Ущемление ахиллового сухожилия - техника, защита, тренировка
Название: Ущемление ахиллового сухожилия - техника, защита, тренировка
Автор: Коллектив
Издательство: Россия
Год издания: 2014
Язык: Русский
Формат: Mp4
Качество: отличное
Размер: 344.68 Мб
Описание:
Президент Санкт-Петербургской федерации грэпплинга Руслан Акумов проводит урок по ущемлению ахиллова сухожилия. Руслан подробно разбирает один из популярных болевых приемов на ноги - объясняет технику приема, способы защиты от ущемления ахиллового сухожилия
("ахиллеса") и методику отработки этого приема с партнером.
Это самый распространенный болевой прием на ногу, часто применяемый на соревнованиях. Боль возникает от прижатия ахиллова (ахиллесова) сухожилия к кости. Дело в том, что под ахилловым сухожилием находится область повышенной болевой чувствительности.
Обычно носок ноги соперника расположен под углом приблизительно 90 градусов к большой берцовой кости. Оттягивая носок соперника от себя, вы приближаете ахиллово сухожилие к кости и увеличиваете тем самым возможность применения болевого приема. Кроме того, если позволить противнику подтянуть носок атакуемой ноги к себе и напрячь мышцы и сухожилие, то мы позволим тем самым противнику защитить район повышенной болевой чувствительности.
unibytes.com:
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12738 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Кришнаиты в России. Правда и вымысел
Автор: С.И.ИваненкоНазвание: Кришнаиты в России. Правда и вымыселИздательство: Философская КнигаГод издания: 1998Формат: PDFЯзык: русскийCтраниц: 278Размер: 12,6 МБОписание: Сборник адресован всем инт . . .
-
Сокровищница боевой фантастики и приключений. Книжная серия из 120 книг
Название: Сокровищница боевой фантастики и приключений. Книжная серия из 120 книг Автор: Коллектив Год издания: 1993 - 1997Издательство: Русич, МелонСтраниц: 50000Формат: . . .
-
Осознанность. Путь к Неумирающему
Автор: Аджан СумедхоНазвание: Осознанность. Путь к НеумирающемуИздательство: Amaravati PublicationsГод издания: 2005Формат: PDFЯзык: русскийCтраниц: 98Размер: 5,2 МБОписание: Осознанность — путь к бес . . .
-
Возвращение языческих традиций
Автор: Кампанелли П.Название: Возвращение языческих традицийИздательство: Крон-ПрессГод издания: 2001Формат: PDFЯзык: русскийCтраниц: 172Размер: 5,3 МБОписание: Эта книга — увлекательный рассказ о язы . . .
-
Ванданам
Автор: Сатсварупа дас ГосвамиНазвание: ВанданамИздательство: ГаурангаГод издания: 2001Формат: PDFЯзык: русскийCтраниц: 71Размер: 5,5 МБОписание: «Ванданам» - это руководство по молитве в сознании Криш . . .
-
Заколдованная жизнь
Автор: Елена БлаватскаяНазвание: Заколдованная жизньИздательство: Библиотека "Звезды"Год издания: 1991Формат: DjVuЯзык: русскийCтраниц: 72Размер: 28,9 МБОписание: Серия: Кошмарные сказки. Повесть-сказ . . .
-
Каббала: Постижение высших миров
Название: Каббала: Постижение высших мировАвтор: Лайтман М.Издательство: София Год: 2007 Страниц: 288Формат: PDFРазмер: 29,09 МбКачество: ХорошееЯзык: РусскийКаждый, согласно свойствам своей души, пой . . .
-
The Secret History of the World and How to Get Out Alive
Название: The Secret History of the World and How to Get Out AliveАвтор: Laura Knight-JadczykИздательство: Red Pill PressГод: 2005Количество страниц: 782Язык: EnglishФормат: pdfРазмер: 19.5 Mb . . .
-
Осознанное сновидение
Название: Осознанное сновидениеАвтор: Грин ЦилияИздательство: Старклайт Год: 2003 Страниц: 144Формат: PDFРазмер: 13,46 МбКачество: ХорошееЯзык: РусскийЦилия Грин привлечет внимание как специалистов в . . .
-
Шри Ишопанишад
Автор: Бхактиведанта Свами ПрабхупадаНазвание: Шри ИшопанишадИздательство: Bhaktivedanta Book TrustГод издания: 2006Формат: PDFЯзык: русскийCтраниц: 175Размер: 53,5 МБОписание: "Знание, которое прибли . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Ущемление ахиллового сухожилия - техника, защита, тренировка. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.