Бесплатная библиотека - 1 338 004 изданий в библиотеке

Как победить стресс и депрессию

Книга Как победить стресс и депрессию

Название: Как победить стресс и депрессию
Автор: Маккей М., Дэвис М., Фэннинг П.
Издательство: Питер
Страниц: 288
Формат: PDF
Размер: 30 mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2011
Жизнь - сложная штука, мы все это знаем. Проблемы, заботы, повседневная суета, конфликты и ссоры не добавляют нам радости.
Что же делать, как бороться со стрессами, плохим настроением и усталостью? В этой книге ведущие современные специалисты по когнитивной психологии предлагают методику, завоевавшую популярность во всем мире. Эти стратегии действительно работают!Они помогут вам разобраться в себе и научиться справляться с трудностями, которые подстерегают любого из нас. Вы заметите, что в большинстве случаев вы расстраиваетесь не из-за возникшей проблемы, а из-за своих иррациональных мыс¬лей на эту тему.
Да-да, мы сами устраиваем себе стрессы и доводим себя до нервного истощения, бессонницы и переутомлении. Вы узнаете, как менять свои «не¬правильные» мысли на конструктивные и ориентировать свою жизнь в нужном вам направлении. Хватит мучить себя, живите счастливо!

Рейтинг: 4.8 баллов / 2537 оценок
Формат: Книга
Уже скачали: 12768 раз

Похожие Книги

Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!

  • Журнал Сабрина. Спецвыпуск №8 (август 2012) Вязаная одежда больших размеров

    Сабрина. Спецвыпуск №8 (август 2012) Вязаная одежда больших размеров

    Спецвыпуск журнала "Сабрина" представляет коллекцию летней женской одежды для пышных дам: пуловеры, жилеты, топы, жакеты, туники. Все модели с подробными схемами и описаниями.Название: Сабрина. Спецвы . . .

  • Журнал Cucina Naturale - Luglio/Agosto 2012

    Cucina Naturale - Luglio/Agosto 2012

    название : Cucina Naturale издатель: Tecniche Nuove SpAгод: Luglio/Agosto 2012язык: Italianформат: PDFстраниц: 47размер : 38,66 мбCucina Naturale - Ricette, Menu, Diete / Натуральная кухня - Рецепты, . . .

  • Книга Межличностное общение

    Межличностное общение

    В пособии, написанном ведущими специалистами Санкт-Петербургского государственного университета, излагаются базовые теоретические и практические сведения по психологии общения. Проблема межличностной . . .

  • Журнал ТелеMеню №14 2012

    ТелеMеню №14 2012

    Название: ТелеМенюАвтор: коллективИздательство: ООО "ТВК"Год / месяц: 2012 / апрельНомер: 14 (80)Формат: pdfСтраниц: 32Качество: хорошееЯзык: русский Размер: 18,44 Мб Издание предлагает удобную форму . . .

  • Книга Пираты. Книга 2. Остров Паука (Аудиокнига).

    Пираты. Книга 2. Остров Паука (Аудиокнига).

    Название: Пираты. Книга 2. Остров Паука (Аудиокнига) Автор: Игорь Пронин Издательство: Этногенез Год издания: 2012 Язык: Русский Формат: Mp3 Битрейт аудио: 128 kbps Время звучания: 9 ч. 16 мин. Чита . . .

  • Книга Свет. Испытание добром?.

    Свет. Испытание добром?.

    Название: Свет. Испытание добром? Автор: Юлия Федотова Издательство: Альфа-книга ISBN: 978-5-9922-1190-0 Год издания: 2012 Страниц: 416 Язык: Русский Формат: rtf Размер: 6.17 МбОписание: Хорошо тому . . .

  • Книга Земля. Долгий путь вокруг

    Земля. Долгий путь вокруг

    Автор: Юэн Макгрегор, Чарли Бурман, Роберт Ухлиг Год издания: 209 Формат: doc Издат.: Амфора Страниц: 416 Размер: 20,4 МБ ISBN: 978-5-367-01139-5, 978-0- . . .

  • Книга Хег Питер - Тишина (аудиокнига)

    Хег Питер - Тишина (аудиокнига)

    Действие нового романа Питера Хега происходит в сегодняшнем Копенгагене, после землетрясения. Знаменитый клоун и музыкант, почитатель Баха и игрок в покер, лишенный гражданства в родной стране, 42-лет . . .

  • Книга Орлы Российской империи

    Орлы Российской империи

    Автор: В. Новиков Год издания: 1990 Формат: pdf Издат.: Столица Страниц: 110 Размер: 4,82 МБ ISBN: 5-7055-1420-7 Язык: Русский Как извест . . .

  • Книга Кто убил Наполеона?

    Кто убил Наполеона?

    Автор: Бен Вейдер, Девид Хэпгуд Год издания: 1991 Формат: pdf Издат.: Советско-финское предприятие "ИКПА" Страниц: 264 Размер: 20,6 МБ ISBN: 5-85202-061- . . .

Вы не зарегистрированы!

Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.

Войти Регистрация

Отзывы читателей

Ой!

К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Как победить стресс и депрессию. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.