Упражнения для бедер и ягодиц. Секретные приседания
Название: Упражнения для бедер и ягодиц. Секретные приседания
Автор: Коллектив
Издательство: Россия
Год издания: 2014
Язык: Русский
Формат: Mp4
Качество: отличное
Размер: 275.13 Мб
Описание:
В этом видео мы разберем интересные и очень эффективные упражнения для бедер и ягодиц. А расскажет о них и покажет нюансы их выполнения звезда мирового фитнеса Саша Браун (Sasha Brown) Los Angeles, США, IFBB Pro.
Эти упражнения будут очень полезны для похудения бедер и ягодиц, так как так же как и в предыдущем видео они выполняются в виде суперсета состоящего из приседаний в тренажере Смита с колен, выпадов в виде реверанса и ягодичного мостика.
Все эти три упражнения максимально точно направлены на тренировку бедер и ягодиц, поэтому девушкам они помогут разнообразить программу тренировок и удивить соответствующие мышечные группы.
Так как этот суперсет используется в первую очередь для похудения и направлен на придание рельефа,то он должен выполняться без отдыха между каждым упражнением, с максимальной интенсивностью и достаточно большим количеством повторений.
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12769 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Доброе дело. Рассказы для детей (аудиокнига)
Автор:Коллектив Название: Доброе дело. Рассказы для детей (аудиокнига)Издательство: ДеоникаГод: 2005Формат: МР3Размер: 272МВДлительность:150минКачество:256кбит/секИсполняют:Иван Калинин, Наталья Воево . . .
-
Бульба Е.В. - Уроки хорошего поведения. Загадочные истории Волшебного леса (аудиокнига)
Автор:Бульба Е.В. Название: Уроки хорошего поведения. Загадочные истории Волшебного леса (аудиокнига)Издательство: ИДДКГод: 2007Формат: МР3Размер: 251МВДлительность:80минКачество:256кбит/секИсполняют . . .
-
Лофтинг Хью - Цирк доктора Дулиттла (аудиокнига)
Автор:Лофтинг Хью Название: Цирк доктора Дулиттла (аудиокнига)Издательство: Нигде не купишьГод: 2009Формат: МР3Размер: 280МВДлительность:500минКачество:96кбит/секИсполняет:Козий Н. Продолжение истори . . .
-
Велтистов Е. С. - Миллион и один день каникул (аудиокнига)
Автор:Велтистов Е. С. Название: Миллион и один день каникул (аудиокнига)Издательство: Первое виртуальное издательство aKnigaГод: 2008Формат: МР3Размер: 249МВДлительность:210минКачество:192кбит/секИсп . . .
-
Лофтинг Хью - Путешествия доктора Дулиттла (аудиокнига)
Автор:Лофтинг Хью Название: Путешествия доктора Дулиттла (аудиокнига)Издательство: Нигде не купишьГод: 2009Формат: МР3Размер: 355МВДлительность:600минКачество:96кбит/секИсполняет:Козий Н. Продолжение . . .
-
Русские сказки для малышей. Часть 2 (аудиокнига)
Автор:КоллективНазвание: Русские сказки для малышей. Часть 2 (аудиокнига)Издательство: ВесьГод: 2008Формат: МР3Размер: 53МВДлительность:30минКачество:256кбит/секИсполняет:заслуженный артист Михаил Чер . . .
-
Трифонов Юрий - Дом на набережной (аудиокнига)
В повести дан глубочайший анализ природы страха, деградации людей под гнетом тоталитарной системы. Автором проявлен неподдельный интерес к человеку, стремление показать его в самые драматические событ . . .
-
Кисурин Игорь. Динамический цигун-массаж (2011) DVDRip
Игорь Кисурин, массажист-консультант Олимпийских сборных России, преподаватель Восточных массажных технологий международного уровня, автор уникальной методики «Динамический цигун массаж». Техника влия . . .
-
Четыре сотницы о любви
Что такое любовь? Что такое христианская любовь? Умеем ли мы любить, и что нужно для этого? Ответы на эти вопросы Вы найдете в тексте нашей новой аудиокниги «Четыре сотницы о любви». Автор книги — пр . . .
-
Lyman 48th Reloading Handbook
In our new handbook, we wanted to combine the best features of the past with all new information and data. In this book we have continued many of the popular features that made our past editions famou . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Упражнения для бедер и ягодиц. Секретные приседания. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.