Уравновешенность и устойчивость к стрессу (Аудиопрактика)
Этот обучающий сеанс способствует формированию качеств спокойного, уравновешенного, уверенного в себе человека, помогает приобрести эмоциональную устойчивость – главную защиту от психосоматических заболеваний. Эти Аутогенные тренировки с 1991 года прошли длительную апробацию.
В 2001 году на их текст получены авторские права.
В 2003 году они были рекомендованы Центром Восстановительной Медицины Министерства Здравоохранения РФ к массовому использованию.
Разработчиком этих новых Аутогенных Тренировок является коллектив Всероссийского Центра «ПСИХОПЕДАГОГИКА» (психотерапевтическая педагогика):
Востриков А. А. | Директор Центра – доктор пед. наук, врач-психотерапевт, проф. Томского педуниверситета. Стаж в данной области более 40 лет.
Табидзе А. А. | Зам. директора центра, доктор физ-мат. наук,
проф. Московского педуниверситета, практикующий психопедагог с 20-летним стажем.
Структура тренировки
а) укороченная 12-минутная Аутоген
ная Тренировка 1
б) упражнение 1 – осмысление чувства эмоциональной устойчивости,
появляющегося в состоянии релаксации;
в) упражнение 2 – присвоение нужного психического качества
путём перевоплощения в того или иного положительного героя;
г) упражнение 3 – мысленное проигрывание нового эмоционального реагирования;
д) упражнение «стройное, устойчивое дерево»;
е) выход из состояния и активизация.
В этой Аутогенной Тренировке сначала достигается базовое релаксационное состояние, а затем на его фоне мысленно выполняются упражнения спокойного уравновешенного реагирования в стрессовых ситуациях. Через некоторое количество занятий воображаемое поведение закрепляется в подсознании, и затем начинает автоматически проявляться в реальной жизни.
Автор: Востриков А. А.
Название: Уравновешенность и устойчивость к стрессу
Издательство: ПСИХОПЕДАГОГИКА
Год: 2003
Продолжительность: 00:37
Формат: Mp3,128 Kb/ps
Язык: русский
Размер: 32.08 Mб
Скачать - Уравновешенность и устойчивость к стрессу
depositfiles.com
letitbit.net
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12782 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Книга PRESSURE Magazine № 10 2014
Название: PRESSURE Magazine № 10 2014 Автор: rколектив Страниц: 70 Формат: PDF Размер: 88.16 Качество: Отличное Язык: Английский Год издания: 2014 Журнал PRESSURE освещает все стороны жизни мужчины – . . .
-
Книга Дела садовые № 2 2014
Название: Дела садовые № 2 2014 Автор: Коллектив Страниц: 39 Формат: DJVU Размер: 8,52 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Жанр: Журнал для дачников и садоводов-любителей Год издания: 2014 В феврале п . . .
-
Книга Приусадебное хозяйство № 11 (155) 2014 Украина
Название: Приусадебное хозяйство № 11 (155) 2014 Украина Автор: ФЛП Ромасько О.А. Страниц: 50 Формат: PDF Размер: 38,74 mb Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 20141 «Приусадебное хозяйство» . . .
-
Применение удобрений на приусадебном участке
Автор: Попов А.В. Название: Применение удобрений на приусадебном участке Издательство: Л.: Агропромиздат Год: 1990 Страниц: 64 Формат: pdf (в архиве rar+5%) Размер: 5,7 Мб Качество: хорошее Даны реком . . .
-
Книга Manic № 10 2014
Название: Manic № 10 2014 Автор: коллектив Страниц: 160 Формат: PDF Размер: 113.3 Качество: Отличное Язык: Английский Год издания: 2014 Manic – самый известный журнал для мужчин в мире. Читатели журна . . .
-
Книга 1000 советов № 19 2014
Название: 1000 советов № 19 2014 Автор: Коллектив Страниц: 40 Формат: PDF Размер: 24,93 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Жанр: Женский журнал Год издания: 2014 Старшее поколение хорошо помнит, что . . .
-
Книга Купи авто № 20 2014
Название: Купи авто № 20 2014 Автор: Коллектив Страниц: 68 Формат: PDF Размер: 39,56 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Жанр: Автомобильный журнал Год издания: 2014 Объявлены цены на Nissan Sentra, п . . .
-
50 проектов частных домов с расчетом необходимых строительных материалов и общей стоимости проекта
Название: 50 проектов частных домов с расчетом необходимых строительных материалов и общей стоимости проекта Автор: И. Молотов, С. Самодуров, О. Костко Издательство: АСТ, Астрель Год: 2010 Страниц: 21 . . .
-
Книга Сделай сам № 2 апрель-июнь 2012
Название: Сделай сам № 2 апрель-июнь 2012 Автор: Коллектив Страниц: 146 Формат: DJVU Размер: 13 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Жанр: Журнал для любителей мастерить Год издания: 2012 Каждый соврем . . .
-
Книга Мужская схема 2.0: Суровый мясонабор
Название: Мужская схема 2.0: Суровый мясонабор Автор: Борисов Денис Страниц: 53 Формат: PDF Размер: 22 мб Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 2013 Итак, друзья, очень долгожданный апгрейд мо . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Уравновешенность и устойчивость к стрессу (Аудиопрактика). Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.