Управление настроением: методы и упражнения
Написанная двумя блестящими клиническими психологами, эта книга научит вас, как улучшить свою жизнь с помощью наиболее эффективной и широко используемой формы психотерапии - когнитивной. Задания, предлагаемые авторами, позволят вам освоить навыки, которые уже помогли тысячам людей победить депрессию, тревогу, гнев, стресс, тягу к алкоголю и наркотикам, трудности в отношениях с другими людьми.
Наблюдая за собой и выполняя упражнения, вы не только научитесь изменять мысли, от которых чувствуете эмоциональный дискомфорт, но и отработаете навыки решения самых разных проблем.
Книга адресована широкому кругу читателей.
Автор: Гринбергер Д., Падески К.
Издательство: Питер
Год: 2008
Страниц: 224
Формат: pdf
Размер: 5.2 MB
ISBN: 978-5-469-00089-1
Depositfiles.com
Bitoman.ru
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12863 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
L'Encyclopédie des jeunes du XXIe siècle
Автор: Philippe Auzou, Michèle Bondu, Martine Castello, Alain HugonНазвание: L'Encyclopédie des jeunes du XXIe siècle Издательство: Auzou EditionsГод: 2005Страниц: 849 Формат: pdfРазмер . . .
-
Цель — оптимальность — решение
Автор: Розен В. В.Название: Цель — оптимальность — решение. (математические модели принятия оптимальных решений). Серия КибернетикаИздательство: М:, Радио и связьГод: 1982Страниц: 170Формат: DJVUРазме . . .
-
Pimsleur French Phases 1-4
Название: Pimsleur French Phases 1-4 | Французский язык по методу Доктора Пимслера Часть 1-4Формат: MP3, 64 kbps Автор: Dr. Paul Pimsleur Год выпуска: 2004 Язык: Французский, АнглийскийИздательство: S . . .
-
Using the View Camera: A Creative Guide to Large Format Photography
Автор: Steve SimmonsНазвание: Using the View Camera: A Creative Guide to Large Format PhotographyИздательство: Echo Point Books & MediaISBN: 0817463534Год: 1992Формат: PDFРазмер: 42,7 МБЯзык: Английск . . .
-
The Wee Free Men (Audiobook)
Название: The Wee Free Men Автор: Terry PratchettИздательство: Isis AudiobooksИсполнитель: Stephen BriggsГод: 2003Жанр: Fantasy/ComedyАудио MP3 128 kbpsПродолжительность: 07:12:35 Размер: 398 МБКачест . . .
-
The Scientific Angler
Название: The Scientific AnglerАвтор: Foster David / Фостер ДэвидИздательство: London: Bemrose & Sons, 23, Old Baily; and Derby. Ashbourn: D. & W.H. Foster.Жанр: РыбалкаГод: 1883Страниц: 364Формат: PD . . .
-
The Last Continent (Audiobook)
Название: The Last Continent Автор: Terry PratchettИздательство: Isis AudiobooksИсполнитель: Nigel PlanerГод: 1998Жанр: Fantasy/ComedyАудио MP3 128 kbpsПродолжительность: 10:04:45 Размер: 557 МБКачес . . .
-
The Truth (Audiobook)
Название: The TruthАвтор: Terry PratchettИздательство: Isis AudiobooksИсполнитель: Stephen BriggsГод: 2000Жанр: Fantasy/ComedyАудио MP3 64 kbpsПродолжительность: 10:27:51 Размер: 291 МБКачество: Хорош . . .
-
Коварное бронзовое тщеславие
Название: Коварное бронзовое тщеславиеЖанр: детективная фэнтезиАвтор: Кук Глен ЧарльзИздательство: М. АСТГод выпуска: 2015Страниц: 448Формат: fb2Размер: 2,06 МбISBN: 978-5-17-083681-9Качество: отлично . . .
-
Carpe Jugulum (Audiobook)
Название: Carpe JugulumАвтор: Terry PratchettИздательство: Isis AudiobooksИсполнитель: Nigel PlanerГод: 1998Жанр: Fantasy/ComedyАудио MP3 113 kbpsПродолжительность: 09:47:34 Размер: 467 МБКачество: От . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Управление настроением: методы и упражнения. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.