Защита от стресса. Физиологически-ориентированный подход к решению психологических проблем (Метод РЕТРИ)
Название: Защита от стресса. Физиологически-ориентированный подход к решению психологических проблем (Метод РЕТРИ)
Автор: М. Е. Сандомирский
Издательство: Института Психотерапии Москва
ISBN: 5-89939-052-2
Год издания: 2001
Страниц: 336
Язык: Русский
Формат: doc
Качество: хорошее
Размер: 1.1 Мб
Описание:
Эта книга очень выделяется в ряду других изданий, посвященных стрессу. У нее два содержательных пласта и, соответственно, две категории читателей. Первая категория (независимо от уровня подготовки и профессиональных интересов) прежде всего ищет ответ на вопрос «Как?» и заинтересована в ее практическом использовании. Поэтому в книге описаны простые и доступные способы защиты от стресса с помощью психологической саморегуляции. Упражнения для мышечной релаксации, дыхательные техники, способы работы с телесными ощущениями для нейтрализации отрицательных эмоций и т. д. тщательно отобраны и проверены практикой. Их можно делать самостоятельно.
Причем эффект от этих упражнений не ограничивается только снятием стресса. Их выполнение поможет лучше узнать самого себя, научит концентрироваться и даже развивать свои творческие способности.Вторая категория читателей найдет здесь ответы на вопросы, почему та или иная рекомендация действительно работает и на каких механизмах основаны те или иные психологические явления. Практические упражнения сопровождаются подробным физиологическим обоснованием. Автор проводит интересные параллели между разными методами решения психологических проблем, доказывая, что в их основе лежат одни и те же физиологические механизмы. И ведущее место в этом принадлежит так называемым измененным состояниям сознания, основанным на физиологической возрастной регрессии.Книга предназначена как для специалистов по психологии и психотерапии, так и для всех, кто заинтересован в самостоятельном изучении методов снятия стресса и личностного роста с помощью психологической саморегуляции.
Скачать с depositfiles.com
Скачать с ifolder.ru
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12774 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Компьютер для пенсионера - легко!.
Название: Компьютер для пенсионера - легко! Автор: Максим Чекмазов Язык: Русский Формат: exe Время звучания: 01:10:51 Размер: 744 Мб Описание: Хотите научиться владеть компьютером? Или научить своих . . .
-
Секретные боевые искусства мира rtf, pdf, epub, fb2 12,3Мб
Название: Секретные боевые искусства мира Автор: Джон Гилби Издательство: Ритм-Плюс Год выпуска: 2006Страниц: 160Формат: rtf, pdf, epub, fb2 Размер: 12.3 Мb Качество: отличноеЯзык: русскийКнига пред . . .
-
Человек в экстремальной ситуации rtf, pdf 36,8Мб
Название: Человек в экстремальной ситуацииАвтор: Б.Т. ЧувинИздательство: ВладосГод выпуска: 2012Страниц: 352Формат: rtf, pdf Размер: 36.8 Mb ISBN: 978-5-691-01750-6Качество: отличноеЯзык: русскийВ дан . . .
-
Выпечка
Название: ВыпечкаАвтор: Эдуард АлькаевИздательство: ЦентрполиграфГод: 2005Страниц: 288Язык: русскийФормат: pdfРазмер: 5.5 МбАссортимент изделий из теста, особенно в русской кухне, необычайно велик. В . . .
-
Airfix Magazine 1971-06
Название: Airfix MagazineИздательство: Airfix Products Ltd.Год / месяц: 1971 / 06Формат: PDFРазмер: 24 MbСтраниц 60Язык: EnglishThanks: AdedaБританский журнал о военной технике и её моделированииdepos . . .
-
Sea Classics 2010-09
Название: Sea ClassicsИздательство: Challenge Publication Inc.Год / месяц: 2010 / 09Формат: PDFРазмер: 33 MbСтраниц 58Язык: EnglishThanks: AdedaАмериканский журнал о истории флота.depositfiles.comturb . . .
-
На боевом посту №7 2007
Название: На боевом посту Издательство: ГК ВВ МВД РоссииГод / месяц: 2007 / июль Номер: 7Страниц: 64Формат: pdf (rar)Размер: 6.5 МбЯзык: русскийЖурнал «На боевом посту» - центральное печатное издание . . .
-
Кишинев - Виртуальный путеводитель по городу
Название: Кишинев - Виртуальный путеводитель по городуАвтор: КоллективИздательство: ZinganГод: 2003Формат: isoРазмер: 363,25 МбПутеводитель по городу содержит общие сведения о городе, где находятся го . . .
-
Americas Civil War 2008-05
Название: America's Civil WarИздательство: Weider History GroupГод / месяц: 2008 / 05Формат: PDFРазмер: 44 MbСтраниц 58Язык: EnglishThanks: AdedaЖурнал, посвященный истории Американской Гражданской во . . .
-
Клиническая онтопсихология
Название: Клиническая онтопсихологияАвтор: Менегетти АнтониоИздательство: Славянская ассоциация ОнтопсихологииГод: 1997 гСтраниц: 320Формат: docРазмер: 1.43 МбISBN: 5-89274-003-XКачество: отличноеново . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Защита от стресса. Физиологически-ориентированный подход к решению психологических проблем (Метод РЕТРИ). Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.