Уравновешенность и устойчивость к стрессу (Аудиопрактика)
Этот обучающий сеанс способствует формированию качеств спокойного, уравновешенного, уверенного в себе человека, помогает приобрести эмоциональную устойчивость – главную защиту от психосоматических заболеваний. Эти Аутогенные тренировки с 1991 года прошли длительную апробацию.
В 2001 году на их текст получены авторские права.
В 2003 году они были рекомендованы Центром Восстановительной Медицины Министерства Здравоохранения РФ к массовому использованию.
Разработчиком этих новых Аутогенных Тренировок является коллектив Всероссийского Центра «ПСИХОПЕДАГОГИКА» (психотерапевтическая педагогика):
Востриков А. А. | Директор Центра – доктор пед. наук, врач-психотерапевт, проф. Томского педуниверситета. Стаж в данной области более 40 лет.
Табидзе А. А. | Зам. директора центра, доктор физ-мат. наук,
проф. Московского педуниверситета, практикующий психопедагог с 20-летним стажем.
Структура тренировки
а) укороченная 12-минутная Аутоген
ная Тренировка 1
б) упражнение 1 – осмысление чувства эмоциональной устойчивости,
появляющегося в состоянии релаксации;
в) упражнение 2 – присвоение нужного психического качества
путём перевоплощения в того или иного положительного героя;
г) упражнение 3 – мысленное проигрывание нового эмоционального реагирования;
д) упражнение «стройное, устойчивое дерево»;
е) выход из состояния и активизация.
В этой Аутогенной Тренировке сначала достигается базовое релаксационное состояние, а затем на его фоне мысленно выполняются упражнения спокойного уравновешенного реагирования в стрессовых ситуациях. Через некоторое количество занятий воображаемое поведение закрепляется в подсознании, и затем начинает автоматически проявляться в реальной жизни.
Автор: Востриков А. А.
Название: Уравновешенность и устойчивость к стрессу
Издательство: ПСИХОПЕДАГОГИКА
Год: 2003
Продолжительность: 00:37
Формат: Mp3,128 Kb/ps
Язык: русский
Размер: 32.08 Mб
Скачать - Уравновешенность и устойчивость к стрессу
depositfiles.com
letitbit.net
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12789 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Приключения китенка Маример
Сказка о приключениях китенка Маример. О взаимовыручке и дружбе. Подходит как сказка на ночь для малыша. Есть колыбельная.Жанр: СказкаГод выпуска: 2008Автор: Л.Масельская, Е.Безрукова, А.МатиенкоИздат . . .
-
Henry N. Raymond - Learn in Your Car Russian
Название: Learn in Your Car Russian: The Complete Language CourseАвтор: Henry N. RaymondИздательство: Penton OverseasГод выпуска: 2002Жанр: иностранные языки, обучение, аудиокурс, русский как иност . . .
-
Маргарита Мураховская «Как встретить человека своей мечты» (Аудиокнига)
Эти медитативные техники наполнят вас радостью и ресурсом. Дадут освобождение и целостность. Ваша жизнь станет еще более качественной и эффективной, наполненной любовью и счастьем.Трэклист:1. Техника . . .
-
Евтушенко Алексей - Отряд-3. Контрольное измерение (Аудиокнига)
Кровавым летом 1943 года эти солдаты были похищены из самого пекла войны сварогами – могущественными владыками космической империи. Но ни русские, ни немцы не захотели сражаться друг с другом на потех . . .
-
Александров И. - Энциклопедия заблуждений (аудиосборник), все 83 выпуска
Аудиосборник Энциклопедия заблуждений - это полная коллекция всех 83-х выпусков познавательной программы Игоря Александрова, публиковавшихся в ежедневном аудиожурнале PodFM по понедельникам с 18 декаб . . .
-
Школа Синельникова - подборка Медитаций и музыки для Релаксации.
Школа Синельникова — подборка Медитации и музыки для Релаксации — диски с психологическими тренингами доктора Синельникова предназначены для широкого круга людей. Они помогают решить многие психологич . . .
-
Дэвид Герберт Лоуренс - Любовник леди Чаттерлей
Автор:Дэвид Герберт ЛоуренсНазвание: Любовник леди Чаттерлей Издательство: АрдисГод: 2005Формат: МР3Размер: 198МВДлительность:900минЯзык:РусскийВ результате ранения на англо-германской войне сэр Клифф . . .
-
Военная топография. Пособие для танкистов pdf 50,7Мб
Автор: Ермолаев А.Д., Игнатенко В.В., Кобозов А.И.Название: Военная топография. Пособие для танкистовИздательство: ВоениздатГод издания: 1969Страниц: 168Формат: pdfЯзык: русскийРазмер: 50.7 MбВ настоя . . .
-
Новые русские бабки - Лучшее из концертов
Автор:Новые русские бабкиНазвание: Новые русские бабки - Лучшее из концертовИздательство: АудиокнигаГод: 2007Формат: МР3Размер: 110МВДлительность:325минЛучшее из концертов "Новых Русских Бабок" в форм . . .
-
Уиндем Джон - День триффидов
Название:День триффидовАвтор:Джон Уиндем Издательство:АудиокнигаГод:2005 Формат:мр3 Размер:140 MbЖанр: Научная фантастикаБитрейт аудио: 32 kbpsВремя звучания: 10 час 44 мин"День Триффидов" относится к . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Уравновешенность и устойчивость к стрессу (Аудиопрактика). Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.