Упражнения для диафрагмы
Название: Упражнения для диафрагмы
Автор: Коллектив
Издательство: Россия
Год издания: 2014
Язык: Русский
Формат: MPG
Качество: отличное
Размер: 220.01 Мб
Описание:
Поговорим о диафрагме. Поскольку от нее зависит как общее здоровье, так и психоэмоциональное состояние, очень важно расслаблять эту мышцу, поскольку известно, что она «копит» негативные эмоции.
Упражнения для развития диафрагмы и брюшного пресса не связанные с циклом дыхания
Первая позиция: живот выперт, диафрагма опущена.
Начнем движение мышц брюшного пресса, как бы надувая живот. Вначале не сильно и не долго, избегая каких бы то ни было неприятных иболезненных ощущений. С освоением этого положения следует увеличиватъ время удержания такой позиции. Для этого рекомендуетсямысленный счет. Хорошо считать заги-бая пальцы сначала до пяти, а затем, постепенно прибавляя до десяти.
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12895 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Шесть шляп мышления
Автор: Эдвард Де Боно Год издания: 1997 Формат: djvu Издат.: Питер Страниц: 256 Размер: 1.9 ISBN: 5-88782-227-9, 0-14-013784-Х Язык: Русский . . .
-
2400 задач по химии для школьников и поступающих в ВУЗы
Автор: Н. Е. Кузьменко, В. В. Еремин Год издания: 1999 Формат: djvu Издат.: Дрофа Страниц: 560 Размер: 10.5 Mb ISBN: 5-7107-2553-6 Язык: Русский . . .
-
Защита прав потребителей. Часто задаваемые вопросы, образцы документов
Автор: И. Д. Еналеева Год издания: 2007 Формат: pdf Издат.: Дашков и Ко Страниц: 137 Размер: 1.5 ISBN: 5-91131-344-8 Язык: Русский Данное . . .
-
Корейская кухня
Автор: Ю. В. Жабыко Год издания: 2001 Формат: doc Издат.: КНИГА-ПАРК Страниц: 64 Размер: 0.3 Мб ISBN: 5-901347-04-8 Язык: Русский Издание . . .
-
Москва: соборы, монастыри, церкви. Том 2
Автор: Найденов Н.А. Год издания: 1883 Формат: pdf Страниц: 67 Размер: 15.90 Язык: Русский Издание 1883 г. с иллюстрациями существовавших в то вр . . .
-
Комментарий к Трудовому кодексу Российской Федерации
Автор: Редакторы А. М. Куренной, С. П. Маврин, Е. Б. Хохлов Год издания: 2007 Формат: pdf Издат.: Городец Страниц: 679 Размер: 4.14 ISBN: 978-5-9584-0155 . . .
-
Говорим по-американски
Автор: Виталий Левенталь Год издания: 2004 Формат: pdf Издат.: Ectaco Страниц: 171 Размер: 10 Mb ISBN: 0-9660505-9-2 Язык: Русский От авт . . .
-
Trabalhos em Fuxico nº02
Название:Trabalhos em FuxicoНомер:2Формат:jpgРазмер:62.55 MBСтраниц:30Язык:португальскийБразильские журналы по рукоделию Fuxico. В журналах представлено пошаговое изготовление цветов из ткани, которые . . .
-
Огонь по своим
Название: Огонь по своимАвтор: Бушин В.С.Издательство: АлгоритмГод: 2006Страниц: 400Формат: DjVuРазмер: 2,12 MbВ новой книге Владимира Сергеевича Бушина, популярного пламенного критика и публициста, и . . .
-
О воспитании детей. Воспитывать или выращивать? Командовать или управлять?
Авто: Литвак М.Е.Название: О воспитании детей. Воспитывать или выращивать? Командовать или управлять?Издательство: Клуб КРОССГод: 2006Читает: Литвак М.Е.Bремя звучания: 12:48:06Формат: MP3, 32 kbsРаз . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Упражнения для диафрагмы. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.