Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизни
Каждый понедельник даете себе обещание «никакого сладкого, ежедневные утренние пробежки и два литра воды в день», а потом срываетесь к среде? Так, может быть, не стоит взваливать на себя все и сразу и пытаться изменить устоявшийся образ жизни за несколько дней?Секрет успешных перемен — это признание и принятие того, что на них требуется время и терпение. Это подтверждает 20-летний опыт автора этой книги, Бретт Блюменталь. Она предлагает программу 52 маленьких перемен (от питания до физических нагрузок и отношения к окружающему миру), рассчитанную на целый год, которая в конечном итоге приведет вас к здоровому (и счастливому) образу жизни. Одна небольшая перемена в неделю — не так уж и много, подумаете вы. И будете правы. Но в конце они все сложатся в новую картину вашей жизни, которая не рассыплется на кусочки с началом следующего года. Приступайте!
Автор: Бретт Блюменталь
Название: Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизни
Издательство: Альпина Паблишер
Год: 2014
Страниц: 449
Формат: PDF
Размер: 13 mb
Скачать с bezsms.org
Скачать с dfiles.ru
Скачать с borncash.org Программа для чтения файлов в формате pdf - Foxit Reader
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12815 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Оранжевые сети. От Белграда до Бишкека
Автор: Нарочницкая Н.А. (отв. ред.) Год издания: 2008 Формат: djvu Издат.: СПб.: Алетейя Страниц: 208 Размер: 2.3 ISBN: 978-91419-089-4 Язык: Русс . . .
-
Журнал Elecronique Pratique №362, 2011
Название: Elecronique Pratique Номер: 362 Месяц / Год: 2011 Страниц: 68 Формат: pdf Размер файла: -16,74 Мб Язык: французскийСодержание: -Радиолюбител . . .
-
Журнал Borda en Liston (вышивка лентами) 27 номеров
Название: Borda en Liston (вышивка лентами) - 27 номеров Издательство: Editorial toukan mexico Формат: pdf Размер файла: 142.16Mb Мб Язык: испанскийСодержание: . . .
-
Сборник летописей. В 3-х томах
Автор: Рашид-ад-Дин Год издания: 1952 Формат: djvu Издат.: Изд-во Академии Наук СССР Страниц: 995 Размер: 62,7 МБ Язык: Русский Джами ат-тава . . .
-
Журнал Diana креатив № 12 (2011)
Название: Diana креатив Издательство: Эдипресс-Конлига Номер: 12 Месяц / Год: 12/2011 Страниц: 29 Формат: jpg Размер файла: 15,6 Мб Содержание: Журнал . . .
-
История Древнего Востока. В 2-х томах
Автор: Тураев Б.А. Год издания: 1935 Формат: pdf Издат.: Социально-экономическое изд-во Страниц: 575 Размер: 27,8 МБ Язык: Русский Книга явля . . .
-
Журнал Школа гастронома. Коллекция рецептов № 22 2011
Название: Школа гастронома. Коллекция рецептов Издательство: ООО "Бонниер-Пабликейшенз" Номер: 22 Месяц / Год: ноябрь / 2011 Страниц: 34 Формат: PDF Размер фа . . .
-
История психологии
В учебном пособии изложена история представлений о человеке и его природе, начиная с эпохи Просвещения и до конца ХХ в. Книга посвящена попыткам человека понять, каково его место в мире, и осмыслить с . . .
-
Московское побоище. Победа или поражение?
"Разгром немецко-фашистских захватчиков под Москвой" - вслед за этим пропагандистским фильмом, снятым в 1941 году и получившим "Оскар", советские историки оценивали Московскую битву как безоговорочную . . .
-
Власть и общественность на закате старой России
Автор: В.А.Маклаков Год издания: 1936 Формат: pdf Издат.: Париж, приложение к "Иллюстрированной России" Страниц: 620 Размер: 16,1 МБ Язык: Русский . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизни. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.