Бесплатная библиотека - 1 338 003 изданий в библиотеке

Как победить стресс и депрессию

Книга Как победить стресс и депрессию

Название: Как победить стресс и депрессию
Автор: Маккей М., Дэвис М., Фэннинг П.
Издательство: Питер
Год: 2011
Страниц: 288
Язык: Русский
Формат: Pdf
Размер: 30 мб Мб
Качество: Отличное
Описание:
Жизнь - сложная штука, мы все это знаем. Проблемы, заботы, повседневная суета, конфликты и ссоры не добавляют нам радости. Что же делать, как бороться со стрессами, плохим настроением и усталостью? В этой книге ведущие современные специалисты по когнитивной психологии предлагают методику, завоевавшую популярность во всем мире. Эти стратегии действительно работают!Они помогут вам разобраться в себе и научиться справляться с трудностями, которые подстерегают любого из нас. Вы заметите, что в большинстве случаев вы расстраиваетесь не из-за возникшей проблемы, а из-за своих иррациональных мыс¬лей на эту тему.
Да-да, мы сами устраиваем себе стрессы и доводим себя до нервного истощения, бессонницы и переутомлении. Вы узнаете, как менять свои «не¬правильные» мысли на конструктивные и ориентировать свою жизнь в нужном вам направлении. Хватит мучить себя, живите счастливо!

Рейтинг: 4.8 баллов / 2537 оценок
Формат: Книга
Уже скачали: 12900 раз

Похожие Книги

Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!

  • Книга Избранные труды по солнечно-земной физике

    Избранные труды по солнечно-земной физике

    Название: Избранные труды по солнечно-земной физикеАвтор: Кузнецов С. Н.Издательство: Университетская книгаISBN: 978-5-91304-128-9Год издания: 2010Страниц: 256Формат: pdfРазмер: 11.72 МбКнига "Избранн . . .

  • Книга On Target: Organizing and Executing the Strategic Air Campaign Against Iraq

    On Target: Organizing and Executing the Strategic Air Campaign Against Iraq

    Название: On Target: Organizing and Executing the Strategic Air Campaign Against IraqАвтор: Richard G. DavisИздательство: United States Air ForceСтраниц: 397Формат: PDFРазмер: 22 мб Качество: ср . . .

  • Книга Оптические системы передачи информации

    Оптические системы передачи информации

    Название: Оптические системы передачи информацииАвтор: Дмитриев А. Л.Издательство: СПбГУ ИТМОГод издания: 2007Страниц: 96Формат: pdfРазмер: 1.69 МбВ учебном пособии изложены основы оптических систем п . . .

  • Книга Трудове навчання. 1 клас

    Трудове навчання. 1 клас

    Название: Трудове навчання. 1 класАвтор: Тименко В.П., Веремійчик І.М.Издательство: К. : ГенезаГод: 2012ISBN: 978-966-11-0143-1Страниц: 112 с. : іл.Язык: українськийФормат: PDFРазмер: 50 Мб Підручник . . .

  • Книга Альтернативные браузеры.

    Альтернативные браузеры.

    Название: Альтернативные браузеры.Автор: Торопков Сергей СтаниславовичИздательство: ДМК ПрессГод: 2006Страниц: 319Формат: PDF/DJVUРазмер: pdf/43Mb. djvu/9.35 МбISBN: 5-94074-303-XКачество: хорошееЯзык . . .

  • Книга Метро 2033. Право на жизнь

    Метро 2033. Право на жизнь

    Название: Метро 2033. Право на жизньАвтор: Денис ШабаловИздательство:АСТГод: 2013Формат: rtf, fb2Размер: 10.74 мбКачество: ХорошееЯзык: РусскийВся история человечества – это войны, борьба. Борьба за в . . .

  • Журнал Hobbyworld №154

    Hobbyworld №154

    Название: HobbyworldИздательство: HobbyworldГод / месяц: 2013-05Формат: PDFРазмер: 49 MbСтраниц 48Язык: EnglishHobbyworld - испанский журнал для любителей стендового моделизмаdepositfiles.comturbobit. . . .

  • Книга Память в стихах

    Память в стихах

    Название: Память в стихахАвтор: Ракобольская И. В.Издательство: Университетская книгаISBN: 978-5-91304-264-4Год издания: 2012Страниц: 80Формат: pdfРазмер: 1.48 МбВ этой книге собраны стихи, написанные . . .

  • Книга Первый чемпион мира

    Первый чемпион мира

    Название: Первый чемпион мираАвтор: Нейштадт Я.И.Издательство: Физкультура и спортГод: 1971Страниц: 288Формат: djvuРазмер: 5.09 MBКачество: хорошееСерия или Выпуск: Выдающиеся шахматисты мираЯзык: рус . . .

  • Книга Машины для уборки зерновых культур

    Машины для уборки зерновых культур

    Название: Машины для уборки зерновых культурАвторы: Горшенин В. И., Михеев Н. В., Тарабукин Ю. А., Соловьев С. В.Издательство: Изд-во Мичурин. гос. агр. ун-таISBN: 5-94664-066-6Год издания: 2006Страни . . .

Вы не зарегистрированы!

Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.

Войти Регистрация

Отзывы читателей

Ой!

К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Как победить стресс и депрессию. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.