовки в единоборствах - как для борцов, так и для ударников. Показывает полезные комплексы кроссфита и просто отдельные необычные упражнения на силовую выносливость, мышечную координацию, взрывную силу и скорость удара, силу хвата. Ботаник Женя пытается повторять за Андреем, но выполнить у него получается от силы 50% всего комплекса упражнений для физподготовки бойца.
Содержание
 Показать / Скрыть текст00:02 Важность силового и функционального тренинга в единоборствах
00:47 Комплекс кросс-фита под ударную технику (упражнения для прямых и боковых ударов)
04:24 Упражнения СФП с грифом или бодибаром (прыжки с выбрасываниями)
05:37 Упражнения с резиной в физподготовке бойца (тренировка выносливости)
06:20 Отжимания с резиной и работа на пресс
06:50 Упражнения на мышечную выносливость и координацию в физподготовке бойца
07:59 Упражнение "баланс на руке"
08:26 Упражнение на пресс для борцов - "скручивания с уводом ноги"
09:15 Запрыгивания на тумбу (запрыгивания на ящик) в физподготовке бойца
10:00 Упражнение для бойцов с больными коленями (подъемы на тумбу)
10:31 Приседания на одной ноге (приседания "пистолетом") на тумбе
13:38 Упражнения с гирями в физподготовке бойца
18:54 Нестандартное упражнение с гирями на баланс
19:24 Специальные упражнения с резиной для тех, кто не умеет подтягиваться
20:41 Упражнения на силу хвата для борцов
22:05 Подтягивания "на взрыв" - упражнение для развития взрывной силы
23:01 Подтягивания на бицепс - обратным хватом (СФП для борьбы в клинче)
24:08 Упражнение "на взрыв" и силу хвата - подтягивания с перелетами
24:50 Подъемы ног в висе и другие упражнения на пресс в физподготовке бойца
25:30 Упражнения с канатом в функциональном тренинге для бойца
27:10 Разные подходы к функциональному тренингу, кроссфиту для бойца
27:59 Важность психологической подготовки и тренировка бойцов на фоне усталости
Файл
Качество: WEBRip
Формат: AVI
Видео кодек: H.264
Аудио кодек: MP3
Видео: MPEG4 Video (H264) 720x408 (16:9) 30fps
Аудио: MP3 44100Hz stereo 128kbps
Размер: 137 MB
Скачать: Андрей Басынин - Физподготовка бойца (2014г., WEBRip, RUS)
Если Вы хотите скачать Андрей Басынин - Физподготовка бойца (2014г., WEBRip, RUS) воспользуйтесь файлообменниками, которые расположены нижеLetitbit.net
Vip-file.com
Turbobit.net
Depositfiles.com

Рейтинг: 4.8 баллов / 2537 оценок
Формат: Книга
Уже скачали: 12768 раз



Похожие Книги

Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!

  • Книга Джордж Мартин - Буря мечей. Книга 1 (аудиокнига)

    Джордж Мартин - Буря мечей. Книга 1 (аудиокнига)

    В неприступном замке плетет сети изощренного заговора могущественная чернокнижница... В далеких, холодных землях собирает силы юный властитель Севера Робб от дома Старк... Новые и новые воины сходятся . . .

  • Книга Новый пол: подложка и ламинат способы укладки (2012) DVDRip

    Новый пол: подложка и ламинат способы укладки (2012) DVDRip

    Ламинат представляет собой сравнительно тонкое и жесткое покрытие. Поэтому при укладке ламината используют подложку, которая может состоять из нескольких слоев. Одна из функций подложки – амортизирующ . . .

  • Книга Громов Борис - "Терской фронт " epub, fb2, pdf, doc 13Мб

    Громов Борис - "Терской фронт " epub, fb2, pdf, doc 13Мб

    Простой омоновец в сложной ситуации. С одной войны на Кавказе он попал на другую.Но ОМОН не сдается, даже если вокруг вместо давно ставшей привычной Чечни - пока еще не очень понятный Терской Фронт.Н . . .

  • Книга Основы теоретической химии

    Основы теоретической химии

    Название: Основы теоретической химии Автор: Основы теоретической химии Издательство: Академия Страниц: 352 Формат: PDF Размер: 34.6 Mб Качество: Нормальное Язык: Русский Год издания: 2004 ISBN: 5-7695 . . .

  • Книга Приятные ночи

    Приятные ночи

    Автор: Джованфранческо Страпарола Да КараваджоНазвание: Приятные ночиИздательство: Москва. "Наука"Год: 1978Формат: djvu / rarРазмер: 10 MBСреди итальянских новеллистов XVI в. Джанфранческо Страпареле . . .

  • Журнал Men's Health №2 (февраль 2013) Украина

    Men's Health №2 (февраль 2013) Украина

    Название: Men's Health №2 февраль 2013 Украина Автор: колектив Издательство: ООО "Издательские Инициативы" Страниц: 130 Формат: PDF Размер: 70 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 2013 Жур . . .

  • Книга Сталин и Великая Отечественная война

    Сталин и Великая Отечественная война

    Автор: Мартиросян А.Б.Название: Сталин и Великая Отечественная войнаИздательство: Вече Серия: 200 мифов о СталинеISBN: 978-5-9533-2231-7Год издания: 2007Формат: PDFЯзык: русскийCтраниц: 480Размер: 12 . . .

  • Книга Creative Woodworks & Crafts - November 2007

    Creative Woodworks & Crafts - November 2007

    Название: Creative Woodworks & Crafts - November 2007 Автор: Коллектив Издательство: All American Crafts Страниц: 117 Формат: PDF Размер: 33,5 мб Качество: Отличное Язык: Английский Жанр: Выпилива . . .

  • Книга Утренние диалоги

    Утренние диалоги

    Автор:Николас де ШарьярНазвание: Утренние диалогиИздательство: СПб.: «Издательский Дом „Нева“»; М.: «ОЛМА-ПРЕСС»Год: 2000Формат: PDFРазмер: 8.08 MbПредлагаем вниманию читателя один из скандально извес . . .

  • Книга Fensterbilder filigran №11 2012

    Fensterbilder filigran №11 2012

    Название: Fensterbilder filigran №11 2012 Автор: Коллектив авторов Издательство: OZ-Verlags Страниц: 29 + шаблоны Формат: JPG Размер: 52,4 Мб Качество: Отличное Язык: Немецкий Жанр: бумажный арт, поде . . .


Вы не зарегистрированы!

Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.

Отзывы читателей


Ой!

К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Андрей Басынин - Физподготовка бойца (2014г., WEBRip, RUS). Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.