Аутотренинг. 2-е издание
Перед вами профессиональный справочник по наиболее известным методам психической саморегуляции. Центральное место в книге отведено аутогенной тренировке, описана ее техника, включая несколько разновидностей, подробно рассмотрено ее применение при различных острых и хронических заболеваниях: неврозах, психосоматических расстройствах, соматических болезнях. Приведены и другие методы, не менее эффективные в борьбе с психологическим стрессом: прогрессивная мышечная релаксация (по Джекобсону) и медитация. Особое внимание уделено основам учения йогов, вопросам дзэн-буддизма и трансцендентальной медитации. Описаны техники медитации сидя (дза-дзэн), шавасаны (позы полного расслабления), контроля дыхания и так далее.
Для психологов, психотерапевтов и всех интересующихся.
Автор: Александров А. А.
Издательство: Питер
Серия: Практическая психология
Год издания: 2011
Страниц: 240
ISBN: 978-5-459-00364-2
Формат: программа для djvu
Размер: 13,2 Мб
Качество: отличное
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12840 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Книги по бизнесу и экономике на английском
Книги по бизнесу и экономике на английском1) Principles of Marketing - Philip Kotler, Gary Armstrong2) Robert Carbaugh. International Economics, 10th edition.3) Varian. Intermediate Microeconomics: A . . .
-
Тьерри Жонке Тарантул (Кожа, в которой я живу)
Жонке "Тарантул" ("Кожа, в которой я живу")Роман "Тарантул" принадлежит перу выдающегося мастера, писателя Тьерри Жонке. Таинственное многоголосие этого повествования напоминает паутину ядовитого паук . . .
-
English for Dentists / Стоматология
English for Dentists / Стоматология[Профессиональный английский]1. Oral Surgery2. Color Atlas of Dental Medicine Radiology3. Peterson's Principles of Oral and Maxillofacial Surgery4. Prevention of Ora . . .
-
« Amber Spyglass »
« Amber Spyglass »Автор: Pullman PhilipОписание:«Lyra and Will, the two ordinary children whose extraordinary adventures begin in The Golden Compass and The Subtle Knife, are in unspeakable danger. Wi . . .
-
Oxford Exam Excellence with smart CD and key
Oxford Exam Excellence with smart CD and key(intermediate-upper-intermediate)Автор: Oxford University PressЖанр: Подготовка к экзаменам, учебнoе пособиe для средней школыИздательство: Oxford Universit . . .
-
Top 5 деловых книг по ведению переговоров.
Top 5 деловых книг по ведению переговоров.По рекомендации ведущих бизнес - тренеров.(на английском языке)Добавляйте себе, читайте в свободное время.#bty_languages@look_read . . .
-
Линейные дифференциальные уравнения с периодическими коэффициентами и их приложения
Название: Линейные дифференциальные уравнения с периодическими коэффициентами и их приложения Автор: Якубович В. А., Старжинский В. М. Издательство: Наука Год: 1972 Страниц: 720 Формат: djvu К . . .
-
Задачи по физике для поступающих в вузы
Название: Задачи по физике для поступающих в вузыАвтор: Бендриков Г.А., Буховцев Б.Б., Керженцев В.В., Мякишев Г.Я.Издательство: ФИЗМАТЛИТСтраниц: 344Формат: DJVUРазмер: 3.46 MbКачество: ОтличноеЯзык . . .
-
Основы оптики
М.Борн,Э.Вольф.Основы оптики.Издательство: НаукаГод: 1973 (2-е,исправленное издание)Страниц:721Формат:DjvuРазмер:18,4 Mb (rar+3%recovery)Наиболее полный и авторитетный труд по оптике в мировой литерат . . .
-
Практические работы по органическому синтезу
Название: Практические работы по органическому синтезуАвтор: Голодников Г.В.Издательство: ЛГУГод: 1966Страниц: 311Формат: djvuРазмер: 2.15 МбЯзык: русскийКнига представляет собой руководство к практи . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Аутотренинг. 2-е издание. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.