Управление настроением. Методы и упражнения
Автор: Д. Гринбергер, К. Падески
Год издания: 2008
Издательство: Питер
Жанр: Психология
Язык: русский
Размер: 5,43 Мб
Страниц: 215
Формат: PDF
ISBN: 978-5-469-00089-1
Написанная двумя блестящими клиническими психологами, эта книга научит вас, как улучшить свою жизнь с помощью наиболее эффективной и широко используемой формы психотерапии — когнитивной. Задания, предлагаемые авторами, позволят вам освоить навыки, которые уже помогли тысячам людей победить депрессию, тревогу, гнев, стресс, тягу к алкоголю и наркотикам, трудности в отношениях с другими людьми.
Наблюдая за собой и выполняя упражнения, вы не только научитесь изменять мысли, от которых чувствуете эмоциональный дискомфорт, но и отработаете навыки решения самых разных проблем.
Книга адресована широкому кругу читателей.
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12784 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Шейпинг для похудения
Название: Шейпинг для похудения Автор: Н/А Издательство: Россия Страниц: 00:58:41 Формат: SATRip Размер: 620 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Жанр: Обучающее видео Год издания: 2011 Для многих идея . . .
-
Жизнь после травмы, или Код здоровья
Название: Жизнь после травмы, или Код здоровья Автор: Сергей Бубновский Издательство: Эксмо Страниц: 192 Формат: Смешанный Размер: 11,79 Mb Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 2012 Данная кн . . .
-
Sixty Squadron, R.A.F.
Название: Sixty Squadron, R.A.F. Автор: Captain A. J. L. Scott Издательство: London. W. Heinemann Страниц: 196 Формат: PDF Размер: 15 mb Качество: Отличное Язык: Английский Год издания: 1920 Scout squ . . .
-
Воинское искусство и путь война
Название: Воинское искусство и путь война Автор: Н/А Издательство: Россия Формат: ISO Размер: 628 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Жанр: Обучающее видео Год издания: 2004 Основная цель этого пособи . . .
-
Семинар по системе «Бурый медведь».
Название: Семинар по системе «Бурый медведь». Автор: Алексеев Павел Издательство: Россия Страниц: 2 часа 48 мин Формат: DVDRip Размер: 1.41Гб Качество: Отличное Язык: Русский Жанр: Обучающ . . .
-
Как повысить отклик от рекламы. 95 работающих приемов
Название: Как повысить отклик от рекламы. 95 работающих приемов Автор: Роско Барнс Издательство: Гребенников Страниц: 168 Формат: RTF Размер: 5,02 МБ Качество: Отличное Язык: Русский Жанр: Бизнес Год . . .
-
Шесть целительных звуков
Название: Шесть целительных звуков Автор: Н/А Издательство: USA Страниц: 01:34:00 Формат: SATRip Размер: 986 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Жанр: Обучающее видео Год издания: 2011 Шесть целительн . . .
-
Стройная мама. Программа для женщин перенесших беременность
Название: Стройная мама. Программа для женщин перенесших беременность Автор: Лейзы Харт Издательство: USA Страниц: 55мин Формат: DVDRip Размер: 1,36МБ Качество: Отличное Язык: Русский Жанр: Обучающее . . .
-
Современный дом и офис №1 (февраль-март 2012)
Название: Современный дом и офис №1 (февраль-март 2012) Автор: коллектив Издательство: ИД "Юнивер Пресс" Страниц: 68 Формат: PDF Размер: 34,46 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Жанр: дизайн интерьер . . .
-
Контрольная Закупка №3 (32) 2012
Название: Контрольная Закупка №3 (32) 2012 Автор: Коллектив авторов Издательство: Трап и Ко Страниц: 36 Формат: JPG Размер: 17МВ Качество: Отличное Язык: Русский Жанр: Кулинария Год издания: 2012 Тема . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Управление настроением. Методы и упражнения. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.