Управление настроением: методы и упражнения
Автор: Гринбергер Д., Падески К.
Год издания: 2008
Формат: pdf
Издат.: Питер
Страниц: 224
Размер: 5.2 MB
ISBN: 978-5-469-00089-1
Язык: Русский
Изданная двумя известными клиническими психологами, эта книга научит вас, как улучшить свою жизнь с помощью самой продуктивной и очень популярной формы психотерапии - когнитивной. Задания, используемые специалистами, позволят вам освоить навыки, которые уже помогли тысячам людей справиться с депрессией, тревожностью, злобой и зависимостью алкоголем и наркотическими веществами, трудностями в отношениях с другими людьми.
Наблюдая за собой и выполняя упражнения, вы не только научитесь корректировать мысли, от которых испытываете эмоциональный дискомфорт, но и отработаете навыки решения самых разных проблем.
Адресовано массовой читательской аудитории.
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12754 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Открытие Вселенной
Название: Открытие Вселенной Автор: Климишин И.А. Издательство: М.: Наука. Главная ред. физ.-мат. литературы Страниц: 320 Формат: PDF Размер: 5,6 mb Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 1987 . . .
-
Справочник боцмана
Название: Справочник боцмана Автор: Муравьёв Б.П. Издательство: Москва: Воениздат Страниц: 336 Формат: DJVU Размер: 8 Mb Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 1984 Краткие сведения по устройст . . .
-
Tech and Learning - January 2011
Название: Tech and LearningВыпуск: January 2011Язык: EnglishФормат: True PDFСтраниц: 68Размер файла: 10 MbОписание: Журнал о технологиях в сфере образования.Tech and Learning is compiling a compendium . . .
-
Испания. Путеводитель Вокруг Света
Название: Испания. Путеводитель Вокруг Света Автор: Рапопорт А.Д. Издательство: Вокруг Света Страниц: 412 Формат: PDF Размер: 25 мб Качество: Отличное Язык: Русский Жанр: путеводители Год издания: 200 . . .
-
Исполнительное производство
Название: Исполнительное производство Автор: Вставская И.М., Савченко С.А. Издательство: Проспект Страниц: 232 Формат: DOC Размер: 1,3 МБ Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 2010 Данное уче . . .
-
Афиша Еда №1 2009
Название: Афиша ЕдаАвтор: коллективИздательство: ЗАО "Афиша Индастриз"Год / месяц: 2009 / март Номер: 1 (03)Формат: pdfСтраниц: 116Качество: хорошееЯзык: русский Размер: 18,73 МбЕжемесячный журнал о е . . .
-
Прислуга
Название: Прислуга Автор: Кэтрин Стокетт Издательство: Эксмо Формат: PDF Размер: 2,6 МБ Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 2011 Американский Юг. 1960-е годы... Темнокожие служанки рассказы . . .
-
В одно дыхание
Название: В одно дыхание Автор: Михаил Веллер Издательство: АСТ Формат: Смешанный Размер: 11,54 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Жанр: историческая проза Год издания: 2010 В сборник включены самые . . .
-
S.T.A.L.K.E.R. Сердце Зоны (Музыкальное оформление)
Автор: Андрей ЛевицкийГод: 2011Время звучания: 11 ч. 50 мин.Исполнитель: Олег ШубинИздательство: Проект СВиДФормат: mp3, 192 kbpsРазмер: 1 ГбГлобальная катастрофа в Зоне. Сверхмощный выброс меняет лан . . .
-
От доверительных отношений к устойчивому бизнесу
Автор: Хаккер С., Уиллард М. Название: От доверительных отношений к устойчивому бизнесу Издательство: М.: РИА "Стандарты и качество"Год: 2009Количество страниц: 144 Формат: PDFРазмер: 10 mbВ наше врем . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Управление настроением: методы и упражнения. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.