Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизни
Каждый понедельник даете себе обещание «никакого сладкого, ежедневные утренние пробежки и два литра воды в день», а потом срываетесь к среде? Так, может быть, не стоит взваливать на себя все и сразу и пытаться изменить устоявшийся образ жизни за несколько дней?Секрет успешных перемен — это признание и принятие того, что на них требуется время и терпение. Это подтверждает 20-летний опыт автора этой книги, Бретт Блюменталь. Она предлагает программу 52 маленьких перемен (от питания до физических нагрузок и отношения к окружающему миру), рассчитанную на целый год, которая в конечном итоге приведет вас к здоровому (и счастливому) образу жизни. Одна небольшая перемена в неделю — не так уж и много, подумаете вы. И будете правы. Но в конце они все сложатся в новую картину вашей жизни, которая не рассыплется на кусочки с началом следующего года. Приступайте!
Автор: Бретт Блюменталь
Название: Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизни
Издательство: Альпина Паблишер
Год: 2014
Страниц: 449
Формат: PDF
Размер: 13 mb
Скачать с bezsms.org
Скачать с dfiles.ru
Скачать с borncash.org Программа для чтения файлов в формате pdf - Foxit Reader
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12811 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Life System Modeling and Simulation: International Conference on Life System Modeling, and Simulation, LSMS 2007, Shanghai, China, September 14-17, ... Science / Lecture Notes in Bioinformatics)
Название:Life System Modeling and Simulation: International Conference on Life System Modeling, and Simulation, LSMS 2007, Shanghai, China, September 14-17, ... Science / Lecture Notes in Bioinformati . . .
-
Петух и Лиса и еще 19 басен (Аудиокнига).
Название: Петух и Лиса и еще 19 басен Автор: Жан де Лафонтен Издательство: ПрестижСтудио-М Год издания: 2006 Язык: Русский Формат: MP3 Битрейт аудио: 192 Кбит/с Время звучания: 00:53:40 Читает: Конк . . .
-
Сара Блэкли-Картрайт. Красная Шапочка
Готическое изложение известной сказки Шарля Перро от режиссера культового фильма "Сумерки".Книга написана Сарой Блэкли-Картрайт по сценарию Дэвида Джонсона ("Зеленая миля", "Дитя тьмы"), вступительную . . .
-
Анри Левенбрюк. Знак Мойры. Книга 1. Гаэльская волчица
Действие романа "Гаэльская волчица" - первой книги трилогии "Знак Мойры" современного французского мастера фэнтези Анри Левенбрюка происходит в древние времена на острове Гаэлия, где друиды противосто . . .
-
Майкл Форд. Кровное родство
"Кровное родство" - третья, заключительная часть серии "Спартанец", рассказывающая о судьбе бывшего раба-илота, наследника знатного рода и ученика спартанской школы Лисандра. После жестокой битвы спар . . .
-
Nightmare At 20,000 Feet: Horror Stories By Richard Matheson
Название:Nightmare At 20,000 Feet: Horror Stories By Richard MathesonАвтор:Richard MathesonИздательство:Tor BooksISBN:0312878273Дата издания:2002-01-05Страниц:336Язык:АнглийскийФормат:rtf, fb2Размер:4 . . .
-
The Cat Who Played Post Office
Название:The Cat Who Played Post OfficeАвтор:Lilian Jackson BraunИздательство:JoveISBN:0515093203Дата издания:1987-12-01Страниц:272Язык:АнглийскийФормат:rtf, fb2Размер:2.00 MBAn unexpected inheritance . . .
-
Damsel Under Stress (Katie Chandler, Book 3)
Название:Damsel Under Stress (Katie Chandler, Book 3)Автор:Shanna SwendsonИздательство:Ballantine BooksISBN:0345492927Дата издания:2007-05-01Страниц:320Язык:АнглийскийФормат:rtf, fb2Размер:4.00 MBTo-d . . .
-
The Cat Who Had 14 Tales (Cat Who Short Stories)
Название:The Cat Who Had 14 Tales (Cat Who Short Stories)Автор:Lilian Jackson BraunИздательство:JoveISBN:0515094978Дата издания:1988-03-01Страниц:256Язык:АнглийскийФормат:rtf, fb2Размер:2.00 MBA coura . . .
-
Hell House
Название:Hell HouseАвтор:Richard MathesonИздательство:Tor BooksISBN:0312868855Дата издания:1999-10-13Страниц:304Язык:АнглийскийФормат:rtf, fb2Размер:4.00 MBRolf Rudolph Deutsch is going die. But when . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизни. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.