Бесплатная библиотека - 1 338 003 изданий в библиотеке

Здоровые суставы с айки-цигун: Возвращаем суставам молодость и силу

Книга Здоровые суставы с айки-цигун: Возвращаем суставам молодость и силу

Название: Здоровые суставы с айки-цигун: Возвращаем суставам молодость и силу
Автор: Коллектив
Издательство: Россия
Год издания: 2015
Язык: Русский
Формат: Mp4
Качество: отличное
Размер: 325,88 Мб
Описание:
С помощью упражнений можно добиться выравнивания тела, которое предшествует серьёзной работе в любой цигуновской системе. Начинается комплекс с упражнений, снимающих напряжение в ногах (как раз от этого напряжения затекают ноги и болят колени, когда мы работаем в сейдза).
В конце комплекса блок упражнений на снятие напряжения в шее и «загривке», которое часто образуется у «компьютерных работников».
Помимо этого комплекс даёт ощущение цельности тела, это как раз то, что мне более всего понравилось, поскольку у меня травма позвоночника в районе поясницы, и при проведении приёма, особенно в бросковой технике, особенно с более тяжёлым партнёром, поясница просто «ломается» — усилие , «запущенное» ногами не доходит до точки приложения. Поскольку комплекс предполагает интеграцию «выровненности» в движение – достаточно быстро появляется ощущение что сидеть/стоять/поднимать/бросать будучи кривым уже неудобно.


Рейтинг: 4.8 баллов / 2537 оценок
Формат: Книга
Уже скачали: 12807 раз

Похожие Книги

Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!

  • Аудиокнига Машина апокалипсиса (аудиокнига)

    Машина апокалипсиса (аудиокнига)

    Название: Машина апокалипсисаАвтор: Андрей АстаховИздательство: СамИздатГод выпуска: 2012Жанр: фантастика, фэнтези, киберпанкАудио кодек: MP3Битрейт аудио: 128 kbpsИсполнитель: Александр Чайцын (Ал . . .

  • Аудиокнига «Набег» и «Рубка леса» (Аудиокнига)

    «Набег» и «Рубка леса» (Аудиокнига)

    Автор: Л.Н. ТолстойНазвание: «Набег» и «Рубка леса»Издательство: BibeЭту книгу озвучил: Юлия ХорошинаГод выпуска: 2012Жанр: рассказыАудио кодек: MP3Битрейт аудио: 128 kbps Продолжительность: 02 ч. 00 . . .

  • Журнал The Plan Maggio 2012

    The Plan Maggio 2012

    Название: The PlanГод / месяц: Maggio 2012Номер: №58Формат: PDFРазмер: 110 MbСтраниц: 148Язык: english/italian Основанный в 2001 г. , журнал THE PLAN – Architecture & Technologies in Detail издается в . . .

  • Журнал Мебель & интерьер №5 2012

    Мебель & интерьер №5 2012

    Название: Мебель & интерьерАвтор: коллективИздательство: ООО "ВИК-Медиа"Год / месяц: 2012 / майНомер: 5 (107)Формат: pdfСтраниц: 116Качество: хорошееЯзык: русский Размер: 61,22 Мб Издание, формирующее . . .

  • Журнал Здоровье в доме №17 2012

    Здоровье в доме №17 2012

    Название: Здоровье в домеАвтор: коллективИздательство: ООО "Собеседник-Медиа"Год / месяц: 2012 / майНомер: 17Формат: pdfСтраниц: 52Качество: хорошееЯзык: русский Размер: 20,28 Мб Журнал для тех, кто м . . .

  • Журнал Массаж. Эстетика тела №1 2007

    Массаж. Эстетика тела №1 2007

    Название: Массаж. Эстетика телаАвтор: коллективИздательство: "Провизоринформ"Год: 2007Номер: 1 (06)Формат: pdfСтраниц: 56Качество: хорошееЯзык: русский Размер: 8,11 Мб Периодическое издание, несущее в . . .

  • Журнал Athome in Fairfield County - №5-6 2012

    Athome in Fairfield County - №5-6 2012

    Название: Athome in Fairfield CountyГод / месяц: May/June 2012Номер: 5-6Формат: PDFРазмер: 112Страниц: 60 MbЯзык: englishЖурнал AtHome in Fairfield County предназначен для домовладельцев, стремящихся . . .

  • Журнал Aerei Modellismo 1981-02

    Aerei Modellismo 1981-02

    Название: Aerei ModellismoИздательство: Delta EditriceГод издания: 1981 / 2Язык: итальянскийКоличество страниц: 48Формат: jpgРазмер: 41,1 mbИтальянский журнал по авиамоделизмуdepositfiles.comifolder.r . . .

  • Журнал Socken №8 2011

    Socken №8 2011

    Название: SockenГод: 2011Номер: 8Формат: pdfСтраниц: 45Размер: 21,34 МбЯзык: немецкийЖурнал посвящен вязанию спицами и крючком различных аксессуаров. В номере представлены модели носков, пончо, шапок, . . .

  • Журнал Моделист-конструктор 2012-02

    Моделист-конструктор 2012-02

    Название: Моделист-конструкторИздательство: ЗАО «Редакция журнала «Моделист-конструктор»Год / месяц: 2012-02Страниц: 44 Формат: PDFЯзык: РусскийРазмер: 47,3 МбScan: Suslin55, обработка Dimarik«Моделис . . .

Вы не зарегистрированы!

Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.

Войти Регистрация

Отзывы читателей

Ой!

К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Здоровые суставы с айки-цигун: Возвращаем суставам молодость и силу. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.