Аутотренинг. 2-е издание
Перед вами профессиональный справочник по наиболее известным методам психической саморегуляции. Центральное место в книге отведено аутогенной тренировке, описана ее техника, включая несколько разновидностей, подробно рассмотрено ее применение при различных острых и хронических заболеваниях: неврозах, психосоматических расстройствах, соматических болезнях. Приведены и другие методы, не менее эффективные в борьбе с психологическим стрессом: прогрессивная мышечная релаксация (по Джекобсону) и медитация. Особое внимание уделено основам учения йогов, вопросам дзэн-буддизма и трансцендентальной медитации. Описаны техники медитации сидя (дза-дзэн), шавасаны (позы полного расслабления), контроля дыхания и так далее.
Для психологов, психотерапевтов и всех интересующихся.
Автор: Александров А. А.
Издательство: Питер
Серия: Практическая психология
Год издания: 2011
Страниц: 240
ISBN: 978-5-459-00364-2
Формат: программа для djvu
Размер: 13,2 Мб
Качество: отличное
Скачать с LetitBit
Скачать с Depositfiles
Скачать с Turbobit
Скачать с Shareflare
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12856 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Можно ли стать контактером
Название: Можно ли стать контактеромАвтор: Красавин О. А. Год издания: 2006Издательство: ДиляISBN: 5-88503-521-0Страниц: 192Формат: PDFРазмер: 12,6 Мб (+ . . .
-
Хроники Алаварна
Автор: Инга Дмитриевна ОльховскаяНазвание: Хроники Алаварна Издательство: СамиздатГод: 2014Формат: FB2, RTFРазмер: 12 mbДля сайта: MirKnig.com Десять тысяч лет назад в Алаварне отгремела великая во . . .
-
Мотоциклы с маркой "ИЖ"
Название: Мотоциклы с маркой "ИЖ"Автор: Б.Ф. Демченко, Г.С. МикрюковИздательство: ДОСААФГод: 1982Формат: pdfРазмер: 23 мбCтраниц: 160,ил.Язык: русскийУстройство, ремонт и регулировка ижевских мотоцикл . . .
-
O Fraco Vence o Forte
Название: O Fraco Vence o ForteАвтор: Gonçalves ArmandoИздательство: Porto: Livraria Fernando MachadoГод: 1947Страниц: 65Формат: PDFРазмер: 68.74МБЯзык: португальскийÍndice:Sinfonia de abert . . .
-
Беседы с Ангелами-Хранителями
Название: Беседы с Ангелами-ХранителямиАвтор: Ольга АгееваИздательство: ВекторГод: 2009Страниц: 160Язык: русскийФормат: pdfРазмер: 5.1 МбВместе с книгой О. Агеевой в наш дом приходят незримые защитник . . .
-
Шпионка в графском замке
Название: Шпионка в графском замкеАвтор: Ольга КуноИздательство: ЦентрполиграфСерия: Наши тамГод издания: 2014ISBN: 978-5-227-05000-7Страниц: 477Размер: 11,0 мбФормат: ZIP( Fb2, RTF) Разведслужба герц . . .
-
Математика. 2 класс. В 2-х частях. Часть 2
Название: Математика. 2 класс. В 2-х частях. Часть 2Автор: Башмаков М.И., Нефедова М.Г.Издательство: АстрельГод: 2012 Серия: Планета знанийСтраниц: 142Язык: русскийФормат: PDFРазмер: 69 Мб Учебник по . . .
-
InDesign CC Digital Classroom
Автор: Christopher Smith, AGI Creative TeamНазвание: InDesign CC Digital ClassroomИздательство: WileyГод: 2013Формат: PDFРазмер: 68.4 MbЯзык: АнглийскийLearn the newest version of Adobe's premiere pag . . .
-
Компьютерный инжиниринг
Название: Компьютерный инжинирингАвтор: Коллектив Год издания: 2012Издательство: Политехнический университетISBN: 978-5-7422-3766-2Страниц: 93Формат: PDFРазмер: . . .
-
Самоучитель аккомпанемента на семиструнной гитаре
Название: Самоучитель аккомпанемента на семиструнной гитареАвтор: Чачикашвилли Н., Вещицкий П. Год издания: 1974Издательство: Советский композиторСтраниц: 80Формат: PDFР . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Аутотренинг. 2-е издание. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.