Обучение и тренировка дзюдоистов
Автор: Дахновский В.С., Рукавицын Б.Н.
Название: Обучение и тренировка дзюдоистов
Издательство: Мн.: Полымя
Год: 1989
Формат: pdf (в архиве rar+5%)
Размер: 13,78 Мб
В книге рассмотрены методы планирования, изучения и совершенствования техники борьбы, изложены средства восстановления работоспособности, описаны основные элементы и приемы. Рассказано об истории дзюдо, выступлениях советских спортсменов на крупнейших международных соревнованиях. Любителям спортивной борьбы, тренерам.
Краткое содержание:
Немного истории (Возникновение и развитие дзюдо; Основные правила; Советские борцы на чемпионатах мира и Олимпийских Играх);
Планирование тренировочного процесса (Перспективное планирование; Текущие планы; Оперативное планирование; Подготовка резерва сборных команд);
Методика тренировки (Совершенствование основных физических качеств; Особенности подготовки дзюдоисток; Изучение и совершенствование техники);
Основные элементы и приемы (Техника борьбы стоя; Техника борьбы лежа; Борьба в партере; Удушающие приемы; Болевые приемы;Защиты от наиболее распространенных бросков);
Средства восстановления работоспособности (Педагогические средства восстановления; Рациональная структура тренировочных нагрузок; Питание; Фармакологические средства; Физиотерапевтические процедуры; Сауна и парная баня; Спортивный массаж;Психологические средства восстановления).
Скачать:
Скачать с depositfiles.com
Скачать с www.unibytes.com
Скачать с turbobit.net
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12762 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Техника. Бумажные модели от Canon (pdf)
Набор моделей из бумаги современной техники (самолеты, автомобили, парусники, экскаваторы и т.д.). Все что вам необходимо сделать - это распечатать на бумаге формата А4 выбранную картинку и приступить . . .
-
Шалаева Галина - Большая книга знаний для самых маленьких | 2006 | PDF
Эта книга поможет малышам понять азбуку, научиться считать, читать, расскажет о законах природы, поможет начать изучать английский язык, подскажет приёмы рисования и научит делать поделки своими рукам . . .
-
Млекопитающие: Полная иллюстрированная энциклопедия (Дэвид МакДональд, RUS, 2007, DjVu)
Энциклопедия представляет собой фундаментальный свод новейших представлений о биологии, распространении и природоохранном статусе всех групп современных млекопитающих. Ее важнейшей частью является кла . . .
-
Интеллектуальный фейерверк. Обучающие тесты для детей 7-8 лет (Учебная, RUS, 2007, DJVU)
Материал книги предназначен для интеллектуального развития младшего школьника. Разнообразные задания помогут формированию его мышления и творческого воображения, сделают досуг полезным и увлекательным . . .
-
Кулинарные советы моей свекрови №5 2011
Название: Кулинарные советы моей свекрови №5 2011 Автор: коллектив Издательство: ФЛП Р.Г.Шульц Формат: PDF Размер: 3.59 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 2011 Клубника - пожалуй, самая . . .
-
Школа Синельникова - Музыка для глубокого расслабления и звуки живой природы
Автор:В.СинельниковНазвание: Музыка для глубокого расслабления и звуки живой природыИздательство: Школа СинельниковаГод: 2008Формат: МР3Размер: 42МВДлительность:46минКачество:128кбит/секЛюбые проблемы . . .
-
Color Management. A Comprehensive Guide for Graphic Designers
Автор: John T.Drew & Sarah A.MeyerНазвание: Color Management. A Comprehensive Guide for Graphic DesignersИздательство: RotoVisionГод: 2005Формат: pdfРазмер: 163.34 МбЯзык: АнглийскийСтраниц: 224Издани . . .
-
Домашняя кухня №3 2013
Название: Домашняя кухня №3 2013 Автор: коллектив Издательство: ООО "Издательский дом "Вита" Формат: PDF Размер: 4.51 mb Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 2013 Готовим с любовью, по повод . . .
-
Кулинарный практикум №2 2013
Название: Кулинарный практикум №2 2013 Автор: коллектив Издательство: ЗАО "Эдипресс-Конлига" Формат: PDF Размер: 11.8 мб Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 2013 Практичный журнал для соврем . . .
-
Привалихин Валерий - Клад адмирала (аудиокнига)
События, описанные в романе, охватывают 1919-1943 годы. В них участвуют офицеры царской армии, чоновцы, историки и милиционеры, предводители банд и следователи, лагерные заключенные и их охранники, вы . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Обучение и тренировка дзюдоистов. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.