Защита от стресса. Физиологически-ориентированный подход к решению психологических проблем (Метод РЕТРИ)
Название: Защита от стресса. Физиологически-ориентированный подход к решению психологических проблем (Метод РЕТРИ)
Автор: М. Е. Сандомирский
Издательство: Института Психотерапии Москва
ISBN: 5-89939-052-2
Год издания: 2001
Страниц: 336
Язык: Русский
Формат: doc
Качество: хорошее
Размер: 1.1 Мб
Описание:
Эта книга очень выделяется в ряду других изданий, посвященных стрессу. У нее два содержательных пласта и, соответственно, две категории читателей. Первая категория (независимо от уровня подготовки и профессиональных интересов) прежде всего ищет ответ на вопрос «Как?» и заинтересована в ее практическом использовании. Поэтому в книге описаны простые и доступные способы защиты от стресса с помощью психологической саморегуляции. Упражнения для мышечной релаксации, дыхательные техники, способы работы с телесными ощущениями для нейтрализации отрицательных эмоций и т. д. тщательно отобраны и проверены практикой. Их можно делать самостоятельно.
Причем эффект от этих упражнений не ограничивается только снятием стресса. Их выполнение поможет лучше узнать самого себя, научит концентрироваться и даже развивать свои творческие способности.Вторая категория читателей найдет здесь ответы на вопросы, почему та или иная рекомендация действительно работает и на каких механизмах основаны те или иные психологические явления. Практические упражнения сопровождаются подробным физиологическим обоснованием. Автор проводит интересные параллели между разными методами решения психологических проблем, доказывая, что в их основе лежат одни и те же физиологические механизмы. И ведущее место в этом принадлежит так называемым измененным состояниям сознания, основанным на физиологической возрастной регрессии.Книга предназначена как для специалистов по психологии и психотерапии, так и для всех, кто заинтересован в самостоятельном изучении методов снятия стресса и личностного роста с помощью психологической саморегуляции.
Скачать с depositfiles.com
Скачать с ifolder.ru
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12773 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Этика
Название: ЭтикаАвтор: Кропоткин П.А.Издательство: Издательство политической литературыГод: 1991Страниц: 363Формат: pdf docРазмер: 1,4 мбСборник включает избранные труды по этике ведущего теоретика . . .
-
Технико-экономический анализ производственно-хозяйственной деятельности машиностроительных предприятий
Название: Технико-экономический анализ производственно-хозяйственной деятельности машиностроительных предприятийАвтор: Палий В.Ф., Суздальцева Л.П.Издательство: М.: МашиностроениеГод: 1989Страниц: 27 . . .
-
Все об облепихе
Название: Все об облепихеАвтор: Новиков Ю.Ю.Издательство: Cамара: ЗнаниеГод выпуска: 1992Страниц: 32Формат: pdfРазмер: 11,2 мбПлоды облепихи, ареал произрастания которой поистине безграничен, обладают . . .
-
Изготовление женской верхней одежды
Название: Изготовление женской верхней одеждыАвтор: Литвинова И. Н., Шахова Я. А.Издательство: М.: ЛегпромбытиздатГод: 1991Издание: 3-е издание, переработанное и дополненноеCтраниц: 307Формат: PDFРазм . . .
-
SAP HANA Administration
Автор: Richard Bremer and Lars BreddemannНазвание: SAP HANA AdministrationИздательство: SAP Press; 1st editionГод: 2014Формат: epubРазмер: 42.65 MBЯзык: АнглийскийWho says that a leopard can't change . . .
-
Feature Selection for High-Dimensional Data
Название:Feature Selection for High-Dimensional Data Автор:Bolón-Canedo, Verónica, Sánchez-Maroño, Noelia, Alonso-Betanzos, Amparo Издательство: SpringerГод: 2015Страниц: 167Язы . . .
-
Candle Making: A Step by Step Guide from Beginner to Expert
Название: Candle Making: A Step by Step Guide from Beginner to ExpertАвтор: Bob ShermanИздательство: M. Evans& Co IncГод: 2002ISBN-10: 0871319683Язык: английскийФормат: pdfРазмер: 83mbСтраниц: 220Cand . . .
-
Мобильность программ и особенности реализаций языка Си
Автор: Ю. А. СтариковНазвание: Мобильность программ и особенности реализаций языка СиИздательство: М. ПамятьГод: 1992Формат: pdfСтраниц: 88Размер: 12 MbДля сайта: MirKnig.comСравниваются реализации яз . . .
-
Cybersecurity: Managing Systems, Conducting Testing, and Investigating Intrusions
Автор: Thomas J. MowbrayНазвание: Cybersecurity: Managing Systems, Conducting Testing, and Investigating IntrusionsИздательство: WileyГод: 2013Формат: PDFРазмер: 7.84 MBЯзык: АнглийскийA must-have, ha . . .
-
Плот в туристском путешествии
Автор: Пржиемский Ю.Название: Плот в туристском путешествииИздательство: М.: Физкультура и спортГод: 1961Формат: PDFКачество: ХорошееСтраниц: 100Размер: 2.74 MBОпыт туристских путешествий на плотах по . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Защита от стресса. Физиологически-ориентированный подход к решению психологических проблем (Метод РЕТРИ). Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.