Андрей Басынин - Физподготовка бойца (2014г., WEBRip, RUS)
Информация о фильме:
Название: Физподготовка бойца
Страна: Россия
Тематика: СФП
Тип материала: Видеоурок
Продолжительность: 00:30:33
Год выпуска: 2014
Язык: Русский
Перевод: Не требуется
Видеоурок "Физподготовка бойца" с кандидатом в мастера спорта по тайскому боксу, старшим тренером клуба "KLЕТКА" Андреем Басыниным. Андрей говорит о важности физподготовки в единоборствах - как для борцов, так и для ударников. Показывает полезные комплексы кроссфита и просто отдельные необычные упражнения на силовую выносливость, мышечную координацию, взрывную силу и скорость удара, силу хвата. Ботаник Женя пытается повторять за Андреем, но выполнить у него получается от силы 50% всего комплекса упражнений для физподготовки бойца.
Содержание
Показать / Скрыть текст00:02 Важность силового и функционального тренинга в единоборствах
00:47 Комплекс кросс-фита под ударную технику (упражнения для прямых и боковых ударов)
04:24 Упражнения СФП с грифом или бодибаром (прыжки с выбрасываниями)
05:37 Упражнения с резиной в физподготовке бойца (тренировка выносливости)
06:20 Отжимания с резиной и работа на пресс
06:50 Упражнения на мышечную выносливость и координацию в физподготовке бойца
07:59 Упражнение "баланс на руке"
08:26 Упражнение на пресс для борцов - "скручивания с уводом ноги"
09:15 Запрыгивания на тумбу (запрыгивания на ящик) в физподготовке бойца
10:00 Упражнение для бойцов с больными коленями (подъемы на тумбу)
10:31 Приседания на одной ноге (приседания "пистолетом") на тумбе
13:38 Упражнения с гирями в физподготовке бойца
18:54 Нестандартное упражнение с гирями на баланс
19:24 Специальные упражнения с резиной для тех, кто не умеет подтягиваться
20:41 Упражнения на силу хвата для борцов
22:05 Подтягивания "на взрыв" - упражнение для развития взрывной силы
23:01 Подтягивания на бицепс - обратным хватом (СФП для борьбы в клинче)
24:08 Упражнение "на взрыв" и силу хвата - подтягивания с перелетами
24:50 Подъемы ног в висе и другие упражнения на пресс в физподготовке бойца
25:30 Упражнения с канатом в функциональном тренинге для бойца
27:10 Разные подходы к функциональному тренингу, кроссфиту для бойца
27:59 Важность психологической подготовки и тренировка бойцов на фоне усталости
Файл
Качество: WEBRip
Формат: AVI
Видео кодек: H.264
Аудио кодек: MP3
Видео: MPEG4 Video (H264) 720x408 (16:9) 30fps
Аудио: MP3 44100Hz stereo 128kbps
Размер: 137 MB
Скачать: Андрей Басынин - Физподготовка бойца (2014г., WEBRip, RUS)
Если Вы хотите скачать Андрей Басынин - Физподготовка бойца (2014г., WEBRip, RUS) воспользуйтесь файлообменниками, которые расположены нижеLetitbit.net
Vip-file.com
Turbobit.net
Depositfiles.com
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12766 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Кружево в современном костюме
Название: Кружево в современном костюме Автор: Кораблева А.А., Плющева А.Я. Издательство: Легкая индустрия Страниц: 48 Формат: PDF Размер: 6.7 Мб Качество: Приемлемое Язык: Русский Год издания: 1967 Э . . .
-
Чаггингтон Мастери и играй
Название: Чаггингтон Мастери и играй Автор: коллектив Издательство: "Эгмонт Россия Лтд." Страниц: 22 Формат: PDF Размер: 12,45Мb(добавлено 3% на восстановление) Качество: Отличное Язык: Русский Год из . . .
-
Млекопитающие Советского Союза. Том 2/2. Хищные (гиены и кошки)
Название: Млекопитающие Советского Союза. Том 2/2. Хищные (гиены и кошки) Автор: В. Г. Гептнер, А. А. Слудский Издательство: Москва. "Высшая школа" Страниц: 552 Формат: DJVU Размер: 28.7 Мб Качество: . . .
-
Энциклопедия собаковода
Название: Энциклопедия собаковода Автор: Капилюшина Т. Е. Издательство: Эврика, Вен-Мер Страниц: 380 Формат: DJVU Размер: 13.55Мб Качество: Отличное Язык: Русский Жанр: сабаководство Год издания: 1993 . . .
-
Советы охотнику-собаководу
Название: Советы охотнику-собаководу Автор: Халеев М.Я. Издательство: Лениздат Страниц: 96 Формат: Смешанный Размер: 18 mb Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 1990 В книжке говорится о дилем . . .
-
Репетитор по биологии Кирилла и Мефодия 2009
Название: Репетитор по биологии Кирилла и Мефодия 2009 Автор: - Издательство: Нью Медиа Дженерейшн Формат: ISO Размер: 504.46 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 2009 В новейшей версии ре . . .
-
Разведение цесарок
Название: Разведение цесарок Автор: Вейцман Л.Н. Издательство: Россельхозиздат Страниц: 34 Формат: PDF Размер: 1.2 Mб Качество: Нормальное Язык: Русский Год издания: 1983 Брошюра приурочена к выращива . . .
-
Млекопитающие России и сопредельных территорий. Свиные
Название: Млекопитающие России и сопредельных территорий. Свиные Автор: Данилкин А. А. Издательство: Москва. "Геос" Формат: DJVU Размер: 10,1 Мб Качество: Нормальное Язык: Русский Год издания: 2002 IS . . .
-
Млекопитающие Советского Союза. Том 2/1. Морские коровы и хищные
Название: Млекопитающие Советского Союза. Том 2/1. Морские коровы и хищные Автор: В. Г. Гептнер, Н. П. Наумов, П. Б. Юргенсон и др. Издательство: Москва. "Высшая школа" Страниц: 1004 Формат: DJVU Разм . . .
-
Английский бульдог
Название: Английский бульдог Автор: Бейли С. Хейнс Издательство: Центрполиграф Формат: PDF Размер: 10.2 Mб Качество: Нормальное Язык: Русский Год издания: 2000 Национальная гордость Англии - это бульд . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Андрей Басынин - Физподготовка бойца (2014г., WEBRip, RUS). Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.