Аутогенная тренировка
Автор: Шульц И.Г.
Название: Аутогенная тренировка
Издательство: М.: Медицина
Год: 1985
Страниц: 32 с.
Формат: pdf / rar + 3%
Размер: 5.42 MB
Широкая популярность и все возрастающий интерес к аутогенной тренировке у нас в стране привели к тому, что за последние десятилетия вышло в свет большое число как научных, так и популярных изданий, посвященных разнообразным методикам психической саморегуляции. Среди них много отечественных и переводных статей, брошюр, методических писем и монографий, но нет ни одной публикации, в которой на первом месте не упоминалось бы имя немецкого психотерапевта Иоганна Шульца. Это закономерно, ибо именно он является автором этой методики и разработанная им система с полным правом считается классическим вариантом аутотренинга.
Содержание.
Показать / Скрыть текстПредисловие к русскому изданию.
Предисловие к 18-му изданию
Введение
УПРАЖНЕНИЯ
Упражнение 1-е: вызывание тяжести (мышечное расслабление)
Упражнение 2-е: ощущение тепла (расширение сосудов)
Упражнение 3-е: регуляция деятельности сердца
Упражнение 4-е: регуляция дыхания
Упражнение 5-е: регуляция деятельности органов брюшной полости
Упражнение 6-е: для головы
РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПРОВЕДЕНИЮ АУТОТРЕНИНГА
http://depositfiles.com/files/badepvzsl
http://turbobit.net/g1sw9wq22tal.html
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12768 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Книга Кинг-Юниор - 15 томов
Название: Кинг-Юниор - 15 томов Автор: Сборник Формат: FB2 Размер: 15,7 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 2006-2011 серия, в которой издаются подростковые романы о вампирах, оборотнях и . . .
-
Книга Вопрос на десять баллов
Название: Вопрос на десять баллов Автор: Николс Дэвид Страниц: 248 Формат: FB2 Размер: 1,4 mb Качество: Нормальное Язык: Русский Жанр: Современная проза Год издания: 2014 В шестнадцать лет все пережив . . .
-
Книга Незнакомка с тысячью лиц
Название: Незнакомка с тысячью лиц Автор: Романова Галина Владимировна Страниц: 320 Формат: FB2 Размер: 7,37 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Жанр: детектив Год издания: 2015 Детективная мелодрама . . .
-
Книга Опасные союзники
Название: Опасные союзники Автор: Орлов Алекс Страниц: 416 Формат: RTF, FB2 Размер: 1,34 Mb Качество: Отличное Язык: Русский Жанр: Боевая фантастика Год издания: 2015 После головокружительных приключе . . .
-
Книга Эдгар Уоллес - 78 книг
Название: Эдгар Уоллес - 78 книг Автор: Эдгар Уоллес Формат: FB2 Размер: 47,6 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 1991-2015 Эдгар Уоллес родился в Гринвиче, пригороде Лондона 1 апреля 187 . . .
-
Книга Дэн Симмонс - 45 произведений
Название: Дэн Симмонс - 45 произведений Автор: Дэн Симмонс Формат: FB2 Размер: 60.38 MB Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 1985-2015 Многие романы Симмонса могут быть в ближайшее время экра . . .
-
Книга Просто любовь - 13 книг
Название: Просто любовь - 13 книг Автор: Сборник Формат: FB2 Размер: 33,52 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 2014 Новая серия современных любовных историй, с обязательными атрибутами со . . .
-
Книга Романтическая комедия - 76 книг
Название: Романтическая комедия - 76 книг Автор: Сборник Формат: FB2 Размер: 77,7 Mb Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 2004-2015 Серия книг о том, какая железобетонная нервная система у же . . .
-
Книга Проводник - Берзина Наталья
Название: Проводник - Берзина Наталья Автор: Берзина Наталья Александровна Страниц: 256 Формат: FB2 Размер: 6,93 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Жанр: криминальный детектив Год издания: 2013 Совре . . .
-
Книга Русский романс - 190 книг
Название: Русский романс - 190 книг Автор: Сборник Формат: FB2 Размер: 155.40 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 1996-2015 Cерия современной российской женской прозы. Оформление серии ме . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Аутогенная тренировка. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.