Автор: Дахновский В.С., Рукавицын Б.Н.
Название: Обучение и тренировка дзюдоистов
Издательство: Мн.: Полымя
Год: 1989
Формат: pdf (в архиве rar+5%)
Размер: 13,78 Мб
В книге рассмотрены методы планирования, изучения и совершенствования техники борьбы, изложены средства восстановления работоспособности, описаны основные элементы и приемы. Рассказано об истории дзюдо, выступлениях советских спортсменов на крупнейших международных соревнованиях. Любителям спортивной борьбы, тренерам.
Краткое содержание:
Немного истории (Возникновение и развитие дзюдо; Основные правила; Советские борцы на чемпионатах мира и Олимпийских Играх);
Планирование тренировочного процесса (Перспективное планирование; Текущие планы; Оперативное планирование; Подготовка резерва сборных команд);
Методика тренировки (Совершенствование основных физических качеств; Особенности подготовки дзюдоисток; Изучение и совершенствование техники);
Основные элементы и приемы (Техника борьбы стоя; Техника борьбы лежа; Борьба в партере; Удушающие приемы; Болевые приемы;Защиты от наиболее распространенных бросков);
Средства восстановления работоспособности (Педагогические средства восстановления; Рациональная структура тренировочных нагрузок; Питание; Фармакологические средства; Физиотерапевтические процедуры; Сауна и парная баня; Спортивный массаж;Психологические средства восстановления).
Скачать:
Скачать с depositfiles.com
Скачать с www.unibytes.com
Скачать с turbobit.net
Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
Формат: | Книга |
Уже скачали: | 12770 раз |
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
Название: Барбара Энн БреннанФормат: RARРазмер: 382 Kb . . .
Название: Пособие по организации и методике обучения солдат стрельбе из РПГ-2 (1954)Формат: DJVUРазмер: 445 Kb . . .
Название: Линейные и нелинейные волныФормат: DJVUРазмер: 5254 Kb . . .
Название: Шаталова Галина=Здоровье человекаФормат: RARРазмер: 2355 Kb . . .
Название: Такер. Как избежать одиночестваФормат: RARРазмер: 230 Kb . . .
Название: Красникова Е.В. - Экономика переходного периода учебное пособие 2005Формат: PDF, PDFРазмер: 23295 Kb . . .
Название: Механика грунтовФормат: RARРазмер: 2439 Kb . . .
Название: Коттедж. Строительство и отделка.Формат: ZIPРазмер: 10019 Kb . . .
Название: Руководство службы Радиовзрыватель АР-30 (1962)Формат: DJVUРазмер: 274 Kb . . .
Название: Жажда смерти - Орр ЛеонардФормат: RARРазмер: 223 KbАннотация: По убеждению автора, стремление к смерти – физическое явление, которое препятствует рациональному мышлению, отрывает тело от Веч . . .
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Обучение и тренировка дзюдоистов. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.