Управление настроением: методы и упражнения
Написанная двумя блестящими клиническими психологами, эта книга научит вас, как улучшить свою жизнь с помощью наиболее эффективной и широко используемой формы психотерапии - когнитивной. Задания, предлагаемые авторами, позволят вам освоить навыки, которые уже помогли тысячам людей победить депрессию, тревогу, гнев, стресс, тягу к алкоголю и наркотикам, трудности в отношениях с другими людьми.
Наблюдая за собой и выполняя упражнения, вы не только научитесь изменять мысли, от которых чувствуете эмоциональный дискомфорт, но и отработаете навыки решения самых разных проблем.
Книга адресована широкому кругу читателей.
Автор: Гринбергер Д., Падески К.
Издательство: Питер
Год: 2008
Страниц: 224
Формат: pdf
Размер: 5.2 MB
ISBN: 978-5-469-00089-1
Cкачать Управление настроением: методы и упражненияDepositfiles.com
Bitoman.ru
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12899 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
«Основы экологии опыления» (1982), К. Фегри, Л. ван дер Пейл. Про абиотическое и биотическое #опыление, его биоценотические и э
«Основы экологии опыления» (1982), К. Фегри, Л. ван дер Пейл. Про абиотическое и биотическое его биоценотические и эволюционные аспекты. #экология . . .
-
Многодиапазонные любительские приемники
Название: Многодиапазонные любительские приемники Автор: В.П.Кокачев Издательство: Энергия Год: 1979 Страниц: 136 Формат: djvu Качество: Хорошее Язык: Русский Размер: 3,19 мб В книге подроб . . .
-
Компоновка и конструкции микроэлектронной аппаратуры: Справочное пособие
Название: Компоновка и конструкции микроэлектронной аппаратуры: Справочное пособие Автор: П. И. Овсищер, И. И. Лившиц, А. К. Орчинский и др. Издательство: Радио и связь Год: 1982 Страниц: 208 Ф . . .
-
Джером Д. Сэлинджер Фрэнни и Зуи
Джером Д. Сэлинджер "Фрэнни и Зуи"Жанр:писатель-загадка, на пике карьеры объявивший об уходе из литературы и поселившийся вдали от мирских соблазнов в глухой американской провинции. Его книги, включая . . .
-
«Руководство по психиатрии», А.С Тиганов. Психиатрия, ее история, заболевания, их клинические особенности, причины возникновени
«Руководство по психиатрии», А.С Тиганов. Психиатрия, ее история, заболевания, их клинические особенности, причины возникновения, профилактика и лечение. #психиатрия . . .
-
«Настольная книга звукорежиссера» (2007), Бобби Овсински. Подойдет как для опытных специалистов, так и для новичков. #книги #зв
«Настольная книга звукорежиссера» (2007), Бобби Овсински. Подойдет как для опытных специалистов, так и для новичков. #монтаж . . .
-
Джек Лондон Лунная долина
Джек Лондон "Лунная долина"Жанр:известного американского писателя Дж. Лондона (1876 — 1916) `Лунная долина` — это история жизни молодого рабочего, побежденого `железной пятой` промышленного города — с . . .
-
Конструкционные системы микро-ЭВМ
Название: Конструкционные системы микро-ЭВМ Автор: Романов Ф. И., Шахнов В. А. Издательство: Радио и связь Год: 1983 Страниц: 120 Формат: djvu Качество: Хорошее Язык: Русский Размер: 1,37 мб . . .
-
Надежность радиоэлектронной аппаратуры
Название: Надежность радиоэлектронной аппаратуры Автор: Сорин Яков Михайлович Издательство: Госэнергоиздат Год: 1961 Страниц: 72 Формат: djvu Качество: Хорошее Язык: Русский Размер: 1,23 мб . . .
-
«Реакции и поведение собак в экстремальных условиях» (1976), М.А. Герд. Изучение состояния и поведения собак в космосе и во вре
«Реакции и поведение собак в экстремальных условиях» (1976), М.А. Герд. Изучение состояния и поведения собак в космосе и во время длительных лабораторных опытов. Рассказывается о различных способах тр . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Управление настроением: методы и упражнения. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.