Управление настроением: методы и упражнения
Написанная двумя блестящими клиническими психологами, эта книга научит вас, как улучшить свою жизнь с помощью наиболее эффективной и широко используемой формы психотерапии - когнитивной. Задания, предлагаемые авторами, позволят вам освоить навыки, которые уже помогли тысячам людей победить депрессию, тревогу, гнев, стресс, тягу к алкоголю и наркотикам, трудности в отношениях с другими людьми.
Наблюдая за собой и выполняя упражнения, вы не только научитесь изменять мысли, от которых чувствуете эмоциональный дискомфорт, но и отработаете навыки решения самых разных проблем.
Книга адресована широкому кругу читателей.
Автор: Гринбергер Д., Падески К.
Издательство: Питер
Год: 2008
Страниц: 224
Формат: pdf
Размер: 5.2 MB
ISBN: 978-5-469-00089-1
Cкачать Управление настроением: методы и упражненияDepositfiles.com
Bitoman.ru
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12900 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
5,6-мм самозарядные пистолеты Марголина.
Название: 5,6-мм самозарядные пистолеты Марголина Автор: Министерство обороны СССР Издательство: Военное издательство Год издания: 1976 Страниц: 39 Язык: Русский Формат: PDF в RAR Качество: хорошее . . .
-
Кисть и стопа. Лечение по энергетическим точкам. Секреты красоты и здоровья. Су-джок.
Название: Кисть и стопа. Лечение по энергетическим точкам. Секреты красоты и здоровья. Су-джок Автор: сост. Н. Ольшевская Год издания: 2010 Страниц: 320 Язык: Русский Формат: djvu Качество: среднее Р . . .
-
Mauser 98k - Model 48.
Название: Mauser 98k - Model 48 Автор: Коллектив авторов Издательство: Mitchell Manufacturing Corp. Год издания: 1999 Страниц: 20 Язык: Английский Формат: PDF в RAR Качество: хорошее Размер: 17,7 Мб . . .
-
Печатник. Печать Тьмы
Название: Печатник. Печать ТьмыАвтор: Иван МагазинниковГод: 2011Формат: fb2, rtfРазмер: 11,0 МбВесьма талантливый и столь же невезучий вор Айвен случайно становится обладателем магической татуировки, . . .
-
Курс программирования на языке Си.
Название: Курс программирования на языке Си Автор: Касюк С.Т. Издательство: Челябинск: ЮУрГУ Год издания: 2010 Страниц: 175 Язык: Русский Формат: pdf, doc Качество: отличное Размер: 6 Мб Описание: У . . .
-
Антиискусство: Теория и практика авангардистских движений..
Название: Антиискусство: Теория и практика авангардистских движений. Автор: Крючкова В.А. Издательство: Изобразительное искусство Год издания: 1984 Страниц: 304 Язык: Русский Формат: DjVu Качество: . . .
-
Опричнина и "псы государевы".
Название: Опричнина и "псы государевы" Автор: Д. М. Володихин Серия или выпуск: Тайны Земли Русской Издательство: Вече ISBN: 978-5-9533-4336-7 Год издания: 2010 Страниц: 304 Язык: Русский Формат: PD . . .
-
Русские - не славяне?.
Название: Русские - не славяне? Автор: Пересвет А. Издательство: Вече ISBN: 978-5-9533-3939-1 Год издания: 2009 Страниц: 447 Язык: Русский Формат: doc Размер: 5.23 МбОписание: Откуда взялись русские . . .
-
Наши питомцы: Альбом.
Название: Наши питомцы: Альбом Автор: Гусев В. Г. Издательство: Лесная промышленность Год издания: 1979 Страниц: 67 Язык: Русский Формат: PDF Качество: хорошее Размер: 28.2 Мб Описание: Заводя домаш . . .
-
Messerschmitt Me 262 aus der Projektbaubeschreibung.
Название: Messerschmitt Me 262 aus der Projektbaubeschreibung Автор: Коллектив авторов Издательство: Министерство авиации Год издания: 1942 Страниц: 16 Язык: Немецкий Формат: PDF в RAR Качество: хор . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Управление настроением: методы и упражнения. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.