Бесплатная библиотека - 1 338 003 изданий в библиотеке

Mindfulness For Dummies

Книга Mindfulness For Dummies


Автор:Shamash Alidina
Название: Mindfulness For Dummies
Издательство: For Dummies; 1 edition
ISBN: 0470660864
Год: 2010
Формат: epub
Размер: 3.16 mb
Страниц: 336
Язык: Ehglish
How to reduce stress, anxiety, high blood pressure, and even chronic pain-by refocusing your mind
A cutting-edge meditation therapy that uses self-control techniques, mindfulness has taken off across the globe as a way of overcoming negative thoughts and emotions and achieving a calmer, more focused state of mind. Written by a professional mindfulness trainer, this practical guide covers the key self-control techniques designed to help you achieve a more focused and contented state of mind, while maximizing the health benefits of mindfulness-from reducing stress, anxiety, and high blood pressure to overcoming depression and low self-esteem and battling chronic pain and insomnia.
Includes self-control techniques (such as body posture, sitting practice and breathing exercises) and routines
Includes an audio CD featuring narrated meditations and exercises
Introducing you to a new and powerful form of meditation therapy, Mindfulness For Dummies outlines how to use it in your everyday life to achieve a new level of self-awareness and self-understanding and reap the long-term rewards of better health.
uploaded.net
depositfiles.com

Рейтинг: 4.8 баллов / 2537 оценок
Формат: Книга
Уже скачали: 12814 раз

Похожие Книги

Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!

  • Книга French Royal Furniture in The Metropolitan Museum of Art

    French Royal Furniture in The Metropolitan Museum of Art

    Название: French Royal Furniture in The Metropolitan Museum of ArtАвтор: Danielle O. Kisluk-GrosheideИздательство: The Metropolitan Museum of ArtСерия: Bulletin, v. 63, no. 3Год: 2006Страниц: 50Язык: . . .

  • Книга Вентиляция производственных объектов

    Вентиляция производственных объектов

    Название: Вентиляция производственных объектовАвтор: Каледина Н.О.Издательство: Издательство Московского государственного горного университетаГод: 2008Формат: pdfРазмер: 5.5 мбКачество: ХорошееЯзык: Р . . .

  • Книга Третий фронт. Партизаны из будущего

    Третий фронт. Партизаны из будущего

    Федор Вихрев Издательство: Эксмо Год издания: 2011 Страниц: 448 Язык: русский Формат: RTF Размер: 7.7 Мб «ВПЕРЕД, НА ЗАПАД!» – такой приказ на пятый день Великой Отечественной войны может п . . .

  • Книга Жанна дАрк

    Жанна дАрк

    Название: Жанна д'АркАвтор: Марк Твен Год издания: 2013Издательство: РимисISBN: 978-5-9903348-7-8Страниц: 352Формат: RTF,FB2Размер: 14,3 Мб (+3%)Главное . . .

  • Книга Чудеса, да и только

    Чудеса, да и только

    Название: Чудеса, да и толькоАвтор: Абрамцева НатальяИздательство: СамоварГод: 2013Серия: Сказка за сказкойСтраниц: 80Язык: русскийФормат: PDFРазмер: 62 МбГлавное, что отличает эту книгу от множества . . .

  • Книга Ми готуємось до школи без проблем (Крок до школи)

    Ми готуємось до школи без проблем (Крок до школи)

    Название: Ми готуємось до школи без проблем (Крок до школи) Автор: Федієнко В.В.Издательство: Видавничий дім "Школа"Год: 2007Страниц: 130Язык: українськийФормат: PDFРазмер: 26.35 МБПособие, рекомендов . . .

  • Книга Общий уход за детьми

    Общий уход за детьми

    Название: Общий уход за детьмиАвтор: Запруднов А.М., Григорьев К.И.Издательство: ГЭОТАР-Медиа Год: 2012Страниц: 412ISBN: 978-5-9704-2190-1Формат: DJVUРазмер: 22.5 MбЯзык: русский Учебное пособие "Общи . . .

  • Книга Фауна Кольского залива и условия ее существования

    Фауна Кольского залива и условия ее существования

    Автор: Дерюгин К.М.Название: Фауна Кольского залива и условия ее существованияСерия: Записки Императорской Академии наук по физико-математическому отделению. Том XXXIV. №1.Издательство: Типография Имп . . .

  • Книга Отрок. Богам - божье, людям - людское (аудиокнига)

    Отрок. Богам - божье, людям - людское (аудиокнига)

    Евгений Красницкий Издательство: Аудиокнига своими руками Год издания: 2011 Страниц: 1 Язык: русский Формат: MP3, WMA Размер: 773 Мб Последняя книга увлекательнейшей серии «Отрок». Ты можеш . . .

  • Книга Creating Central Park

    Creating Central Park

    Название: Creating Central ParkАвтор: Morrison H. HeckscherИздательство: The Metropolitan Museum of ArtГод: 2008ISBN: 0300136692Страниц: 76Язык: EnglishФормат: PDFРазмер: 18 MBКнига издана The Metropo . . .

Вы не зарегистрированы!

Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.

Войти Регистрация

Отзывы читателей

Ой!

К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Mindfulness For Dummies. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.