Тренировочная зона 1-2. Продвинутые техники физических тренировок
Название: Тренировочная зона 1-2. Продвинутые техники физических тренировок
Автор: Пол "Тренер" Уэйд
Издательство: Питер
ISBN: 978-5-496-00537-1, 978-5-496-00807-5
Год издания: 2013-2014
Страниц: 608, ил.
Язык: Русский
Формат: djvu / rar
Качество: отличное
Размер: 42,26 Мб
Описание:
Продолжение культовой книги "Тренировочная зона" Пола "Тренера" Уэйда посвящено продвинутым техникам тренировок с собственным весом для развития предельной силы и мышц. В книге даются упражнения для укрепления мышц пальцев и кистей, позвоночника, шеи, предплечья, икр и ступней, а также всестороннего развития суставов.
Предлагаемая система упражнений включает в себя вис на полотенце одной рукой, отжимания на пальцах, "флажки", борцовский и фронтальный "мостик", комплексы по укреплению суставов и растяжке, а также отдельный раздел с советами по питанию и восстановлению после травм.
Содержание
1. Тренировочная зона 1. Секретная система физических тренировок
2. Тренировочная зона 2. Продвинутые техники физических тренировок
http://файлообменник.рф/mu5vt6ebtqgv.html
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12750 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Фотомастер
"Фотомастер" - эта книга адресована тем, для кого фотография стала серьезным творческим увлечением. В ней рассматриваются вопросы композиционного видения и авторского стиля в фотографии, специфические . . .
-
Drawing in Color - Animals
Now anyone can draw incredibly realistic animals--even if they've never drawn before!Lee Hammond's amazing, easy-to-follow techniques enable even first-time artists to render a variety of wonderful an . . .
-
Vogue Knitting Fall 2003
Название: Vogue Knitting Fall Издательство: Vogue KnittingГод издания: 2003Страниц: 79Язык: АнглийскийФормат: JPGКачество: хорошееРазмер: 19,17 МбИзвестный журнал для рукодельниц по вязанию оригинальн . . .
-
Фотографирование живой природы
Тематика этой книги довольно таки редкая для фотолитературы. Английский фотограф описывает практическую технику и приемы фотографирования живой природы, а так же специфику и нюансы сьемки отдельных её . . .
-
Художественная галерея. Полная коллекция( №№1-200)
Журнал "Художественная галерея" освещает жизнь и творчество известных художников, начиная с эпохи Возрождения и заканчивая нашими днями. Выходил с 2004 г. по 2008 г. один раз в неделю. В сборку вошли . . .
-
Язык радиосхем
Цель книги — помочь людям, начинающим заниматься радиотехникой и электроникой, научиться понимать язык современных электрических схем. В книге рассказывается об основных видах и правилах построения эл . . .
-
Б. Стрельников, И. Шатуновский. Америка - справа и слева: Путешествие на автомобиле
Название: Америка - справа и слева: Путешествие на автомобилеАвтор: Б. Стрельников, И. ШатуновскийИздательство: ПравдаГод издания: 1971Страниц: 272Язык: РусскийФормат: docРазмер: 5.06 МбОписание:В 196 . . .
-
The Rough Guide to Moscow 5
The Rough Guide to Moscow is the definitive guide to one of Europe’s most fascinating and rewarding cities. The full-colour introduction covers the awe-inspiring Kremlin and The Red Square and include . . .
-
Drawing the Female Figure
The detailed description how to draw a female body. For beginners it will be very useful.Название: Drawing the Female FigureАвтор: Francis MarhallИздательство: Studio PublicationsГод: 1957Формат: PDF . . .
-
Cool English Magazine №33 2007 - Music Special
Автор:КоллективНазвание: Cool English Magazine №33 2007 - Music Special Издательство: Eclectic Publishing East Europe LLCГод: 2007Формат: МР3+PDF+JPGРазмер: 139МВСтраниц:50Длительность:60минКачество:1 . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Тренировочная зона 1-2. Продвинутые техники физических тренировок. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.