Железная голень
Название: Железная голень
Автор: Михаил Шилов
Издательство: Россия
Год издания: 2013
Язык: Русский
Формат: MP4
Качество: отличное
Размер: 7900 Мб
Описание:
Видеокурс Михаила Шилова «Железная голень» — это лучшее на сегодняшний день руководство в видеоформате по комплексному укреплению голени.
С помощью советов, техник и практических упражнений из курса Вы сможете в самые кратчайшие сроки превратить Ваши голени в мощнейшее оружие боя, которое будет рядом с Вами всегда в любой момент.
Это видеокурс о том, как изменить свои голени, сделав их по-настоящему железными. Изменения голени произойдут на всех уровнях, а не только поверхность и не только с изменением чувствительности. Голень станет крепкой и по-настоящему прочной.
А, обладая таким оружием, Вы сможете легко и безболезненно ломать и разбивать любые твердые предметы, а также совершенно безболезненно наносить смертельные удары противнику. И наоборот — все удары противника по Вашей голени не смогут причинить Вам серьезного ущерба.
Уникальность курса заключается в том, что он разработан не только мастерами, практикующими боевые искусства десятки лет, но и опытными врачами-профессионалами (хирургом, ортопедом-травматологом, мануальным терапевтом). Курс объединяет в себе ортодоксальные методики и современные знания в анатомии, физиологии, биомеханике и спортивной медицине.
Содержание
1 Часть. Введение
- Предисловие (окурсе и авторах)
- Структура курса
- Триединство метода (об основных методиках, разобранных в курсе)
2 Часть. Базовый комплекс
- Введение в базовый комплекс
- Воздействие на поверхностные структуры
- Воздействие на срединные структуры
- Воздействие на глубокие структуры
- Заключение
3 Часть. Снарядная подготовка
- Подготовка голени к ударам по снарядам
- Метод давления
- Набивка и закалка на мешках и макиварах различных конструкций (методики, упражнения и комплексы)
4 Часть. Работа с партнёром
- Укрепление и закалка голени в защитных и атакующих действиях
5 Часть. Бонусы
- Самомассаж
- Лечение
unibytes.com:
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12770 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Гипсокартонные работы. Секреты мастера
Название: Гипсокартонные работы. Секреты мастераАвтор: Иван НикиткоИздательство: СПб.: ПитерГод: 2013Страниц: 160Язык: русскийФормат: rtfРазмер: 2.7 МбГипсокартон обладает прекрасными конструктивными . . .
-
Learning Dart, 2nd Edition +code
Название: Learning Dart, 2nd EditionАвторы: Dzenan Ridjanovic, Ivo BalbaertИздательство: Packt PublishingГод: 2015Страниц: 368Язык: EnglishФормат: epub+codeРазмер: 37 mbDart is an open source programm . . .
-
Learning Unity iOS Game Development
Автор: Kyle LangleyНазвание: Learning Unity iOS Game DevelopmentИздательство: Packt PublishingГод: 2015Страниц: 222Язык: EnglishФормат: epub+codeРазмер: 30 mbOver recent years, the market for mobile g . . .
-
Wet-Steam Turbines for Nuclear Power Plants
Автор:Leyzerovich A.Название: Wet-Steam Turbines for Nuclear Power PlantsИздательство: PennWell Corporation,Год: 2005Формат: PDfРазмер: 19.49mbязык: английскийAs traditional fossil fuels are depleted . . .
-
Learning TypeScript
Автор: Remo H. JansenНазвание: Learning TypeScriptИздательство: Packt PublishingГод: 2015Страниц: 320Язык: EnglishФормат: epub+codeРазмер: 3 mbTypeScript is an open source and cross-platform typed sup . . .
-
Птицы из бумаги. 15 летающих моделей
Название: Птицы из бумаги. 15 летающих моделейАвтор: Шмидт НорманИздательство: Мн.: ПопурриГод: 2002Формат: pdfISBN: 985-483-021-1Размер: 115 мбКачество: хорошееЯзык: русскийВсего несколько листов бум . . .
-
People-Centric Security: Transforming Your Enterprise Security Culture 1st Edition
Название:People-Centric Security: Transforming Your Enterprise Security Culture Автор: Lance Hayden Издательство: McGraw-Hill EducationГод: 2015Страниц:416 Язык: EnglishФормат: pdfРазмер: 8,2 MbA C . . .
-
Office 2016 For Dummies, 1 edition
Название: Office 2016 For DummiesАвтор: Wallace Wang Издательство: For DummiesГод: 2015Страниц:280 Язык: EnglishФормат: epubРазмер: 10,6 MbThe bestselling Microsoft Office book of all timePacked wit . . .
-
Pro MongoDB Development + code
Название:Pro MongoDB Development Автор: Deepak Vohra Издательство: APRESSГод: 2015Страниц: 504Язык: EnglishФормат: epub+codeРазмер: 17,2 MbPro MongoDB Development is about MongoDB, a NoSQL database . . .
-
Operating Systems: Principles and Practice (Volume 1 of 4) + code
Название: Operating Systems: Principles and Practice (Volume 1 of 4)Автор: by Thomas Anderson , Michael Dahlin Издательство: Recursive BooksГод: 2015Страниц:252 Язык: EnglishФормат: pdf+codeРазмер: . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Железная голень. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.