Бесплатная библиотека - 1 338 003 изданий в библиотеке

Аутотренинг

Книга Аутотренинг

Автор: Артур Александров
Год издания: 2011
Формат: djvu
Издат.: Питер
Страниц: 240
Размер: 3.3
ISBN: 978-5-459-00364-2
Язык: Русский

Перед вами профессиональный справочник по всем известным методам психической саморегуляции. Центральное место в книге отведено аутогенной тренировке, описана ее техника, включая несколько разновидностей, подробно рассмотрено ее применение при различных острых и хронических заболеваниях: неврозах, психосоматических расстройствах, соматических болезнях. Приведены и другие методы, не менее эффективные в борьбе с психологическим стрессом: прогрессивная мышечная релаксация (по Джекобсону) и медитация. Особое внимание уделено основам учения йогов, вопросам дзэн-буддизма и трансцендентальной медитации. Описаны техники медитации сидя (дза-дзэн), шавасаны (позы полного расслабления), контроля дыхания и так далее.

Рейтинг: 4.8 баллов / 2537 оценок
Формат: Книга
Уже скачали: 12799 раз

Похожие Книги

Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!

  • Книга Галерия Бродерия №3 2012

    Галерия Бродерия №3 2012

    Название: Галерия Бродерия №3 2012 Автор: коллектив Издательство: Милена Стил Страниц: 70 Формат: JPG Размер: 156.6 Mb Качество: Отличное Язык: Русский Жанр: вышивка Год издания: 2012 Журнал по вышивк . . .

  • Книга Хроники оборотней (Аудио )

    Хроники оборотней (Аудио )

    Название: Хроники оборотней (Аудиокнига) Издательство: МедиаКнига Формат: MP3 Размер: 664.7 Mb Качество: Отличное Язык: Русский Жанр: Фэнтези, Юмор, Фантастика Год издания: 2011 Если вы способны раскр . . .

  • Книга The English pre-Raphaelite painters - Their associates and successors

    The English pre-Raphaelite painters - Their associates and successors

    Название: The English pre-Raphaelite painters - Their associates and successorsАвтор: Bate Percy HИзд-во: G. Bell & Sons Год: 1905Страниц: 366Формат: PDFРазмер: 58,85 mbЯзык: английский Альбом репр . . .

  • Книга The Gallery of English Costume Picture Book Number One - a Brief View

    The Gallery of English Costume Picture Book Number One - a Brief View

    Название: The Gallery of English Costume Picture Book Number One - a Brief View Автор: Сollective Издательство: Manchester, The Art Galleries Committee of the Corporation of Manchester Формат: JPG Раз . . .

  • Журнал Военно-исторический журнал №1 1997

    Военно-исторический журнал №1 1997

    Название: Военно-исторический журналИздательство: Красная звездаГод / месяц: 1997 / январьСтраниц: 98Формат: pdf (rar)Размер: 37.9 МбЯзык: русскийСкан: panam_21Ежемесячный журнал Министерства обороны . . .

  • Книга Красная капелла (аудиокнига).

    Красная капелла (аудиокнига).

    Название: Красная капелла (аудиокнига) Автор: Жиль Перро Издательство: Нигде не купишь Год издания: 2010 Язык: Русский Формат: МР3 Битрейт аудио: 96 kbps Время звучания: 16:42:21 Читает: Юрий Заборо . . .

  • Книга Шапки, шарфы, аксессуары. Спицы и крючок

    Шапки, шарфы, аксессуары. Спицы и крючок

    Название: Шапки, шарфы, аксессуары. Спицы и крючок Автор: сост. Спиридонова Н.В. Издательство: ООО "Слог" Страниц: 110 Формат: JPG Размер: 55,1 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 2011 IS . . .

  • Книга Вязание на спицах

    Вязание на спицах

    Название: Вязание на спицах Автор: З. С. Гай-Гулина Издательство: Советская Россия Страниц: 192 Формат: JPG Размер: 74.0 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 1959 В книге даны основы и ра . . .

  • Книга The Cheesemongers Kitchen: Celebrating Cheese in 75 Recipes

    The Cheesemongers Kitchen: Celebrating Cheese in 75 Recipes

    Название: The Cheesemonger's Kitchen: Celebrating Cheese in 75 RecipesАвтор: Chester HastingsИздательство: Chronicle BooksГод: 2011Формат: HQ PDF+OCRКачество: отличноеРазмер: 100 МбЯзык: EnglishКоличе . . .

  • Книга Панов - Кардонийская рулетка

    Панов - Кардонийская рулетка

    Название: Панов - Кардонийская рулетка Страниц: 640 Формат: FB2 Размер: 1.8 MB Качество: Отличное Язык: Русский Жанр: Героическая фантастика Год издания: 2012 Они парят в бескрайней Пустоте, и только . . .

Вы не зарегистрированы!

Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.

Войти Регистрация

Отзывы читателей

Ой!

К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Аутотренинг. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.