Андрей Басынин - Физподготовка бойца (2014г., WEBRip, RUS)
Информация о фильме:
Название: Физподготовка бойца
Страна: Россия
Тематика: СФП
Тип материала: Видеоурок
Продолжительность: 00:30:33
Год выпуска: 2014
Язык: Русский
Перевод: Не требуется
Видеоурок "Физподготовка бойца" с кандидатом в мастера спорта по тайскому боксу, старшим тренером клуба "KLЕТКА" Андреем Басыниным. Андрей говорит о важности физподготовки в единоборствах - как для борцов, так и для ударников. Показывает полезные комплексы кроссфита и просто отдельные необычные упражнения на силовую выносливость, мышечную координацию, взрывную силу и скорость удара, силу хвата. Ботаник Женя пытается повторять за Андреем, но выполнить у него получается от силы 50% всего комплекса упражнений для физподготовки бойца.
Содержание
Показать / Скрыть текст00:02 Важность силового и функционального тренинга в единоборствах
00:47 Комплекс кросс-фита под ударную технику (упражнения для прямых и боковых ударов)
04:24 Упражнения СФП с грифом или бодибаром (прыжки с выбрасываниями)
05:37 Упражнения с резиной в физподготовке бойца (тренировка выносливости)
06:20 Отжимания с резиной и работа на пресс
06:50 Упражнения на мышечную выносливость и координацию в физподготовке бойца
07:59 Упражнение "баланс на руке"
08:26 Упражнение на пресс для борцов - "скручивания с уводом ноги"
09:15 Запрыгивания на тумбу (запрыгивания на ящик) в физподготовке бойца
10:00 Упражнение для бойцов с больными коленями (подъемы на тумбу)
10:31 Приседания на одной ноге (приседания "пистолетом") на тумбе
13:38 Упражнения с гирями в физподготовке бойца
18:54 Нестандартное упражнение с гирями на баланс
19:24 Специальные упражнения с резиной для тех, кто не умеет подтягиваться
20:41 Упражнения на силу хвата для борцов
22:05 Подтягивания "на взрыв" - упражнение для развития взрывной силы
23:01 Подтягивания на бицепс - обратным хватом (СФП для борьбы в клинче)
24:08 Упражнение "на взрыв" и силу хвата - подтягивания с перелетами
24:50 Подъемы ног в висе и другие упражнения на пресс в физподготовке бойца
25:30 Упражнения с канатом в функциональном тренинге для бойца
27:10 Разные подходы к функциональному тренингу, кроссфиту для бойца
27:59 Важность психологической подготовки и тренировка бойцов на фоне усталости
Файл
Качество: WEBRip
Формат: AVI
Видео кодек: H.264
Аудио кодек: MP3
Видео: MPEG4 Video (H264) 720x408 (16:9) 30fps
Аудио: MP3 44100Hz stereo 128kbps
Размер: 137 MB
Скачать: Андрей Басынин - Физподготовка бойца (2014г., WEBRip, RUS)
Если Вы хотите скачать Андрей Басынин - Физподготовка бойца (2014г., WEBRip, RUS) воспользуйтесь файлообменниками, которые расположены нижеLetitbit.net
Vip-file.com
Turbobit.net
Depositfiles.com
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12768 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Джордж Мартин - Буря мечей. Книга 1 (аудиокнига)
В неприступном замке плетет сети изощренного заговора могущественная чернокнижница... В далеких, холодных землях собирает силы юный властитель Севера Робб от дома Старк... Новые и новые воины сходятся . . .
-
Новый пол: подложка и ламинат способы укладки (2012) DVDRip
Ламинат представляет собой сравнительно тонкое и жесткое покрытие. Поэтому при укладке ламината используют подложку, которая может состоять из нескольких слоев. Одна из функций подложки – амортизирующ . . .
-
Громов Борис - "Терской фронт " epub, fb2, pdf, doc 13Мб
Простой омоновец в сложной ситуации. С одной войны на Кавказе он попал на другую.Но ОМОН не сдается, даже если вокруг вместо давно ставшей привычной Чечни - пока еще не очень понятный Терской Фронт.Н . . .
-
Основы теоретической химии
Название: Основы теоретической химии Автор: Основы теоретической химии Издательство: Академия Страниц: 352 Формат: PDF Размер: 34.6 Mб Качество: Нормальное Язык: Русский Год издания: 2004 ISBN: 5-7695 . . .
-
Приятные ночи
Автор: Джованфранческо Страпарола Да КараваджоНазвание: Приятные ночиИздательство: Москва. "Наука"Год: 1978Формат: djvu / rarРазмер: 10 MBСреди итальянских новеллистов XVI в. Джанфранческо Страпареле . . .
-
Men's Health №2 (февраль 2013) Украина
Название: Men's Health №2 февраль 2013 Украина Автор: колектив Издательство: ООО "Издательские Инициативы" Страниц: 130 Формат: PDF Размер: 70 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 2013 Жур . . .
-
Сталин и Великая Отечественная война
Автор: Мартиросян А.Б.Название: Сталин и Великая Отечественная войнаИздательство: Вече Серия: 200 мифов о СталинеISBN: 978-5-9533-2231-7Год издания: 2007Формат: PDFЯзык: русскийCтраниц: 480Размер: 12 . . .
-
Creative Woodworks & Crafts - November 2007
Название: Creative Woodworks & Crafts - November 2007 Автор: Коллектив Издательство: All American Crafts Страниц: 117 Формат: PDF Размер: 33,5 мб Качество: Отличное Язык: Английский Жанр: Выпилива . . .
-
Утренние диалоги
Автор:Николас де ШарьярНазвание: Утренние диалогиИздательство: СПб.: «Издательский Дом „Нева“»; М.: «ОЛМА-ПРЕСС»Год: 2000Формат: PDFРазмер: 8.08 MbПредлагаем вниманию читателя один из скандально извес . . .
-
Fensterbilder filigran №11 2012
Название: Fensterbilder filigran №11 2012 Автор: Коллектив авторов Издательство: OZ-Verlags Страниц: 29 + шаблоны Формат: JPG Размер: 52,4 Мб Качество: Отличное Язык: Немецкий Жанр: бумажный арт, поде . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Андрей Басынин - Физподготовка бойца (2014г., WEBRip, RUS). Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.