Практикум по саморегуляции. Аутогенная тренировка
Книга: Практикум по саморегуляции. Аутогенная тренировка
Автор: В.А. Ананьев
Продолжительность: 2 ч. 26 мин.
Формат: MP3
Размер: 138,4 Мб
Качество: 128 Kbps, 44 kHz, stereo
Язык: Русский
Год издания: 2005
Погружение в состоянии аутогенного расслабления посредством специальных предлагаемых упражнений дает следующий эффект:
- внушения себе душевного равновесия,
- бодрости,
- хорошего настроения.
- хладнокровия,
- целеустремленности,
- высокой работоспособности,
и других качеств повышающих физическую и психологическую адаптивность человека к окружающему миру.
Аутогенная тренировка способствует снижению:
эмоционального напряжения
Чувства тревоги и дискомфорта.
Под влиянием аутогенной тренировки улучшается настроение
Нормализуется сон
происходит нормализация деятельности организма и личности в целом.
С помощью аутогенной тренировки можно решать задачу укрепления воли.
Коррекции некоторых неадекватных форм поведения,
Мобилизации интеллектуальных ресурсов человека
Отдыха,
Восстановления сил за короткое время.
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12896 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Роботы и Империя (аудиокнига) mp3, 112 kbps 611Мб
Название: Роботы и Империя (аудиокнига)Автор: Азимов АйзекИздательство: Аудиокнига своими рукамиГод издания: 2012Время звучания: 12:57:01Формат: MP3, 112 kbpsЧитает: Макушев Михаил, Шорнова ИринаРазме . . .
-
Paul Matt - Scale Airplane Drawings, Volume 2 pdf в rar 89,35Мб
Название: Scale Airplane Drawings, Volume 2Автор: Paul MattИздательство: Aviation Heritage, IncorporatedISBN: 0943691052Год: 1993Страниц: 158Формат: PDF в RARРазмер: 89.35МБЯзык: английскийThree-view . . .
-
Хроники Риддика
Автор: Алан Дин ФостерРиддик провел последние пять лет в бегах среди забытых миров на задворках галактики, прячась от наемников, назначивших цену за его голову. Теперь беглец оказался на планете Гелио . . .
-
Геральдика. Иллюстрированная энциклопедия. pdf
Название: Геральдика. Иллюстрированная энциклопедия.Автор: Стивен СлейтерИздательство: ЭксмоГод: 2005Страниц: 266Язык: русскийФормат: pdfРазмер: 73,73(+3%)МбНастоящее издание представляет собой перево . . .
-
Arte & Decoupage #37 jpeg 16,7Мб
Название: Arte & Decoupage #37Формат: jpegРазмер: 16.7MbСтраниц: 36Качество: НормальноеЯзык: ИспанскийИспанский журнал по ДекупажуСкачать с depositfilesСкачать с letitbit . . .
-
Ружья Авалона
Автор: Роджер ЖелязныВторая книга "Хроник Амбера" знаменитого мастера американской фантастики Роджера Желязны повествует о дальнейших приключениях девяти принцев в борьбе за престол Янтарного королевс . . .
-
Н. Богданов - Знай и умей. День славы djvu 2,4Мб
Название: Знай и умей. День славыАвтор: Н. БогдановИздательство: ДетгизГод издания: 1963Страниц: 64Формат: DJVUРазмер: 2,4 МБКачество: Отличное, 600 дпи, цветные обложки.Рассказ о рождении Красной Арм . . .
-
Cascada Liston bordado jpg 1,9Мб
Автор:Название: Cascada Liston bordadoФормат: jpgРазмер: 1.9 mbЖурнал по вышивке и украшению лентами. Этот выпуск посвящен целиком украшению сумок.depositfilesuploadbox . . .
-
Жан де Жуанвиль, Жоффруа де Виллардуэн - История Крестовых походов fb2 1,42Мб
Название: История Крестовых походовАвтор: Жан де Жуанвиль, Жоффруа де ВиллардуэнИздательство: ЦентрполиграфISBN: 978-5-9524-3955-9Год издания: 2008Страниц: 352Язык: РусскийФормат: fb2Размер: 1.42 МбОп . . .
-
Девять Принцев Амбера
Автор: Роджер ЖелязныПрестол таинственного Янтарного королевства - приз победителю в жесткой игре отражений. Сталь и огонь, предательство и коварство, жизни и судьбы людей - все это ничто перед гранди . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Практикум по саморегуляции. Аутогенная тренировка. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.