Практикум по саморегуляции. Аутогенная тренировка
Книга: Практикум по саморегуляции. Аутогенная тренировка
Автор: В.А. Ананьев
Продолжительность: 2 ч. 26 мин.
Формат: MP3
Размер: 138,4 Мб
Качество: 128 Kbps, 44 kHz, stereo
Язык: Русский
Год издания: 2005
Погружение в состоянии аутогенного расслабления посредством специальных предлагаемых упражнений дает следующий эффект:
- внушения себе душевного равновесия,
- бодрости,
- хорошего настроения.
- хладнокровия,
- целеустремленности,
- высокой работоспособности,
и других качеств повышающих физическую и психологическую адаптивность человека к окружающему миру.
Аутогенная тренировка способствует снижению:
эмоционального напряжения
Чувства тревоги и дискомфорта.
Под влиянием аутогенной тренировки улучшается настроение
Нормализуется сон
происходит нормализация деятельности организма и личности в целом.
С помощью аутогенной тренировки можно решать задачу укрепления воли.
Коррекции некоторых неадекватных форм поведения,
Мобилизации интеллектуальных ресурсов человека
Отдыха,
Восстановления сил за короткое время.
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12892 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
АЛАН ЛАКЕЙН - ИСКУССТВО УСПЕВАТЬ
АЛАН ЛАКЕЙН -" ИСКУССТВО УСПЕВАТЬ"Год издания:2005 годВсе форматы: pdf, fb2, rtf, epub, mobi, txtИллюстрации: нетОписание:Нехватка времени - настоящая проблема множества людей. Если вы относитесь к их . . .
-
Штукатурные работы
Название: Штукатурные работыАвтор: А.М. ШепелевИздательство: ТрудрезервиздатГод: 1956Страниц: 280/142Формат: djvuРазмер: 13.45МбКачество: хорошееЯзык: русскийВ книге, написанной в соответствии с про . . .
-
Виноград
Название: ВиноградАвтор: Галущенко В.Т., Березовский Ю.С.Издательство: АСТГод: 2008Страниц: 108Формат: djvuРазмер: 15.26 MbISBN: 978-5-17-022091-5Качество: отличноеЯзык: русскийВ книге изложены характ . . .
-
ОМАР ХАЙЯМ-РУБАИ
ОМАР ХАЙЯМ-"РУБАИ"Год издания:2009 годВсе форматы: pdf, fb2, rtf, epub, mobi, txtИллюстрации: нетОписание:Имя персидского поэта и мыслителя XII века Омара Хайяма хорошо известно каждому. Его четверост . . .
-
Почтовые марки СССР. Специализированный каталог. Том 5. СССР 1961-1991
Соловьев В. Ю. Почтовые марки России и СССР. 2009/10 Специализированный каталог. Том 5. СССР 1961-1991 гг. М., «ИздАТ», 2009Жанр: ФилателияISBN: 978-5-86656-235-0Формат: PDFКачество: Отсканированные с . . .
-
КАРСТЕН БРЕДЕМАЙЕР-ЧЕРНАЯ РИТОРИКА.ВЛАСТЬ И МАГИЯ СЛОВА
КАРСТЕН БРЕДЕМАЙЕР-"ЧЕРНАЯ РИТОРИКА.ВЛАСТЬ И МАГИЯ СЛОВА"Год издания:2012 годВсе форматы: pdf, fb2, rtf, epub, mobi, txtИллюстрации: нетОписание:Карстен Бредемайер — тренер № 1 в области коммуникатив . . .
-
Искусство флористики. Приёмы и модели. (L'arte del Biedermeier. Tecniche e modelli)
Название: L'arte del Biedermeier. Tecniche e modelli (Искусство флористики. Приёмы и модели.)Автор: Anita Miatto Gallo, Marisa Righetti PoiegaИздатель: Giunti DemetraЯзык: ИтальянскийСтраниц: 96Формат . . .
-
Сьюзен Джефферс Бойся... но действуй! Как превратить страх из врага в союзника
Сьюзен Джефферс "Бойся... но действуй! Как превратить страх из врага в союзника"Год издания: 2008г.Форматы: pdf, fb2, epub, mobi, doc.Иллюстрации: есть"Бойся…, но действуй! Как превратить страх из вр . . .
-
Орисон Марден Величайший секрет. Невероятная сила мысли
Орисон Марден "Величайший секрет. Невероятная сила мысли"Год издания: 2007Форматы: doc, epub, fb2, mobi, pdf, txt.Иллюстрации: нетПуть к успеху выбираем мы самиНаучитесь мыслить позитивно — и вы стан . . .
-
Оригами из ткани. Энциклопедия. Техника. Приемы. Изделия
Автор:Галанова Т.Название:Оригами из ткани. Энциклопедия. Техника. Приемы. Изделия Издательство: АСТ-Пресс СКДГод: 2008Формат: pdfРазмер: 36.3 MbОб оригами - древнем искусстве складывания фигурок из б . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Практикум по саморегуляции. Аутогенная тренировка. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.