Управление настроением. Методы и упражнения
Автор: Д. Гринбергер, К. Падески
Год издания: 2008
Издательство: Питер
Жанр: Психология
Язык: русский
Размер: 5,43 Мб
Страниц: 215
Формат: PDF
ISBN: 978-5-469-00089-1
Написанная двумя блестящими клиническими психологами, эта книга научит вас, как улучшить свою жизнь с помощью наиболее эффективной и широко используемой формы психотерапии — когнитивной. Задания, предлагаемые авторами, позволят вам освоить навыки, которые уже помогли тысячам людей победить депрессию, тревогу, гнев, стресс, тягу к алкоголю и наркотикам, трудности в отношениях с другими людьми.
Наблюдая за собой и выполняя упражнения, вы не только научитесь изменять мысли, от которых чувствуете эмоциональный дискомфорт, но и отработаете навыки решения самых разных проблем.
Книга адресована широкому кругу читателей.
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12782 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Компоненты TI №2 2009
Название: Компоненты TI №2 2009Год / месяц: 2009 / 2 кварталНомер: 22Формат: PDFРазмер: 14 MbЯзык: русскийКомпоненты Texas Instruments полный спектр применений - бюллетень научно-технической информаци . . .
-
Электрик №9-10 2013
Название: ЭлектрикГод / месяц: 2013 / сентябрь-октябрьНомер: 9-10Формат: PDFРазмер: 10,3 МБЖурнал «Электрик» - специализированное электротехническое издание, которое публикует актуальные материалы по . . .
-
Рожденный дважды (аудиокнига)
Название: Рожденный дваждыАвтор: Пол ВилсонИздательство: Нигде не купишьГод выпуска: 2013Жанр: детектив, триллерАудио кодек: MP3Битрейт аудио: 96 kbpsИсполнитель: Сергей КирсановПродолжительность: . . .
-
Техника и вооружение №10 (октябрь 2013)
Название: Техника и вооружение №10 (октябрь 2013) Автор: Техинформ Год издания: 2013 Страниц: 56 Язык: Русский Формат: PDF Качество: отличное Размер: 63,7 МбОписание: Военно-технический, научно-попул . . .
-
QST №4 2003
Название: QST №4 2003Автор: Коллектив редакцииГод: 2003Формат: PDFРазмер: 29 МбЯзык: английскийПопулярный журнал американских радиолюбителей.depositfiles.com . . .
-
Тайна заколдованной крипты (аудиокнига)
Название: Тайна заколдованной криптыАвтор: Эдуардо МендосаИздательство: Нигде не купишьГод выпуска: 2013Жанр: детективАудио кодек: MP3Битрейт аудио: 96 kbpsИсполнитель: Сергей КирсановПродолжительн . . .
-
Введение в специальность: Профессия: журналист
Название: Введение в специальность: Профессия: журналист. 3-е изд., испр. и доп. Автор: Свитич Л.Г. Год издания: 2011Издательство: Аспект ПрессISBN: 978–5–7567–0602–4Страни . . .
-
Как бы беременная, как бы женщина! (аудиокнига)
Автор: Артемьева ГалинаНазвание: Как бы беременная, как бы женщина! Самая смешная книга о родахИздательство: АудиокнигаЖанр: Юмористическая прозаГод: 2013Формат: MP3Битрейт аудио: 160 kbpsИсполнитель: . . .
-
The Art of Perspective: The Ultimate Guide for Artists in Every Medium
Название: The Art of Perspective: The Ultimate Guide for Artists in Every MediumАвтор: Phil MetzgerИздательство: North Light BooksГод: 2007Формат: True PDFКачество: оригиналРазмер: 103 МбЯзык: English . . .
-
Созвездие гончих псов
Название: Созвездие гончих псовАвтор: Лавров БорисИздательство: СамиздатГод: 2013Страниц: 348Формат: rtf, fb2Размер: 10,84 мбКачество: хорошееЯзык: русскийНачало приключений одного, э-э-э, очень необы . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Управление настроением. Методы и упражнения. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.