Бесплатная библиотека - 1 338 003 изданий в библиотеке

Здоровые суставы с айки-цигун: Возвращаем суставам молодость и силу

Книга Здоровые суставы с айки-цигун: Возвращаем суставам молодость и силу

Название: Здоровые суставы с айки-цигун: Возвращаем суставам молодость и силу
Автор: Коллектив
Издательство: Россия
Год издания: 2015
Язык: Русский
Формат: Mp4
Качество: отличное
Размер: 325,88 Мб
Описание:
С помощью упражнений можно добиться выравнивания тела, которое предшествует серьёзной работе в любой цигуновской системе. Начинается комплекс с упражнений, снимающих напряжение в ногах (как раз от этого напряжения затекают ноги и болят колени, когда мы работаем в сейдза).
В конце комплекса блок упражнений на снятие напряжения в шее и «загривке», которое часто образуется у «компьютерных работников».
Помимо этого комплекс даёт ощущение цельности тела, это как раз то, что мне более всего понравилось, поскольку у меня травма позвоночника в районе поясницы, и при проведении приёма, особенно в бросковой технике, особенно с более тяжёлым партнёром, поясница просто «ломается» — усилие , «запущенное» ногами не доходит до точки приложения. Поскольку комплекс предполагает интеграцию «выровненности» в движение – достаточно быстро появляется ощущение что сидеть/стоять/поднимать/бросать будучи кривым уже неудобно.


Рейтинг: 4.8 баллов / 2537 оценок
Формат: Книга
Уже скачали: 12804 раз

Похожие Книги

Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!

  • Книга Русская Правда. Учебное пособие djvu 1,9Мб

    Русская Правда. Учебное пособие djvu 1,9Мб

    Название: Русская Правда. Учебное пособие.Автор: Под ред. Б.А. РомановаИздательство: АН СССР.Год: 1940Страниц: 113Формат: djvuРазмер: 1,9 МбКачество: хорошее (300 dpi)Серия или Выпуск: История древней . . .

  • Книга Языки программирования. Практический сравнительный анализ doc 2,8Мб

    Языки программирования. Практический сравнительный анализ doc 2,8Мб

    Название: Языки программирования. Практический сравнительный анализАвтор: М. Бен-АриГод: 2000ISBN 5-03-003314-9Издательство: МирКачество: ХорошееСтраниц: 366Формат: docРазмер: 2.8 МbВ книге рассматрив . . .

  • Книга Андрей Миронов и я (аудиокнига) 575Мб

    Андрей Миронов и я (аудиокнига) 575Мб

    Название: Андрей Миронов и ЯАвтор: Татьяна ЕгороваИздательство: Нигде не купишь Год выпуска: 2008Жанр: современная проза, биографияАудио кодек: MP3Битрейт аудио: 80 kbpsИсполнитель: Людмила Ларио . . .

  • Книга Жажда странствий мр3 150Мб

    Жажда странствий мр3 150Мб

    Автор:Даниэла Стил Название:Жажда странствийИздательство: АудиокнигаГод: 2000Формат: МР3Размер: 150МВДлительность:680минКачество:32кбитКуда только ни забрасывала страсть к путешествиям очаровательную . . .

  • Книга Налоговое право России. (учебник) rtf: 2,2Мб

    Налоговое право России. (учебник) rtf: 2,2Мб

    Автор Еналеева И.Д., Сальникова Л.В.:Название Налоговое право России. (учебник): Издательство Юстицинформ: Год 2006: Формат RTF: Размер 2,2 mb: Для сайта: www.bankknig.netВ предлагаемом учебнике . . .

  • Аудиокнига Колобок и другие народные сказки с напевами (MP3) 53Мб

    Колобок и другие народные сказки с напевами (MP3) 53Мб

    Название: Колобок и другие народные сказки с напевамиИздательство: МОРОЗ РекордзОзвучивает: Галина Егорова, Петр Вишняков, Нина МарушинаГод издания аудио книги: 2002Жанр: СказкаАудио: MP3, 64-192 Кбит . . .

  • Аудиокнига Аудиокурсы. Поиграйка. ПДД для малышей. Как вести себя на улице 323,96Мб

    Аудиокурсы. Поиграйка. ПДД для малышей. Как вести себя на улице 323,96Мб

    Книга: Аудиокурсы. Поиграйка. ПДД для малышей. Как вести себя на улице.Жанр: Учебное пособиеГод выпуска: 2008Язык интерфейса: русский.Общее время звучания: 81 мин.Размер: 323.96 МбВместе с Маленьким . . .

  • Книга Бизнес и ЖЖизнь. Правда о которой не говорят. Осторожно: ругаемся матом! pdf 1,51Мб

    Бизнес и ЖЖизнь. Правда о которой не говорят. Осторожно: ругаемся матом! pdf 1,51Мб

    Название: Бизнес и ЖЖизнь. Правда о которой не говорят. Осторожно: ругаемся матом!Автор: Парабеллум АндрейГод / месяц: 2008Формат: pdfРазмер файла: 1.51 MbСтраниц: 145Язык: русскийО бизнесе уже написа . . .

  • Аудиокнига Сказки голубой феи (аудиокнига) mp3 383Мб

    Сказки голубой феи (аудиокнига) mp3 383Мб

    Название:Сказки голубой феиАвтор: Лидия ЧарскаяГод выпуска: 2004Издательство: ООО "Деоника"тип: аудиокнигаФормат: MP3Исполнитель: Наталья ВоеводинаБитрейт аудио: 224 Kbps, 16 bit, 44,1 kHz, StereoРазм . . .

  • Аудиокнига Рассказы о животных аудиокнига mp3+txt 628Мб

    Рассказы о животных аудиокнига mp3+txt 628Мб

    Название:Рассказы о животныхАвтор: Эрнест Сетон-Томпсон/Пер.-Н.Чуковский.Год выпуска: 1980Издательство: CDCOM + Изд. "Мастацкая литература", МинскФормат: MP3+txtРазмер: 628 MbБитрейт аудио: 192 кбит/с . . .

Вы не зарегистрированы!

Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.

Войти Регистрация

Отзывы читателей

Ой!

К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Здоровые суставы с айки-цигун: Возвращаем суставам молодость и силу. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.