Abs of Stone - Core of Steel (Комплекс упражнений для пресса) / (DVDRip) 2008
Комплекс упражнений для пресса.
Три уровня: начинающий, средний, продвинутый.
Level 1) Beginners Workout AND Warm up for Intermediate & Advanced Users
This level includes 13 exercises, each with at least 2 -3 variations for various beginner levels (over 30 total exercise variations), all targeting the entire abdominal area, the lower & mid back and ALL layers of the CORE. (Also includes a Pre & Post workout 8 minute Core Stretch Routine)
Level 2) Intermediate Training Program
This level includes 16 exercises, (with 11 additional variations - all targeting the same areas as above, but at a higher intensity.) (Also included are between set, transition stretches.) I also introduce you to 2 of the lowest cost, most effective ab/core devices that you can find for between $8 and $35 (or free in your neighbors garage!!) - no big machine can ever do what these little gems can do for you.)
Level 3) Advanced Training Program
This level includes 17 exercises (& 2 extra variations), with 5 additional High Intensity Ab/Core variations (Medicine Ball & Incline Bench required for these Bonus Exercises) -(24 exercises total) all targeting the same areas as above, at the highest - but SAFEST intensity. NOTE - My programs are based on Exercise Science, but structured according to the Science of Modern Day Reality.
Автор: Joey Atlas
Название: Abs of Stone - Core of Steel (Комплекс упражнений для пресса)
Производство: USA
Год: 2008
Продолжительность: 59 мин. + 40 мин. + 43 мин.
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Язык: английский
Размер: 1.46 Гб
Видео кодек: DivX
Аудио кодек: : MP3
Видео: 720x480, 29.970 fps, DivX Codec 6.2.5, ~1250 kbps avg
Аудио: 48 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~128.00 kbps avg
Если Вы хотите скачать Abs of Stone - Core of Steel (Комплекс упражнений для пресса) / (DVDRip) 2008 воспользуйтесь файлообменниками, которые расположены нижеСкачать - Abs of Stone - Core of Steel (Комплекс упражнений для пресса)
depositfiles.com
letitbit.net
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12760 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Филарет (Гумилевский). Святые подвижницы Восточной Церкви
В настоящем издании под одной обложкой собраны многочисленные изнеописания свв. подвижниц Египта, Палестины, Сирии, Малой Азии, Константинополя и Эллады, дополненные множеством агиографических и церко . . .
-
Волк
Рассказано о биологии, распространении, повадках волка, отношение к человека к которому долеко не однозначно. Показано значение его в природе и народном хозяйстве. Изложены способы промысловой и любит . . .
-
Книги для Мужчин (58 томов)
Книги для Мужчин. Пикап (англ. pick up — разг. познакомиться) — знакомство с целью соблазнения. Совокупность методов, наблюдений, взглядов, развившихся на основе эмпирического подхода к соблазнению. . . .
-
Технология вина (1984)
Название: Технология винаАвтор: Кишковский З.Н., Мержаниан А.А.Издательство: Легкая и пищевая промышленностьГод издания: 1984Язык: русскийCтраниц: 504Формат: PDFРазмер: 26 МБОписание: Дана характерист . . .
-
Справочник технолога рыбной промышленности. Том IV
Название: Справочник технолога рыбной промышленности. Том IVАвтор: Новиков В.М. (ред.)Издательство: Пищевая промышленностьГод издания: 1972Язык: русскийCтраниц: 488Формат: PDFРазмер: 36 МБОписание: 2- . . .
-
Мультимедийный учебник английского языка English Gold 2000 (британский)
Автор:Коллектив Название: Мультимедийный учебник английского языка English Gold 2000 (британский) Издательство: ММТДОГод: 2004Формат: ISO+PDFРазмер: 395МВСтраниц:1000Язык: Русский - Английский"English . . .
-
Звезда Пресветлая - образ Богоматери в искусстве
Автор:Коллектив Название: Звезда Пресветлая - образ Богоматери в искусствеИздательство: АстрамедиаГод: 2007Формат: ISOРазмер: 656МВСтраниц:1000Язык:РусскийДева Мария, Матерь Божия – одна из самых почи . . .
-
Максимов Сергей - Русские обряды и суеверия. Новейшее электронное издание
Автор:Максимов Сергей Название: Русские обряды и суеверия. Новейшее электронное изданиеИздательство: АстраМедиа, Новый дискISBN: 978-5-85971-970-9Год: 2007Формат: ISOРазмер: 39МВСтраниц:1000Язык:Русс . . .
-
Штробель-Шульце Роземи - Флористика. Букеты с композициями из засушенных цветов
Автор:Штробель-Шульце Роземи Название: Флористика. Букеты с композициями из засушенных цветовИздательство: Внешсигма, Ниола-ПрессISBN:5-8629-19-87Год: 1997Формат: PDFРазмер: 103МВСтраниц:90Язык:Русск . . .
-
Еще 555 отборных вопросов от клуба «Неспроста»
Сборник лучших вопросов игры "Что? Где? Когда?" от Интеллектуального Клуба "Неспроста". Попробуйте свои силы в популярной игре, расширьте свой кругозор.Название: Еще 555 отборных вопросов от клуба "Не . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Abs of Stone - Core of Steel (Комплекс упражнений для пресса) / (DVDRip) 2008. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.