Управление настроением. Методы и упражнения
Автор: Д. Гринбергер, К. Падески
Год издания: 2008
Издательство: Питер
Жанр: Психология
Язык: русский
Размер: 5,43 Мб
Страниц: 215
Формат: PDF
ISBN: 978-5-469-00089-1
Написанная двумя блестящими клиническими психологами, эта книга научит вас, как улучшить свою жизнь с помощью наиболее эффективной и широко используемой формы психотерапии — когнитивной. Задания, предлагаемые авторами, позволят вам освоить навыки, которые уже помогли тысячам людей победить депрессию, тревогу, гнев, стресс, тягу к алкоголю и наркотикам, трудности в отношениях с другими людьми.
Наблюдая за собой и выполняя упражнения, вы не только научитесь изменять мысли, от которых чувствуете эмоциональный дискомфорт, но и отработаете навыки решения самых разных проблем.
Книга адресована широкому кругу читателей.
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12777 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Макс Фрай - Магахонские Лисы (аудиокнига) 397Мб
Это история - о живых и мертвых. То есть не только об этом, конечно, но о живых и мертвых - в первую очередь. О том, что быть живым больно, но чертовски увлекательно - настолько, что за возможность ос . . .
-
Waffen-Arsenal 113 - Raketenjaeger Messerschmitt Me-163 Komet
35,8 MB (37.617.664 Bytes) PDF (49 Pages) Language : Germanifolder.ru . . .
-
Osprey Elite №8. Israeli Defense Forces Since 1973 pdf (scan) 17Мб
Автор: S.Katz, R.VolstadИздательство: OspreyISBN (eng): 0850456878Язык: EnglishКоличество страниц: 64Формат: PDF (scan)Размер файла: 17 MbСерия военных книг Elite от Ospreydepositfiles.com . . .
-
Ручная работа № 23 2008 djvu 9,95Мб
название : Ручная работаномер: 23 (75)год: декабрь / 2008издатель : ООО " Бонниер Пабликейшенз "формат: djvuстраниц: 34размер : 9,95 мб Три номера , начиная с этого , будут посвящены исключительно зим . . .
-
Елманов, Валерий «Алатырь-камень»
Издательство: КрыловISBN: 978-5-9717-0651-9Страниц: 5441240 год. За плечами пришельцев из будущего Константинополь и Урал, Крым и Кавказ, гибель соратников, мятежи князей и крестовые походы Запада на . . .
-
Бушнелл К. Секс в большом городе
Запоминающиеся образы и восхитительная свобода суждений, юмор инеожиданные повороты сюжетов, к которым привыкли зрители сериала "Секс вбольшом городе", доставят удовольствие всем, кто . . .
-
Cross My Heart CSB-130 The Tapestry Collection. Black and White Cats jpeg 5Мб
Название: Cross My Heart CSB-130 The Tapestry Collection. Black and White CatsФормат: JPEGКачество: отсканированные страницыЯзык: английскийСтраниц: 13Размер: 5 МбБуклет по вышивке крестикомСкачать с . . .
-
Фридрих Незнанский. Операция Фауст (Аудиокнига) 278,04Мб
Автор: Фридрих НезнанскийНазвание: Операция "Фауст"Озвучивает: Николай КозийИздательство: Нигде не купишьГод издания аудиокниги: 2009Жанр: Детектив, боевикАудио: MP3, 96 Кбит/с, 11.25 кГц , моноРазмер . . .
-
Чтение и перевод английской научной и технической литературы doc 2,78Мб
Автор: Пумпянский А. Л.Название: Чтение и перевод английской научной и технической литературыИздательство: ПопурриГод: 1997Страниц: 608Формат: DOCЯзык: русскийРазмер: 2,78 МбПредлагаемая работа А. Л. . . .
-
Международные математические олимпиады djvu 2,33Мб
Автор: А. А. Фомин, Г. М. Кузнецова (сост.)Название: Международные математические олимпиадыИздательство: ДрофаГод: 1998Формат: djvu Размер: 2.33МбДля сайта: www.bankknig.netДанная книга содержит услов . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Управление настроением. Методы и упражнения. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.