Бесплатная библиотека - 1 338 003 изданий в библиотеке

Аутотренинг. 2-е издание

Книга Аутотренинг. 2-е издание

Название: Аутотренинг. 2-е издание
Автор: Александров А. А.
Издательство: Питер
Страниц: 240
Формат: DJVU
Размер: 13,2 Мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Жанр: Практическая психология
Год издания: 2011
ISBN: 978-5-459-00364-2
Перед вами профессиональный справочник по наиболее известным методам психической саморегуляции. Центральное место в книге отведено аутогенной тренировке, описана ее техника, включая несколько разновидностей, подробно рассмотрено ее применение при различных острых и хронических заболеваниях: неврозах, психосоматических расстройствах, соматических болезнях.
Приведены и другие методы, не менее эффективные в борьбе с психологическим стрессом: прогрессивная мышечная релаксация (по Джекобсону) и медитация. Особое внимание уделено основам учения йогов, вопросам дзэн-буддизма и трансцендентальной медитации. Описаны техники медитации сидя (дза-дзэн), шавасаны (позы полного расслабления), контроля дыхания и так далее.
Для психологов, психотерапевтов и всех интересующихся.

Рейтинг: 4.8 баллов / 2537 оценок
Формат: Книга
Уже скачали: 12930 раз

Похожие Книги

Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!

  • Аудиокнига Практика дзэн (Аудиокнига)

    Практика дзэн (Аудиокнига)

    Автор: Кацуки СэкидаНазвание: Практика дзэн (Аудиокнига)Издательство: Аудиокнига своими рукамиОзвучивает: Добрый человекГод: 2015Жанр: Духовная литератураАудио: MP3 96 kbpsПродолжительность: 03:52:04Я . . .

  • Аудиокнига Экономика впечатлений. Работа - это театр, а каждый бизнес - сцена (Аудиокнига)

    Экономика впечатлений. Работа - это театр, а каждый бизнес - сцена (Аудиокнига)

    Автор: Б. Джозеф Пайн IIНазвание: Экономика впечатлений. Работа - это театр, а каждый бизнес - сценаИздательство: Exclusive Audio Business Books StudioЖанр: Деловая литература, Бизнес, Маркетинг, Мене . . .

  • Журнал Тракторы: история, люди, машины №19

    Тракторы: история, люди, машины №19

    Название: Тракторы: история, люди, машиныГод: 2015Номер: 19Формат: pdfРазмер: 8 mbВместе с журналом "Тракторы: История, люди, машины" Вы откроете для себя историю тракторостроения и сельского хозяйств . . .

  • Аудиокнига Тайный коридор (Аудиокнига)

    Тайный коридор (Аудиокнига)

    Название: Тайный коридорАвтор: Воронцов АндрейЖанр: РоманИздательство: Нигде не купишьГод выпуска: 2015Тип: аудиокнигаЧитает: Будевич ВалерийЯзык: РусскийВремя звучания: 14:06:01Формат: MP3Битрейт ауд . . .

  • Журнал Modern Steel Construction - October 2015

    Modern Steel Construction - October 2015

    Название: Modern Steel Construction Год / месяц: October 2015 Формат: PDF Размер: 55.11 MB Язык: АнглийскийModern Steel Construction is the official publication of the American Institute of Steel Cons . . .

  • Аудиокнига Будешь моей Мамой (Аудиокнига)

    Будешь моей Мамой (Аудиокнига)

    Автор: Волчок ИринаНазвание: Будешь моей Мамой (Аудиокнига)Издательство: Нигде не купишьОзвучивает: Ненарокомова ТатьяняГод: 2015Жанр: РоманАудио: MP3 128 kbpsПродолжительность: 10:25:38Язык: Русский . . .

  • Аудиокнига Большая игра в бизнес. Единственный разумный способ управления компанией (Аудиокнига)

    Большая игра в бизнес. Единственный разумный способ управления компанией (Аудиокнига)

    Автор: Джек СтэкНазвание: Большая игра в бизнес. Единственный разумный способ управления компаниейИздательство: Exclusive Audio Business Books StudioЖанр: Деловая литература, Бизнес, Менеджмент, Бизне . . .

  • Аудиокнига Великий переход. Революция облачных технологий (Аудиокнига)

    Великий переход. Революция облачных технологий (Аудиокнига)

    Автор: Николас КаррНазвание: Великий переход. Революция облачных технологийИздательство: Exclusive Audio Business Books StudioЖанр: Деловая литература, ИТ-Бизнес, Интернет-Бизнес, Сетевой бизнес, Обла . . .

  • Аудиокнига Простой болгарский. Курс для начинающих (Аудиокурс)

    Простой болгарский. Курс для начинающих (Аудиокурс)

    Автор: КоллективНазвание: Простой болгарский. Курс для начинающих (Аудиокурс)Издательство: СПб.: АртСайд, LingvaInГод: 2010Страниц: 64Длительность: 05:16:03 (128 кбит/сек.)Формат: pdf, mp3Размер: 194 . . .

  • Журнал За рулем №10 2015 Украина

    За рулем №10 2015 Украина

    Название: За рулемГод / месяц: 2015 / октябрьНомер: 10Формат: True PDFРазмер: 55,7 МБ«За рулём» — популярный советский журнал и первое и самое популярное автомобильное издание в России, рассчитанное к . . .

Вы не зарегистрированы!

Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.

Войти Регистрация

Отзывы читателей

Ой!

К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Аутотренинг. 2-е издание. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.