Название: Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи
Автор: Андрей Голощапов
Издательство: ИГ «Весь»
ISBN: 978-5-9573-3069-1
Год издания: 2016
Страниц: 130
Язык: Русский
Формат: rtf, fb2
Качество: отличное
Размер: 10,2 Мб
Описание:
От страхов, беспокойства, неприятных воспоминаний, психологических травм и душевных ран можно избавиться, если… быстро двигать глазами из стороны в сторону или нажать на определенную точку на теле. Невероятно? Между тем, сегодня доказано, что методы ТЭС и ДПДГ действительно способны решать многие эмоциональные проблемы.
Первая часть книги – это описание ТЭС и ДПДГ. Автор рассказывает об истории этих техник, объясняет, как они работают, приводит точки на теле и лице, с которыми нужно работать, и говорит о возможных трудностях при работе с техниками.
Вторая часть книги – это вспомогательные техники и упражнения, которые вы можете использовать вместе с ТЭС и ДПДГ. Здесь вы также найдете советы, как справляться с негативными эмоциями в сложных ситуациях, и стратегии самопомощи для других тревожных расстройств.
Все описанные методы хорошо сочетаются между собой, их можно практиковать поочередно или параллельно. Выберите технику, которая подходит вам сейчас, и вы увидите, как меняется ваше тело и ваши эмоции.
Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
Формат: | Книга |
Уже скачали: | 12796 раз |
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
Название: Лучше бы я был холостяком Автор: Макеев Алексей Викторович Серия: Русский бестселлер. Жанр: детектив Страниц: 352 Издательство: Эксмо ISBN: 978-5-699-60587-3 Год: 2012 Формат: fb2, epub, pdf . . .
Филлис Дороти Джеймс классик современного английского детектива, родилась в 1920 году . Член Британской Королевской академии, удостоенная множества высоких наград, включая орден Британской империи и т . . .
Математика, алгебра и начала математического анализа, геометрия. Алгебра и начала математического анализа, 10 класс, учебник для учащихся общеобразовательных организаций (углублённый уровень), Виленки . . .
Год выпуска: 2008-2009 Издательство: Клуб семейного досуга Автор: Джек Лондон Язык: Русский Страниц: 5000 Качество: Хорошее Формат: FB2 Размер: 21,64 Mb Это собрание сочинений выдающегося американског . . .
Название: Дело Варнавинского маньяка Автор: Свечин Николай Серия: Интересный детектив. Жанр: детектив Страниц: 352 Издательство: Эксмо ISBN: 978-5-699-62861-2 Год: 2013 Формат: fb2, epub, pdf, rtf, tx . . .
Математика, алгебра и начала математического анализа, геометрия, алгебра и начала математического анализа, 11 класс, в 2 частях часть 1, учебник для учащихся общеобразовательных организаций (базовый и . . .
Название: Опасные удовольствия в 11 книгах Год выпуска: 2011-2012 Издательство: Центрполиграф Серия: Опасные удовольствия Автор: Разные Язык: Русский Страниц: 4000 Качество: Хорошее Формат: FB2 Размер . . .
Математика, алгебра и начала математического анализа, геометрия. Алгебра и начала математического анализа, 11 класс, учебник для учащихся общеобразовательных организаций (углублённый уровень), Виленки . . .
В южной суверенной республике назревает переворот. Перед Кириллом Мазуром и его напарником Лавриком поставлена четкая задача – переворот предотвратить. Это решено на самом высоком уровне, поскольку пр . . .
41mb 73pages ifolder.ru . . .
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.