Управление настроением: методы и упражнения
Написанная двумя блестящими клиническими психологами, эта книга научит вас, как улучшить свою жизнь с помощью наиболее эффективной и широко используемой формы психотерапии - когнитивной. Задания, предлагаемые авторами, позволят вам освоить навыки, которые уже помогли тысячам людей победить депрессию, тревогу, гнев, стресс, тягу к алкоголю и наркотикам, трудности в отношениях с другими людьми.
Наблюдая за собой и выполняя упражнения, вы не только научитесь изменять мысли, от которых чувствуете эмоциональный дискомфорт, но и отработаете навыки решения самых разных проблем.
Книга адресована широкому кругу читателей.
Автор: Гринбергер Д., Падески К.
Издательство: Питер
Год: 2008
Страниц: 224
Формат: pdf
Размер: 5.2 MB
ISBN: 978-5-469-00089-1
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12812 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Охотское море. Энциклопедия
Название: Охотское море. Энциклопедия Автор: Зонн И.С., Костяной А.Г. Издательство: Международные отношения ISBN: 978-5-7133-1354-8. Год издания: 2009 Страниц: 256 Язык: Русский Формат: PDF Размер: . . .
-
Моя чужая женщина
Название: Моя чужая женщина Автор: Наталья Андреева Правообладатель: - М.: АСТ Дата выхода: 27 октября 2015 Объем: 250 стр. Формат: pdf doc Размер: 1,6 mb ISBN: 978-5-17-091933-8 И как только выстрели . . .
-
Честертон Гилберт - Три орудия смерти (сборник)
Название: Три орудия смерти (сборник) Автор: Честертон Гилберт Кийт Серия: Коллекция классического детектива Страниц: 416 Издательство: Книжный клуб «Клуб семейного досуга» Год: 2015 Формат: fb2, epub . . .
-
Олейников А. В. - Сборник из 3 произведений
Автор: Алексей Владимирович Олейников Название: Сборник из 3 произведений Издательство: Вече Год: 2015 Жанр: Военная история Формат: FB2 Размер: 10 mb Олейников Алексей Владимирович писатель - ис . . .
-
Русская военно-промышленная политика. 1914-1917. Государственные задачи и частные интересы
Название: Русская военно-промышленная политика. 1914-1917. Государственные задачи и частные интересы Автор: В. В. Поликарпов Издательство: Центрполиграф ISBN: 978-5-227-06136-2 Год выпуска: 2015 Стр . . .
-
Как просверлить стекло недорогими инструментами
Название: Как просверлить стекло недорогими инструментами Автор: Коллектив Издательство: Россия Год издания: 2015 Язык: Русский Формат: Mp4 Качество: отличное Размер: 433,99 МбОписание: Стекло – оче . . .
-
Вяжем сами №118 2015
Издательство: ИИД Диана-плюс Название: Вяжем сами №118 2015 Год: 2015 Номер: 118 Количество страниц: 40 Язык: Русский Формат: jpg Размер: 51 Mb Журнал по вязанию спицами и крючком оригинальных мо . . .
-
Калугин А. - Кластер Верда: Первое правило крови
Название: Кластер Верда: Первое правило крови Автор: Калугин А. Издательство: Эксмо Жанр: Постапокалиптика, Боевая фантастика Серия: Мир Кластеров - 1 Год: 2015 Страниц: 490 Язык: Русский Формат: rtf, . . .
-
Вышиванка №118 2015
Издательство: ИИД "Диана плюс" Название: Вышиванка №118 2015 Год: 2015 Номер: 118 Количество страниц: 40 Язык: Русский Формат: jpg Размер: 55 Мб Украинский журнал по вышивке. Уроки мастерства и шед . . .
-
Вяжем крючком №108 2015
Издательство: ИИД "Диана плюс" Название: Вяжем крючком №108 2015 Год: 2015 Номер: 108 Количество страниц: 36 Язык: Русский Формат: jpg Размер: 54 Мб Журнал по вязанию крючком оригинальных моделей дл . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Управление настроением: методы и упражнения. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.