Аутотренинг. 2-е издание
Название: Аутотренинг. 2-е издание
Автор: Александров А. А.
Издательство: Питер
Страниц: 240
Формат: DJVU
Размер: 13,2 Мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Жанр: Практическая психология
Год издания: 2011
ISBN: 978-5-459-00364-2
Перед вами профессиональный справочник по наиболее известным методам психической саморегуляции. Центральное место в книге отведено аутогенной тренировке, описана ее техника, включая несколько разновидностей, подробно рассмотрено ее применение при различных острых и хронических заболеваниях: неврозах, психосоматических расстройствах, соматических болезнях.
Приведены и другие методы, не менее эффективные в борьбе с психологическим стрессом: прогрессивная мышечная релаксация (по Джекобсону) и медитация. Особое внимание уделено основам учения йогов, вопросам дзэн-буддизма и трансцендентальной медитации. Описаны техники медитации сидя (дза-дзэн), шавасаны (позы полного расслабления), контроля дыхания и так далее.
Для психологов, психотерапевтов и всех интересующихся.
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12928 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Сет Годин: Вирус-идея
Сет Годин - автор знаменитой книги Permission Marketing("Маркетинг с разрешения"), котораяс июня 1999 года входит в список "Топ 100 бестселлеров" электронного магазина Amazon.com.Журнал Promo назвал С . . .
-
Подводный мир. Полная энциклопедия
Круговорот воды в природе - как участвуют в нём мировой океан и континентальные водоемы.Почему уже много миллионов лет на нашей планете поддерживается уникальный баланс между водой и сушей?Кто есть кт . . .
-
Аптека на твоём окне. "Твой доктор" №1(8)2009.
Название: Аптека на твоём окнеГод: 2009Страниц: 36Формат: программа для djvuРазмер: 5,70 МбДобавляя пряности в пищу, мы не только улучшаем вкус блюд, но и лечимся! Практика добавлять в пищу пряные рас . . .
-
Ци нэй-цзан. Массаж внутренних органов. Книга II
Китайская медицина подчеркивает необходимость приведения в равновесие различных систем организма и общего укрепления тела, в результате чего выздоровление наступает автоматически. Массаж внутренних ор . . .
-
Ваше тело просит воды
Хроническая нехватка воды в человеческом организме ведёт ко многим расстройствам и заболеваниям. Обучайтесь понимать, когда Ваше тело нуждается в питьевой воде (вкупе с содержащимися в ней веществами) . . .
-
Уильям Шекспир - Гамлет (спектакль Театра на Таганке с В. Высоцким)
Cкачать Уильям Шекспир - Гамлет (спектакль Театра на Таганке с В. Высоцким)Скачать с depositfiles.com . . .
-
Вышитые картины №5/2009
Российский журнал по вышивке крестиком и гладьюНазвание: Вышитые картины №5/2009Страниц: 32Формат: jpegРазмер: 15.8 MbСкачать журналCкачать Вышитые картины №5/2009Creafile | Uploading | Depositfiles . . .
-
Ремонт импортных телевизоров. Серия "Ремонт", выпуск 9
Название: Ремонт импортных телевизоров. Серия "Ремонт", выпуск 9Автор: А.В. Родин, Н.А. ТюнинЖанр: ТехникаГод выпуска: 2000Язык: русский Формат | Качество: программа для djvu в RAR+3%|отличноеРазмер: . . .
-
Наталья 1999 №2-3
Журнал по вязанию спицами и крючком. Тема номера: Такие разные жилеты. Что будет модно летом. Как правильно выполнять трикотажные швы.В номере представлено 58 моделей для детей и взрослых.Название: Н . . .
-
Журнал Советы профессионалов (Архив 2008)
Название: Советы профессионаловГод / месяц: 2008/январь-декабрьНомер: 1-6Формат: программа для djvuРазмер: 54,6 МбТематические выпуски журнала посвящены постройке домов, печей и каминов, изготовлению . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Аутотренинг. 2-е издание. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.