Бесплатная библиотека - 1 338 003 изданий в библиотеке

Тренировочная зона 1-2. Продвинутые техники физических тренировок

Книга Тренировочная зона 1-2. Продвинутые техники физических тренировок

Название: Тренировочная зона 1-2. Продвинутые техники физических тренировок
Автор: Пол "Тренер" Уэйд
Издательство: Питер
ISBN: 978-5-496-00537-1, 978-5-496-00807-5
Год издания: 2013-2014
Страниц: 608, ил.
Язык: Русский
Формат: djvu / rar
Качество: отличное
Размер: 42,26 Мб
Описание:
Продолжение культовой книги "Тренировочная зона" Пола "Тренера" Уэйда посвящено продвинутым техникам тренировок с собственным весом для развития предельной силы и мышц. В книге даются упражнения для укрепления мышц пальцев и кистей, позвоночника, шеи, предплечья, икр и ступней, а также всестороннего развития суставов.
Предлагаемая система упражнений включает в себя вис на полотенце одной рукой, отжимания на пальцах, "флажки", борцовский и фронтальный "мостик", комплексы по укреплению суставов и растяжке, а также отдельный раздел с советами по питанию и восстановлению после травм.
Содержание
1. Тренировочная зона 1. Секретная система физических тренировок
2. Тренировочная зона 2. Продвинутые техники физических тренировок


http://файлообменник.рф/mu5vt6ebtqgv.html

Рейтинг: 4.8 баллов / 2537 оценок
Формат: Книга
Уже скачали: 12754 раз

Похожие Книги

Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!

  • Книга Если в православной семье заболел ребёнок

    Если в православной семье заболел ребёнок

    Автор: В. ГрозовскийНазвание: Если в православной семье заболел ребёнокИздательство: САТИСЬГод: 2006 г.Формат: PDFРазмер: 1.02 Mb Санкт-Петербургский священник, протоиерей Виктор Грозовский — глава мн . . .

  • Книга Газета: 1000 советов №11 (301) (Июнь 2014)

    Газета: 1000 советов №11 (301) (Июнь 2014)

    Газета: 1000 советов №11 (301) (Июнь 2014)1000 Советов - народный журнал, предназначенный для народа. Он содержит советы на все случаи жизни, которые обязательно пригодятся каждому человеку. И совсем . . .

  • Книга Журнал: Harvard Business Review №6-7 [Россия] (июнь-июль 2014)

    Журнал: Harvard Business Review №6-7 [Россия] (июнь-июль 2014)

    Журнал: Harvard Business Review №6-7 [Россия] (июнь-июль 2014)Журнал "Harvard Business Review" является одним из самых авторитетных изданий по менеджменту в мире и служит источником идей и решений дл . . .

  • Книга Журнал: Web Designer №223 (2014) [PDF]

    Журнал: Web Designer №223 (2014) [PDF]

    Журнал: Web Designer №223 (2014) [PDF]"Web Designer" - прекрасный журнал для творчески настроенных профессионалов. Заголовок месяца предлагает передовые практические проекты, охватывающие XHTML, CSS, . . .

  • Книга Латинский язык и основы медицинской терминологии: Учебник

    Латинский язык и основы медицинской терминологии: Учебник

    Название: Латинский язык и основы медицинской терминологии: Учебник Авторы: М.П.. Чернявский, Е.П. Тверковкина, Л.М. Окатов и др. Город: Минск Издательство: Вышэйшая школа Год: 1989 г. Стра . . .

  • Книга Журнал: UPgrade №23 (728) (июль 2015)

    Журнал: UPgrade №23 (728) (июль 2015)

    Журнал: UPgrade №23 (728) (июль 2015)UPgrade – самый популярный еженедельный компьютерный журнал России. В нем рассматривается самые интересные новинки компьютерного железа, даются многочисленные пол . . .

  • Книга Журнал: Калашников №7 (июль 2015)

    Журнал: Калашников №7 (июль 2015)

    Журнал: Калашников №7 (июль 2015)Журнал является официальным печатным изданием Федерации практической стрельбы России и Союза российских оружейников. Журнал предоставляет достоверную информацию о боев . . .

  • Книга Антитела. Методы

    Антитела. Методы

    Автор: Д. КэттиНазвание: Антитела. МетодыИздательство: МирГод: 1991Формат: DJVUРазмер: 2.45 MbКнига английских авторов содержит последовательное, систематизированное описание методов получения антител . . .

  • Книга Неотложная кардиология

    Неотложная кардиология

    Автор: Руксин В. В.Название: Неотложная кардиологияИздательство: Невский ДиалектГод: 2001Формат: djvuРазмер: 3.64 MbВ монографии рассмотрены как традиционные, так и новые методы диагностики, профилакт . . .

  • Книга Здоровье и физическая культура студента

    Здоровье и физическая культура студента

    Название: Здоровье и физическая культура студентаАвтор: В. А. Бароненко, Л. А. РапопортГод: 2003Страниц: 417Язык: русскийФормат: pdfРазмер: 1.74 Мб (добавлено 5% на восстановление)Учебное пособие п . . .

Вы не зарегистрированы!

Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.

Войти Регистрация

Отзывы читателей

Ой!

К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Тренировочная зона 1-2. Продвинутые техники физических тренировок. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.