Abs of Stone - Core of Steel (Комплекс упражнений для пресса) / (DVDRip) 2008
Комплекс упражнений для пресса.
Три уровня: начинающий, средний, продвинутый.
Level 1) Beginners Workout AND Warm up for Intermediate & Advanced Users
This level includes 13 exercises, each with at least 2 -3 variations for various beginner levels (over 30 total exercise variations), all targeting the entire abdominal area, the lower & mid back and ALL layers of the CORE. (Also includes a Pre & Post workout 8 minute Core Stretch Routine)
Level 2) Intermediate Training Program
This level includes 16 exercises, (with 11 additional variations - all targeting the same areas as above, but at a higher intensity.) (Also included are between set, transition stretches.) I also introduce you to 2 of the lowest cost, most effective ab/core devices that you can find for between $8 and $35 (or free in your neighbors garage!!) - no big machine can ever do what these little gems can do for you.)
Level 3) Advanced Training Program
This level includes 17 exercises (& 2 extra variations), with 5 additional High Intensity Ab/Core variations (Medicine Ball & Incline Bench required for these Bonus Exercises) -(24 exercises total) all targeting the same areas as above, at the highest - but SAFEST intensity. NOTE - My programs are based on Exercise Science, but structured according to the Science of Modern Day Reality.
Автор: Joey Atlas
Название: Abs of Stone - Core of Steel (Комплекс упражнений для пресса)
Производство: USA
Год: 2008
Продолжительность: 59 мин. + 40 мин. + 43 мин.
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Язык: английский
Размер: 1.46 Гб
Видео кодек: DivX
Аудио кодек: : MP3
Видео: 720x480, 29.970 fps, DivX Codec 6.2.5, ~1250 kbps avg
Аудио: 48 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~128.00 kbps avg
Если Вы хотите скачать Abs of Stone - Core of Steel (Комплекс упражнений для пресса) / (DVDRip) 2008 воспользуйтесь файлообменниками, которые расположены нижеСкачать - Abs of Stone - Core of Steel (Комплекс упражнений для пресса)
depositfiles.com
letitbit.net
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12764 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Get Rid of Your Accent: The English Pronunciation and Speech Training Manual (Book & Audio)
Автор: Linda James, Olga Smith Год издания: 2007 Издательство: Business and Technical Communication Services Ltd Жанр: Изучение языков мира. Английский язык Язык: английский Битрейт: 128 Kbps Ра . . .
-
Заморочки по-рублевски
Автор: Мария Контэ Год издания: 2009 Издательство: Союз Жанр: Юмор и сатира Язык: русский Читает: Мария Контэ Время звучания: 2 ч. 50 м. Битрейт: 320 Kbps Размер: 295,04 Мб Формат: MP3«З . . .
-
Йод - ваш домашний доктор
Автор: Щеглова А.В. Название: Йод - ваш домашний докторИздательство: Рипол КлассикСерия: Здоровье и красотаГод: 2009ISBN: 5-7905-3475-9Страниц: 64Размер: 1.8 мбФормат: pdf + fb2Качество: отличноеВсе м . . .
-
Млава Красная
Автор: Ник Перумов, Вера Камша Год издания: 2011 Издательство: Эксмо Язык: русский Размер: 1,80 Мб Страниц: 448 Формат: FB2 ISBN: 978-5-699-54030-3Осень 1849 года. Громом среди ясного неба разд . . .
-
Элизабет Гилберт - Есть, молиться, любить (аудиокнига)
..."Есть, молиться, любить" - книга о том, как можно найти радость там, где не ждешь, и как не нужно искать счастье там, где его не будет. По определению....Современная книга о современной женщине, дл . . .
-
Сборник книг Элизабет Джордж -12 книг.
Автор:Элизабет Джордж Название: СборникИздательство: ЭксмоГод: 2005-2009Формат: rtfРазмер: 5.61 mbСюзан Элизабет Джордж родилась в 1949 году в Уоррене (штат Огайо, США). После публикации ее дебютного . . .
-
Генерал Дитерихс
Автор: Цветков В.Ж. (сост.) Год издания: 2004 Издательство: Посев Язык: русский Размер: 26,00 Мб Страниц: 719 Формат: PDFТретья книга серии «Белые воины» посвящена судьбе последнего Белого Прави . . .
-
Пять путей к сердцу подростка
Автор: Гэри Чепмен Год издания: 2002 Издательство: Библия для всех Язык: русский Размер: 17,90 Мб Страниц: 322 Формат: DJVUЕще никогда воспитание подростков не было столь сложным, а влияние роди . . .
-
Государство и право Древней Руси (750-980 гг.)
Автор: И. В. Петров Год издания: 2003 Издательство: Михайлова В.А. Язык: русский Размер: 10,39 Мб Страниц: 413 Формат: DJVU ISBN: 5-8016-0223-2Игорь Владимирович Петров - автор ряда монографий . . .
-
Рисуем цветы
Автор: В.Мазовецкая Год издания: 2011 Издательство: Питер Жанр: Обучение, развитие, искусство Язык: русский Размер: 28,49 Мб Страниц: 80 Формат: PDFЦветы – замечательный подарок, подходящий к л . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Abs of Stone - Core of Steel (Комплекс упражнений для пресса) / (DVDRip) 2008. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.