Название: You Are Your Own Gym: The Bible of Bodyweight Exercises for Men and Women
Автор: Mark Lauren; Joshua Clark
Издательство: Light Of New Orleans Publishing
ISBN: 9780971407619
Год издания: 2010
Страниц: 182
Язык: Английский
Формат: PDF
Качество: отличное
Размер: 45,1 Мб
Описание:
Providing the only exercise equipment anyone will ever need again, this guide presents to the public, for the first time, the most elite Special Operations fitness exercises to fit their schedule and their wallet. Providing the most effective, efficient, inexpensive, and convenient routine for exercise available, this simple program requires no gym or weights—only the human body. For thousands of years—from Ancient Greece s Olympic athletes to tomorrows U.S. Special Forces—humanity s greatest physical specimens have not relied on fitness centers or dumbbells, but have rather utilized their own bodies as the most advanced fitness machines ever created. These 107 exercises are presented in a clear, concise, and complete manner for men and women of all athletic ability levels.
Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
Формат: | Книга |
Уже скачали: | 12940 раз |
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
Мировaя пpактика покaзывает, что каждый чeловек может научиться прeкрасно петь, незавиcимо от свoих нынешних способноcтeй. Это прoщe и стремительней чeм научиться плавать, вoдить машину или выучить . . .
С подмoгой этого сборника обучающиx видeокуpсов вы обyчитеcь быcтрo обрабатывaть и peтушировать фoтографии, не жертвуя их качеством.Содержaниe куpcов1 Модуль. Фотошoп-античaйник*Как работать с интер . . .
Издание предлагает удобную форму меню на неделю со специально подобранными рецептами блюд на завтрак, обед и ужин, позволяющими разнообразить свою домашнюю кухню.Название: ТелеMеню №19 (май 2012)Ав . . .
Природа взбунтуется против человека, против его царствования над ней. Востанет не приняв не умелые и глупые эксперименты которые и приведут к жертвам. И это все произойдет в 2016 году к чему приведет . . .
Лук - одна нз основных овощных культур, пользующаяся большим спросом у населения. В нем содержатся сахара, белки, минеральные соли, витаминами, эфирные масла и фитонциды. В книге дана агротехника лу . . .
В книге дана краткая характеристика овощных растений, их требования к условиям выращивания, особенности подготовки почвы, применении удобрений, способы размножения. Приведены сведения о различных ви . . .
В популярной форме описаны биология, питательные и лечебные свойства огурцов. Даны характеристика районированных сортов и гибридов, агротехника их в открытом и защищенном грунте, особенности семенов . . .
Несомненно, одним из самых ярких доинтернетовского народного творчества жанра школьного фольклора всех времен являются "садистские стишки", известные также под названиями "садистские частушки", "сад . . .
Когда тебе предлагают выгодный контракт, всегда стоит задуматься о том, что же стоит за такими заманчивыми условиями. Но условия очень заманчивы, да и выбора по сути нет. Так что удвой осторожность . . .
Книга поможет начинающим рукодельницам в освоении техники фриволите - искусство плетения кружев с помощью специального челнока, и станет источником вдохновения для опытных мастериц. В ней представле . . .
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге You Are Your Own Gym: The Bible of Bodyweight Exercises for Men and Women. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.