Аутотренинг. 2-е издание
Название: Аутотренинг. 2-е издание
Автор: Александров А. А.
Издательство: Питер
Страниц: 240
Формат: DJVU
Размер: 13,2 Мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Жанр: Практическая психология
Год издания: 2011
ISBN: 978-5-459-00364-2
Перед вами профессиональный справочник по наиболее известным методам психической саморегуляции. Центральное место в книге отведено аутогенной тренировке, описана ее техника, включая несколько разновидностей, подробно рассмотрено ее применение при различных острых и хронических заболеваниях: неврозах, психосоматических расстройствах, соматических болезнях.
Приведены и другие методы, не менее эффективные в борьбе с психологическим стрессом: прогрессивная мышечная релаксация (по Джекобсону) и медитация. Особое внимание уделено основам учения йогов, вопросам дзэн-буддизма и трансцендентальной медитации. Описаны техники медитации сидя (дза-дзэн), шавасаны (позы полного расслабления), контроля дыхания и так далее.
Для психологов, психотерапевтов и всех интересующихся.
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12924 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Popular mechanics № 1-12 1923
Название: Popular mechanicsИздательство: The Popular mechanics Жанр: Научно-популярные ЖурналыГод: 1923Страниц: ~160 (В каждом номере)Формат: PDFРазмер: ~30 МБ (Каждый номер)Качество: Отсканированные . . .
-
Knitting - Issue 106
Название: Knitting Издательство: GMC Publications Ltd Год: 2012Номер: 106Страниц: 116Язык: английскийФормат: pdfРазмер: 27 mbВязание это лучший журнал, посвященный модному трикотажу, фантастическое р . . .
-
Popular mechanics № 1-12 1922
Название: Popular mechanicsИздательство: The Popular mechanics Жанр: Научно-популярные ЖурналыГод: 1922Страниц: ~300 (В каждом номере)Формат: PDFРазмер: ~35 МБ (Каждый номер)Качество: Отсканированные . . .
-
Burda №8 2006 с выкройками
Название: Burda №8 2006 с выкройкамиИздательство: Aenne Burda Gmbh & Co. KGМесяц / Год: август 2006Страниц: 78 + выкройкиФормат: PDF, redcafeРазмер файла: 71 MbЯзык: русскийКлассические костюмы и трен . . .
-
Кулинарные советы моей свекрови № 5, 2013. Сезонное меню. Блюда из овощей
Название: Кулинарные советы моей свекровиНомер/год: № 5 (254) 2013Изд-во: ФЛП Шульц Р.Г.Серия: "Вкусная еда"Страниц: 32Язык: русскийФормат: PDFРазмер: 16.5 mbПростая магия гениальной кухни.Тема: "Сез . . .
-
Computer Music - June 2015
Название: Computer Music - June 2015Год / Месяц: 2015 / JuneЯзык: английскийНомер: 6Формат: pdfРазмер: 34,7 mbEstablished in 1998, Computer Music is a magazine devoted to all music fans and profession . . .
-
Телескоп Галилей-200. Посмотри на звезды №38
Название: Телескоп Галилей-200. Посмотри на звезды №38Год: 2015Номер : 38Автор: коллективИздательство: ЗАО "АРИА-АИФ"Формат: PDFРазмер: 27 Mb Страниц: 16Язык: Русский Телескоп Галилей-200.Посмотри на . . .
-
Современные технологии автоматизации №1 2015
Название: Современные технологии автоматизации №1 2015Издательство: М.:СТА ПРЕССГод: 2015Номер: №1 (Выходит 4 раза в год)Страниц: 116Язык: РусскийФормат: PDFРазмер: 51 MбЖурнал для специалистов, работ . . .
-
Digital Photo June 2015 UK
Название: Digital PhotoГод / месяц: 2015 june / июньНомер: 6Формат: PDFРазмер: 40,1 МВСтраниц: 148Издательство: Bauer Consumer Media Ltd.Язык: английскийКачество: хорошееDigital Photo - популярное анг . . .
-
Монеты и Банкноты №-150
Название: Монеты и Банкноты №-150Год выпуска: 2015Номер: 150Издательство: Де АгостиниISNN: 2225-174ХФормат: PDFРазмер: 47.2 MbКачество: Отсканированные страницы, OCR, хорошееКоличество страниц: 16Язык . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Аутотренинг. 2-е издание. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.