Управление настроением: методы и упражнения


Книга Управление настроением: методы и упражнения


Написанная двумя блестящими клиническими психологами, эта книга научит вас, как улучшить свою жизнь с помощью наиболее эффективной и широко используемой формы психотерапии - когнитивной. Задания, предлагаемые авторами, позволят вам освоить навыки, которые уже помогли тысячам людей победить депрессию, тревогу, гнев, стресс, тягу к алкоголю и наркотикам, трудности в отношениях с другими людьми.
Наблюдая за собой и выполняя упражнения, вы не только научитесь изменять мысли, от которых чувствуете эмоциональный дискомфорт, но и отработаете навыки решения самых разных проблем.
Книга адресована широкому кругу читателей.
Автор: Гринбергер Д., Падески К.
Издательство: Питер
Год: 2008
Страниц: 224
Формат: pdf
Размер: 5.2 MB
ISBN: 978-5-469-00089-1
Cкачать Управление настроением: методы и упражненияDepositfiles.com
Bitoman.ru

Рейтинг: 4.8 баллов / 2537 оценок
Формат: Книга
Уже скачали: 12901 раз



Похожие Книги

Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!

  • Книга Книга Гиннесса об авиации. Рекорды, факты и достижения.

    Книга Гиннесса об авиации. Рекорды, факты и достижения.

    Название: Книга Гиннесса об авиации. Рекорды, факты и достижения Автор: М. Тейлор, Д. Мандэй Издательство: БелАДИ. Минск ISBN: 985 01 0195 4 Год издания: 1997 Страниц: 288 Язык: Русский Формат: DJVU . . .

  • Книга Me 163 B Flugzeug–Handbuch.  Teli 3.  Leitwerk.

    Me 163 B Flugzeug–Handbuch. Teli 3. Leitwerk.

    Название: Me 163 B Flugzeug–Handbuch. Teli 3. Leitwerk Автор: Коллектив авторов Издательство: Министерство авиации Год издания: 944 / Сент Страниц: 14 Язык: Немецкий Формат: PDF в RAR Качество: хоро . . .

  • Книга Генетика с основами селекции

    Генетика с основами селекции

    Название: Генетика с основами селекцииАвтор: М. Е. Лобашев, К. В. Ватти, М. М. ТихомироваИздательство: "Просвещение"Год: 1970Страниц: 432Формат: djvuРазмер: 6,03 мбЗначение биологии как науки возросло . . .

  • Книга Руководство по ремонту 7,62-мм самозарядного карабина Симонова (СКС).

    Руководство по ремонту 7,62-мм самозарядного карабина Симонова (СКС).

    Название: Руководство по ремонту 7,62-мм самозарядного карабина Симонова (СКС) Автор: Коллектив авторов Издательство: Военное издательство Год издания: 1958 Страниц: 72 Язык: Русский Формат: PDF в R . . .

  • Книга Империя знаков.

    Империя знаков.

    Название: Империя знаков Автор: Ролан Барт Издательство: Праксис ISBN: 5-901574-31-1 Год издания: 2004 Страниц: 144 Язык: Русский Формат: pdf, doc Размер: 2.7 Мб Описание: Иллюстрированный сборник п . . .

  • Книга Новейшая энциклопедия фэн-шуй. Практический курс.

    Новейшая энциклопедия фэн-шуй. Практический курс.

    Название: Новейшая энциклопедия фэн-шуй. Практический курс Автор: Герасимов А.Е. Издательство: Рипол Классик Год издания: 2007 Страниц: 224 Язык: Русский Формат: pdf Размер: 11 МбОписание: Многие в . . .

  • Книга Я был драгдилером Rolling Stones

    Я был драгдилером Rolling Stones

    Автор: Тони Санчес Год издания: 2006 Формат: djvu Издат.: У-Фактория Страниц: 400 Размер: 17 Мб ISBN: 5-9757-0050-7 Язык: Русский Группа- . . .

  • Книга Корейский метод Су-Джок.

    Корейский метод Су-Джок.

    Название: Корейский метод Су-Джок Автор: Д.А. Богуш Серия или выпуск: - Издательство: Киев: Ника-Центр ISBN: 978-966-521-083-2 Год издания: 2008 Страниц: 64 Язык: Русский Формат: djvu Качество: хоро . . .

  • Книга Heinkel He 111 20  Flugzeug-Handbuch. Teil 2 – Fahrwerk, Teil 9 A – Allgemeine Ausrustung, Teil 9 B – Elektrisches Bordnetz.

    Heinkel He 111 20 Flugzeug-Handbuch. Teil 2 – Fahrwerk, Teil 9 A – Allgemeine Ausrustung, Teil 9 B – Elektrisches Bordnetz.

    Название: Heinkel He 111 20 Flugzeug-Handbuch. Teil 2 – Fahrwerk, Teil 9 A – Allgemeine Ausrustung, Teil 9 B – Elektrisches Bordnetz Автор: Коллектив авторов Издательство: Министерство авиации Год и . . .

  • Книга Укрепляйте нервы.

    Укрепляйте нервы.

    Название: Укрепляйте нервы Автор: Г.Я.Долгопятов Издательство: "Советский спорт", Москва Год издания: 1991 Страниц: 40 Язык: Русский Формат: pdf Качество: отличное Размер: 17,4 Мб Описание: Книга ад . . .


Вы не зарегистрированы!

Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.

Отзывы читателей


Ой!

К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Управление настроением: методы и упражнения. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.