Abs of Stone - Core of Steel (Комплекс упражнений для пресса) / (DVDRip) 2008
Комплекс упражнений для пресса.
Три уровня: начинающий, средний, продвинутый.
Level 1) Beginners Workout AND Warm up for Intermediate & Advanced Users
This level includes 13 exercises, each with at least 2 -3 variations for various beginner levels (over 30 total exercise variations), all targeting the entire abdominal area, the lower & mid back and ALL layers of the CORE. (Also includes a Pre & Post workout 8 minute Core Stretch Routine)
Level 2) Intermediate Training Program
This level includes 16 exercises, (with 11 additional variations - all targeting the same areas as above, but at a higher intensity.) (Also included are between set, transition stretches.) I also introduce you to 2 of the lowest cost, most effective ab/core devices that you can find for between $8 and $35 (or free in your neighbors garage!!) - no big machine can ever do what these little gems can do for you.)
Level 3) Advanced Training Program
This level includes 17 exercises (& 2 extra variations), with 5 additional High Intensity Ab/Core variations (Medicine Ball & Incline Bench required for these Bonus Exercises) -(24 exercises total) all targeting the same areas as above, at the highest - but SAFEST intensity. NOTE - My programs are based on Exercise Science, but structured according to the Science of Modern Day Reality.
Автор: Joey Atlas
Название: Abs of Stone - Core of Steel (Комплекс упражнений для пресса)
Производство: USA
Год: 2008
Продолжительность: 59 мин. + 40 мин. + 43 мин.
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Язык: английский
Размер: 1.46 Гб
Видео кодек: DivX
Аудио кодек: : MP3
Видео: 720x480, 29.970 fps, DivX Codec 6.2.5, ~1250 kbps avg
Аудио: 48 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~128.00 kbps avg
Если Вы хотите скачать Abs of Stone - Core of Steel (Комплекс упражнений для пресса) / (DVDRip) 2008 воспользуйтесь файлообменниками, которые расположены нижеСкачать - Abs of Stone - Core of Steel (Комплекс упражнений для пресса)
depositfiles.com
letitbit.net
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12763 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Паскаль для школьников, Подготовка к ЕГЭ, Кашаев, Шерстнева, 2011
Паскаль для школьников, Подготовка к ЕГЭ, Кашаев С.М., Шерстнева Л.В., 2011. Подробно описаны приемы программирования на Паскале и технология разработки различных алгоритмов програм . . .
-
ЕГЭ 2010, Информатика, Анализ, 2010
ЕГЭ 2010, Информатика, Анализ, 2010. Характеристика целей и объектов контроля Целью единого государственного экзамена является установление уровня освоения выпускниками Федерального компо . . .
-
Подготовка к ЕГЭ, Информатика, Самылкина Н.Н., 2011
Подготовка к ЕГЭ, Информатика, Самылкина Н.Н., 2011. Издание окажет помощь старшеклассникам при подготовке к ЕГЭ по информатике. Книга поможет быстро и эффективно повторить и обобщи . . .
-
ЕГЭ 2010, Информатика, 11 класс, Тренировочная работа №1, 2009
ЕГЭ 2010, Информатика, 11 класс, Тренировочная работа №1, 2009. На выполнение экзаменационной работы по информатике отводится 4 часа (240 минут). Экзаменационная работа состоит из 3 часте . . .
-
ЕГЭ 2010, Информатика, 11 класс, Тренировочная работа №5, 2010
ЕГЭ 2010, Информатика, 11 класс, Тренировочная работа №5, 2010. На выполнение экзаменационной работы по информатике и ИКТ отводится 4 часа (240 минут). Экзаменационная работа состоит из 3 . . .
-
Информатика и ИКТ, Тематические тесты, Подготовка к ЕГЭ, 10-11 класс, Лысенко Ф.Ф., Евич Л.Н., 2010
Информатика и ИКТ, Тематические тесты, Подготовка к ЕГЭ, 10-11 класс, Лысенко Ф.Ф., Евич Л.Н., 2010. Предлагаемое пособие предназначено для подготовки к ЕГЭ по информатике и ИКТ и система . . .
-
ЕГЭ 2009, Информатика, 10 класс, Тренировочная работа №4, Варианты 1-2
ЕГЭ 2009, Информатика, 10 класс, Тренировочная работа №4, Варианты 1-2. Какое минимально возможное число вопросов надо задать вашему собеседнику, чтобы наверняка определить год его рождения. (С . . .
-
ЕГЭ 2009, Информатика, 11 класс, Тренировочная работа №2, Варианты 1-2
ЕГЭ 2009, Информатика, 11 класс, Тренировочная работа №2, Варианты 1-2. В спринте участвуют 124 биатлониста. Специальное устройство регистрирует прохождение каждым из участников контрольных отс . . .
-
ЕГЭ 2009, Информатика, 11 класс, Тренировочная работа №1, Варианты 1-2
ЕГЭ 2009, Информатика, 11 класс, Тренировочная работа №1, Варианты 1-2. Автоматическое устройство осуществило перекодировку информационного сообщения на русском языке, первоначально записанного . . .
-
Трудные темы информатики, Сдаем ЕГЭ и сессию, Есипов А.С., 2010
Трудные темы информатики, Сдаем ЕГЭ и сессию, Есипов А.С., 2010. Рассмотрены темы школьного курса информатики, которые из-за повышенного внимания к программированию и алгоритмизации, преобладаю . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Abs of Stone - Core of Steel (Комплекс упражнений для пресса) / (DVDRip) 2008. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.