Практикум по саморегуляции. Аутогенная тренировка
Книга: Практикум по саморегуляции. Аутогенная тренировка
Автор: В.А. Ананьев
Продолжительность: 2 ч. 26 мин.
Формат: MP3
Размер: 138,4 Мб
Качество: 128 Kbps, 44 kHz, stereo
Язык: Русский
Год издания: 2005
Погружение в состоянии аутогенного расслабления посредством специальных предлагаемых упражнений дает следующий эффект:
- внушения себе душевного равновесия,
- бодрости,
- хорошего настроения.
- хладнокровия,
- целеустремленности,
- высокой работоспособности,
и других качеств повышающих физическую и психологическую адаптивность человека к окружающему миру.
Аутогенная тренировка способствует снижению:
эмоционального напряжения
Чувства тревоги и дискомфорта.
Под влиянием аутогенной тренировки улучшается настроение
Нормализуется сон
происходит нормализация деятельности организма и личности в целом.
С помощью аутогенной тренировки можно решать задачу укрепления воли.
Коррекции некоторых неадекватных форм поведения,
Мобилизации интеллектуальных ресурсов человека
Отдыха,
Восстановления сил за короткое время.
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12895 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Гастрономъ №8, 2003
Издательство: Вкусная жизнь Год издания: 2003 Страниц: 75 Язык: русский Формат: DJVU Размер: 4,48 Мb Грибной пир: белые, шиитакэ, вешенки. Торт Любови Полищук и Сергея Цигаля. Рецепты кулинар . . .
-
Гастрономъ №6, 2007
Издательство: Вкусная жизнь Год издания: 2007 Страниц: 95 Язык: русский Формат: DJVU Размер: 5,92 Мb Ягодный сезон: жарим клубнику, запекаем черешню. Салат-обед: итальянский, каталонский, рус . . .
-
Гастрономъ №3, 2007
Издательство: Вкусная жизнь Год издания: 2007 Страниц: 97 Язык: русский Формат: DJVU Размер: 9,19 Мb Раскрываем секреты идеального пюре и настоящего чаудера. Чего хотят женщины: итальянские б . . .
-
Гастрономъ №4, 2007
Издательство: Вкусная жизнь Год издания: 2007 Страниц: 83 Язык: русский Формат: DJVU Размер: 4,83 Мb Восточная лапша в горячих закусках, супе салате, роллах. Любимые рецепты Аркадия Райкина и . . .
-
Гастрономъ №2, 2007
Издательство: Вкусная жизнь Год издания: 2007 Страниц: 100 Язык: русский Формат: DJVU Размер: 9,16 Мb Блины, блинчики и оладьи. Старорусская классика: щи царские, постные, суточные. Утка по-д . . .
-
Гастрономъ №1, 2006
Издательство: Вкусная жизнь Год издания: 2006 Страниц: 92 Язык: русский Формат: DJVU Размер: 4,72 Мb Лапша по- восточному: с телятиной, тофу, креветками, фруктами. Модное рождество: баранина . . .
-
Гастрономъ №7, 2007
Издательство: Вкусная жизнь Год издания: 2007 Страниц: 83 Язык: русский Формат: DJVU Размер: 5,62 Мb Смешиваем абрикосы с рисом, йогуртом, миндалем, творогом. Вкусы лета: малина, земляника, ч . . .
-
Гастрономъ №5, 2007
Издательство: Вкусная жизнь Год издания: 2007 Страниц: 96 Язык: русский Формат: DJVU Размер: 6,11 Мb 100 блюд из яиц. Морской квартет: креветки, кальмары, мидии, осьминоги. Весенний ланч с Ва . . .
-
Гастрономъ №11, 2004
Издательство: Вкусная жизнь Год издания: 2004 Страниц: 113 Язык: русский Формат: DJVU Размер: 6,96 Мb Чайная энциклопедия. Азиатская тема: шурпа, лагман, ханим, манты. Гарниры к рису: утка со . . .
-
Шокирующие удары по зонам и точкам
Год издания: 2009 Страниц: около 20 мин Язык: русский Формат: Видео Размер: 409.67 Mb Формат: MPG Audio: mp2, 48000 Hz, stereo, 192 kb/s Video: mpeg2video, yuv420p, 1280x720, 0 kb/s, 25.00 f . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Практикум по саморегуляции. Аутогенная тренировка. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.