Александр Гончаров - Уроки САМБО (обучающее видео)
Цель этой работы - в наиболее доступной форме, и по возможности кратко, объяснить и показать всю базовую технику борьбы самбо в стойке, предложить зрителю взглянуть на борьбу под другим углом, показать, что самбо - это не просто жесткое единоборство, а действительно искусство, искусство обращать силу противника против него самого, умение лучше понимать и использовать законы физики, умение играть на рефлексах противника, как на струнах…
Автор программы посвятил самбо всю свою жизнь, сначала как спортсмен, затем как тренер и руководитель самой крупной региональной федерации.
Фильм порезан на части, каждая из которых посвящена одному приему. Части начинаются с описания техники исполнения приема.
Боковой переворот
Боковой переворот с обшагиванием
Бросок обвив
Бросок с захватом двух ног
Бросок с захватом за ногу
Бросок с захватом ноги снаружи
Бросок с захватом пятки изнутри
Бросок с захватом руки под плечо
Бросок через бедро наступая
Бросок через бедро отступая
Бросок через бедро с подбивом
Бросок через бедро со входом изнутри
Бросок через голову с захватом бедра
Бросок через голову с захватом руки на плечо
Бросок через голову с подсадом голенью (противник в левой стойке)
Бросок через голову с подсадом голенью (противник в правой стойке)
Бросок через голову с упором стопы в живот
Бросок через голову с упором стопы в живот с поворотом
Бросок через грудь прогибом
Бросок через грудь с подсадом бедром
Бросок через грудь с подсадом голенью
Бросок через грудь скручиванием
Бросок через спину в обратном направлении
Бросок через спину из стойки
Бросок через спину с зашагиванием
Бросок через спину с колен
Бросок через спину с колен с захватом ноги
Бросок через спину с поворотом на опорной ноге (из стойки)
Зацеп голенью от бокового переворота
Зацеп голенью под одноимённую ногу
Зацеп голенью под пятку
Зацеп голенью с заведением
Зацеп голенью с падением
Зацеп голенью снаружи
Зацеп стопой под одноименную ногу с захватом за ногу
Зацеп стопой с падением
Зацеп стопой снаружи
Зацеп стопой снаружи с прыжком
Конек
Мельница из стойки
Мельница обратная
Мельница с колен
Мельница с падением
Мельница с подсадом
Ножницы
Отхват
Отхват изнутри из переднего переворота
Передний переворот
Переход на рычаг колена из стойки
Переход на рычаг колена от броска через голову
Переход на рычаг локтя из стойки с запрыгиванием
Переход на рычаг локтя кувырком назад
Переход на рычаг локтя с выбиванием ноги
Переход на рычаг локтя с запрыгиванием и упором рукой
Переход на ущемление ахиллова сухожилия из стойки
Подножка задняя из броска через спину
Подножка задняя с прыжком
Подножка задняя
Подножка на пятке (задняя)
Подножка на пятке (передняя)
Подножка на пятке от бокового переворота
Подножка на пятке под дальнюю ногу от задней подножки
Подножка передняя
Подножка передняя с зашагиванием
Подножка передняя с колена
Подножка передняя с колена отступая
Подножка передняя с поворотом на опорной ноге
Подсад бедром
Подсад бедром с захватом руки на плечо
Подсечка боковая в темп шагов
Подсечка боковая под выставленную ногу (наступая)
Подсечка боковая под выставленную ногу (отступая)
Подсечка изнутри
Подсечка передняя
Подсечка передняя от бокового переворота
Подсечка передняя с выбиванием ноги
Подсечка передняя с падением
Подхват под две ноги с захватом пояса сверху
Подхват под две ноги с зашагиванием
Подхват под одну ногу
Подхват под одну ногу с зашагиванием
Название: Уроки САМБО
Исполнитель: Александр Гончаров
Язык: русский
Жанр: обучающее видео
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео: XviD, ~1500 Kbps, 25.0 fps, 720 * 576 (4:3)
Аудио: MP3; 96 Kbps, 22050 Hz, MPEG Layer-3
Размер: 1.54 GB
Продолжительность: 6 часов
Скачать видео:
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12872 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
The Gloster Javelin 1-6 (Profile Publications Number 179)
Название: The Gloster Javelin 1-6 (Profile Publications Number 179)Автор: J. PartridgeИздательство: Profile PublicationsГод издания: 1967Страниц: 12Язык: АнглийскийФормат: pdfКачество: хорошееРазмер . . .
-
The Sud Caravelle 3 & 6 (Profile Publications Number 180)
Название: The Sud Caravelle 3 & 6 (Profile Publications Number 180)Автор: Kenneth G. MunsonИздательство: Profile PublicationsГод издания: 1967Страниц: 17Язык: АнглийскийФормат: pdfКачество: хорошееР . . .
-
Транзисторные сглаживающие фильтры
Название: Транзисторные сглаживающие фильтрыАвтор: Векслер Г.С., Штильман В.И.Издательство: Энергия, МоскваГод издания: 1979Страниц: 176Язык: РусскийФормат: pdf (в архиве rar+5%)Качество: хорошееРаз . . .
-
Filati Infanti 3
Название: Filati Infanti 3Автор: коллективСерия или выпуск: 3Издательство: Lana GrossaСтраниц: 73Язык: НемецкийФормат: jpgКачество: отличноеРазмер: 5,77 МбОписание:Известный немецкий журнал по вяза . . .
-
Speak Out - журнал для изучающих английский язык за 2004 год
Название: Speak Out - журнал для изучающих английский язык за 2004 годАвтор: КоллективИздательство: Глосса-ПрессГод издания: 2004Страниц: 200Язык: РусскийФормат: DjVuКачество: отличноеРазмер: 39 МбО . . .
-
Speak Out - журнал для изучающих английский язык за 2005 год
Название: Speak Out - журнал для изучающих английский язык за 2005 годАвтор: КоллективИздательство: Глосса-ПрессГод издания: 2005Страниц: 200Язык: РусскийФормат: DjVuКачество: отличноеРазмер: 30 МбО . . .
-
Custom Magazine Issue HPR29 - 2010
Название: Custom Magazine Issue HPR29 - 2010Автор: коллективСерия или выпуск: Issue HPR29Год издания: 2010Страниц: 196Язык: АнглийскийФормат: PDFКачество: отличноеРазмер: 105,49 МбОписание:Custom Mag . . .
-
Рецепты на любой вкус №8 (август 2010)
Название: Рецепты на любой вкус №8 (август 2010)Автор: коллективСерия или выпуск: 8Издательство: Бурда УкраинаГод издания: 2010Страниц: 28Язык: РусскийФормат: pdfКачество: отличноеРазмер: 22 МбОписа . . .
-
Боди тоник
Название: Боди тоникАвтор: И. МакароваИздательство: ВидеогурманГод издания: 2006Язык: РусскийФормат: aviКачество: отличноеРазмер: 481,7 МбОписание:Эта необычная тренировка включает элементы балета, . . .
-
Cross Stitcher №229, 2010
Название: Cross Stitcher №229, 2010Автор: коллективГод издания: 2010Страниц: 98Язык: АнглийскийФормат: jpegКачество: хорошееРазмер: 69 МбОписание: Английский журнал по вышивке крестиком, схемы и гото . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Александр Гончаров - Уроки САМБО (обучающее видео). Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.