Управление настроением: методы и упражнения
Название: Управление настроением: методы и упражнения
Автор: Гринбергер Д., Падески К.
Издательство: Питер
Страниц: 224
Формат: PDF
Размер: 5.2 MB
Качество: Отличное
Язык: Русский
Жанр: Психология
Год издания: 2008
ISBN: 978-5-469-00089-1
Написанная двумя блестящими клиническими психологами, эта книга научит вас, как улучшить свою жизнь с помощью наиболее эффективной и широко используемой формы психотерапии - когнитивной.
Задания, предлагаемые авторами, позволят вам освоить навыки, которые уже помогли тысячам людей победить депрессию, тревогу, гнев, стресс, тягу к алкоголю и наркотикам, трудности в отношениях с другими людьми.
Наблюдая за собой и выполняя упражнения, вы не только научитесь изменять мысли, от которых чувствуете эмоциональный дискомфорт, но и отработаете навыки решения самых разных проблем.
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12825 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Szydetkiem i na drytach №4 2006 jpg 15Мб
Название: Szydetkiem i na drytach Год: 2006 Номер: 4Формат: jpgРазмер: 15,0 mb Страниц: 32Язык: польскийЖурнал по вязанию.В выпуске представлены салфетки, скатерти, подушки, цветы, а также несколько . . .
-
Anny Blatt. Hors serie №10 pdf 19,49Мб
Название: Anny BlattСерия: Hors serie Номер: 10 Формат: pdf Размер: 19,49 mb.Страниц: 92 Язык: французскийЖурнал по вязанию.В выпуске представлено 50 моделей для детей от рождения до 12 лет.Depositfil . . .
-
Doily Calendar 1991 jpg 14Мб
Автор: коллективНазвание: Doily CalendarИздательство: Needlecraft ShopГод: 1991Формат: jpgРазмер: 14 МбЯзык : АнглийскийДля сайта: www.bankknig.netКаждый месяц по связанному крючком изделию.скачать с . . .
-
Dama w swetrze №6 2004 jpg
Название: Dama w swetrzeГод / месяц: 2004Номер: 6Страниц: 31Язык: польскийФормат: jpgРазмер: 19.96 Журнал по вязанию на спицах. Женские пуловеры, жакеты и кофточки, связанные разнообразными узорами из . . .
-
Crochet Tea Party pdf,jpg 14Мб
Автор: Ellen AndersonНазвание: Crochet Tea PartyИздательство: Needlecraft ShopГод: 2009Формат: pdf,jpgРазмер: 14 МбЯзык : АнглийскийДля сайта: www.bankknig.netБуклет по вязанию крючком. Набор для чайн . . .
-
Ondori.Kid's Knit 3-7, 2006 pdf 11,65Мб
Название: Ondori Год: 2006Выпуск: Kid's Knit 3-7Формат: pdf Размер: 11,65 mbСтраниц: 60Язык: японскийЖурнал по вязанию популярной японской серии.Выпуск посвящён вязанию для детей от 3 до 7 лет, ростом . . .
-
Szydetkiem i na drytach №6 2006 jpg 15,22Мб
Название: Szydetkiem i na drytach Год: 2006Номер: 6Формат: jpg Размер: 15,22 mb Страниц: 32Язык: польский Журнал по вязанию.В выпуске представлены салфетки, скатерти, цветы, а также несколько моделей . . .
-
Dama w swetrze №9 2004 jpg
Название: Dama w swetrzeГод / месяц: 2004Номер: 9Страниц: 39Язык: польскийФормат: jpgРазмер: 14.79 Журнал по вязанию на спицах. Женские пуловеры и легкие кофточки.depositfiles.comuploading.com . . .
-
Dama w swetrze №11 2004 jpg
Название: Dama w swetrzeГод / месяц: 2004Номер: 11Страниц: 42Язык: польскийФормат: jpgРазмер: 12.35 Журнал по вязанию на спицах. Женские свитера, жакеты, пуловеры.depositfiles.comuploading.com . . .
-
Ажурные узоры jpg 56Мб
Название: Ажурные узорыСтраницы: 23 Формат: jpg Размер: 56MB Вяжем ажуры спицами. Расширение схем очень большое.depositfiles.com uploading.com . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Управление настроением: методы и упражнения. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.