Как победить стресс и депрессию
Название: Как победить стресс и депрессию
Автор: Маккей М., Дэвис М., Фэннинг П.
Издательство: Питер
Год: 2011
Страниц: 288
Язык: Русский
Формат: Pdf
Размер: 30 мб Мб
Качество: Отличное
Описание:
Жизнь - сложная штука, мы все это знаем. Проблемы, заботы, повседневная суета, конфликты и ссоры не добавляют нам радости. Что же делать, как бороться со стрессами, плохим настроением и усталостью? В этой книге ведущие современные специалисты по когнитивной психологии предлагают методику, завоевавшую популярность во всем мире. Эти стратегии действительно работают!Они помогут вам разобраться в себе и научиться справляться с трудностями, которые подстерегают любого из нас. Вы заметите, что в большинстве случаев вы расстраиваетесь не из-за возникшей проблемы, а из-за своих иррациональных мыс¬лей на эту тему.
Да-да, мы сами устраиваем себе стрессы и доводим себя до нервного истощения, бессонницы и переутомлении. Вы узнаете, как менять свои «не¬правильные» мысли на конструктивные и ориентировать свою жизнь в нужном вам направлении. Хватит мучить себя, живите счастливо!
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12903 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Сварка химически активных и тугоплавких металлов и сплавов
Название: Сварка химически активных и тугоплавких металлов и сплавовАвтор: Гуревич С.М.Издательство: МашиностроениеГод: 1982Формат: djvuЯзык: русскийCтраниц: 95 с.: ил. - (Б-ка электросварщика)Размер: . . .
-
Ленинград (Комплект открыток)
Название: Ленинград (Комплект открыток)Автор: Фрейдлин Ю. (ред.)Издательство: "Советский художник"Год: 1965Страниц: 26Язык: РусскийФормат: JPGРазмер: 11 МбКомплект из 12 панорамных открыток с видами Л . . .
-
Medical Genetics
Автор: G. Bradley Schaefer, James N. Thompson Jr. Название: Medical GeneticsИздательство: McGraw-Hill ProfessionalГод: 2013Формат: epub, pdfРазмер: 52.8 Mb, 30.9 MbЯзык: АнглийскийA complete introduct . . .
-
Prime-Time Comprehension (Lower primary)
Автор: Lee-Ann HolmesНазвание: Prime-Time Comprehension (Lower primary)Издательство: Prim-EdГод: 2012Формат: PDFРазмер: 14 MbЯзык: АнглийскийPrime-time Comprehension is a series of three books for age . . .
-
Фронтовая гармошка
Название: Фронтовая гармошкаАвтор: коллективИздательство: ДетгизГод: 1942Формат: pdfРазмер: 5 мбCтраниц: 16Язык: русскийФронтовые частушки.Turbobit.netDfiles.ruUploaded.net . . .
-
Історія української культури
Название: Історія української культури / История украинской культурыАвтор: Хома І. Я., Сова А. О. Мина Ж. В.Издательство: Видавництво Львівської політехнікиГод: 2012Формат: pdfЯзык: українська / украи . . .
-
Українські народні пісні
Название: Українські народні пісні / Украинские народные песниАвтор: Упоряд. В. ЄсипкаИздательство: ТехнікaГод: 2003Формат: djvuЯзык: українська / украинскийCтраниц: 210Размер: 2 МБУ збірці зібрано на . . .
-
Life in the Desert (Readers Advance; Science Readers Grade 5)
Автор: Myrl ShiremanНазвание: Life in the Desert (Readers Advance; Science Readers Grade 5)Издательство: Mark Twain MediaГод: 2012Формат: PDFРазмер: 11.4 MbЯзык: АнглийскийHave you ever wondered what . . .
-
Расчет продуктов сахарного производства
Название: Расчет продуктов сахарного производстваАвтор: Литвак И.М., Архипович А.Н., Барабанов М.И. и др.Издательство: ТехнікаГод: 1966Формат: djvuЯзык: русскийCтраниц: 260Размер: 2 МБУчебник для студ . . .
-
История парадокса Гиббса
Название: История парадокса ГиббсаАвтор: Xайтун С.Д.Издательство: НаукаГод: 1986Страниц: 168Формат: PDFРазмер: 16.5 МбЯзык: русскийКнига посвящена, исследованию парадокса Гиббса, связанного со скачкоо . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Как победить стресс и депрессию. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.