Управление настроением: методы и упражнения
Написанная двумя блестящими клиническими психологами, эта книга научит вас, как улучшить свою жизнь с помощью наиболее эффективной и широко используемой формы психотерапии - когнитивной. Задания, предлагаемые авторами, позволят вам освоить навыки, которые уже помогли тысячам людей победить депрессию, тревогу, гнев, стресс, тягу к алкоголю и наркотикам, трудности в отношениях с другими людьми.
Наблюдая за собой и выполняя упражнения, вы не только научитесь изменять мысли, от которых чувствуете эмоциональный дискомфорт, но и отработаете навыки решения самых разных проблем.
Книга адресована широкому кругу читателей.
Автор: Гринбергер Д., Падески К.
Издательство: Питер
Год: 2008
Страниц: 224
Формат: pdf
Размер: 5.2 MB
ISBN: 978-5-469-00089-1
Depositfiles.com
Bitoman.ru
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12865 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Устройство для проверки исправности ламп подсветки своими руками
Название: Устройство для проверки исправности ламп подсветки своими руками Автор: Коллектив Издательство: Россия Год издания: 2014 Язык: Русский Формат: MP4 Качество: отличное Размер: 229.85 МбОписа . . .
-
Восстановление чёткого зрения. Занятие 1. Базовое
Название: Восстановление чёткого зрения. Занятие 1. Базовое Автор: Коллектив Издательство: Россия Год издания: 2014 Язык: Русский Формат: MPG Качество: отличное Размер: 369.08 МбОписание: Как восста . . .
-
Журнал Зарубежное военное обозрение №2 1976
Название: Зарубежное военное обозрение Издательство: Красная звезда Номер: 2 Месяц / Год: февраль/1976 Страниц: 136 Формат: -djvu Размер файла: -5 Мб Язык:&nb . . .
-
Журнал Техника и Вооружение №12 (декабрь 2010).
Название: Техника и Вооружение вчера, сегодня, завтра. Издательство: РОО "Техинформ" Номер: 12 Месяц / Год: Декабрь/2010 Страниц: 64 Формат: -pdf Размер файла:  . . .
-
Стройка. Закладываем фундамент
Название: Стройка. Закладываем фундамент Автор: Коллектив Издательство: Россия Год издания: 2014 Язык: Русский Формат: MPG Качество: отличное Размер: 363.49 МбОписание: Фундамент – костяк, основа до . . .
-
Mon Jardin & Ma Maison - Aout 2012
Проектирование или перестройка сада или квартиры - это забавно и притягательно, но есть вопрос - с чего начать? Широко известное издание из Парижа "Mon Jardin & Ma Maison" разрешит Вам открыть для с . . .
-
Привлечение богатства и благополучия
Если вы хотите понять принципы привлечения денег, достаточных для удовлетворения всех потребностей вашей жизни - эта книга для вас. Здесь вы найдете лучшие советы психологического характера, а также . . .
-
Число и мысль. Выпуск 2
Название: Число и мысль. Выпуск 2Автор: СборникИздательство: Знание. МоскваГод издания: 1978Страниц: 152Формат: DJVUРазмер: 2,5 МБКачество: Хорошее, 600дпиВ книге рассматриваются проблемы применения м . . .
-
Фантастический боевик издательства Альфа-книга. Сборник 2. 40 томов
Название: Фантастический боевик издательства Альфа-книга. Сборник 2. 40 томов Автор: Коллектив Год издания: 2010 - 2011Издательство: Альфа-книгаСтраниц: 16000Формат: F . . .
-
Проектирование систем автоматического регулирования
Название: Проектирование систем автоматического регулированияАвтор: Рязанов Ю.А.Издательство: МашиностроениеГод: 1967Страниц: 359Формат: DJVUРазмер: 5.49 МбКнига посвящена вопросам проектирован . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Управление настроением: методы и упражнения. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.