Бесплатная библиотека - 1 338 003 изданий в библиотеке

Тренировочная зона 1-2. Продвинутые техники физических тренировок

Книга Тренировочная зона 1-2. Продвинутые техники физических тренировок

Название: Тренировочная зона 1-2. Продвинутые техники физических тренировок
Автор: Пол "Тренер" Уэйд
Издательство: Питер
ISBN: 978-5-496-00537-1, 978-5-496-00807-5
Год издания: 2013-2014
Страниц: 608, ил.
Язык: Русский
Формат: djvu / rar
Качество: отличное
Размер: 42,26 Мб
Описание:
Продолжение культовой книги "Тренировочная зона" Пола "Тренера" Уэйда посвящено продвинутым техникам тренировок с собственным весом для развития предельной силы и мышц. В книге даются упражнения для укрепления мышц пальцев и кистей, позвоночника, шеи, предплечья, икр и ступней, а также всестороннего развития суставов.
Предлагаемая система упражнений включает в себя вис на полотенце одной рукой, отжимания на пальцах, "флажки", борцовский и фронтальный "мостик", комплексы по укреплению суставов и растяжке, а также отдельный раздел с советами по питанию и восстановлению после травм.
Содержание
1. Тренировочная зона 1. Секретная система физических тренировок
2. Тренировочная зона 2. Продвинутые техники физических тренировок


http://файлообменник.рф/mu5vt6ebtqgv.html

Рейтинг: 4.8 баллов / 2537 оценок
Формат: Книга
Уже скачали: 12755 раз

Похожие Книги

Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!

  • Книга Новое руководство по фотографии

    Новое руководство по фотографии

    Название: Новое руководство по фотографииАвтор: Джон ХеджкоуИздательство: АСТ, АстрельГод: 2005Страниц: 416Формат: djvuРазмер: 36,6 МбОт издателяФундаментальный путеводитель от всемирно известного мас . . .

  • Книга Стань свободным от вредных привычек

    Стань свободным от вредных привычек

    Название: Стань свободным от вредных привычекАвтор: Светлана БарановаИздательство: ЕдинениеГод: 2007Страниц: 184Формат: PDF (e-book)Размер: 1519 KBО вредных привычках, разрушающих психическое и физиче . . .

  • Книга Чудесные мгновения. Сетка простая и сложная. Выпуск 2

    Чудесные мгновения. Сетка простая и сложная. Выпуск 2

    Год: 2007Страниц: 56Формат: djvuРазмер: 12 МбСпециальное приложение к журналу Чудесные Мгновения по бисероплетению из серии Золотая коллекция. Выпуск 2 за 2007 г. Тема нового номера - "Сетка простая и . . .

  • Книга Вареники

    Вареники

    Название: ВареникиАвтор: Рошаль В.М.Издательство: Эксмо, ТерцияГод: 2007Страниц: 65Формат: pdfРазмер: 4,67 МбISBN: 978-5-699-19041-6Качество: хорошееСерия или Выпуск: очень простоЯзык: русскийВареники . . .

  • Книга Домашняя энциклопедия здоровья. Кожа.

    Домашняя энциклопедия здоровья. Кожа.

    Одна из главных функций кожи - защитная, она - наша своеобразная "броня". Но "броня" эта очень ранима и хрупка, поскольку может пострадать как от внешних, так и от внутренних факторов. Псориаз, витили . . .

  • Книга Контроллинг: Учебное пособие

    Контроллинг: Учебное пособие

    Название: Контроллинг: Учебное пособиеАвтор: Попова Л.В., Исакова Р.Е., Головина Т.А.Формат: pdfКачество: хорошееРазмер: 8,2MbДисциплина "Контроллинг" раскрывает современную концепцию управления деяте . . .

  • Книга Дуплет №69 Кружевной листопад 5

    Дуплет №69 Кружевной листопад 5

    Дуплет – заочная школа рукоделия. В этом номере: вязание крючком – большой выбор узоров и описания к моделям номера.Страниц: 92Формат: DJVUРазмер: 14,0 Мбdepositfiles.com . . .

  • Книга Архитектурная бионика

    Архитектурная бионика

    Автор: Под ред. Ю.С. ЛебедеваИздательство: М.: СтройиздатГод: 1990Страниц: 269Формат: djvu Размер: 12,6 МбЯзык: русскийВ книге обобщены достижения в области использования законов живой природы в миров . . .

  • Книга Дуплет №67 Бархатный сезон 3

    Дуплет №67 Бархатный сезон 3

    Дуплет – заочная школа рукоделия. В этом номере: вязание крючком – большой выбор узоров и описания к моделям номера, вышивка джинсовой ткани.Страниц: 98Формат: DJVUРазмер: 7,1 Мбdepositfiles.com . . .

  • Книга Страны мира. Справочник для эрудитов.

    Страны мира. Справочник для эрудитов.

    В этой книге рассказано о 193 государствах, по сути, представлен весь мир во всем его многообразии. Книга снабжена иллюстрациями, которые носят в основном служебный характер.Название: Страны мира. Спр . . .

Вы не зарегистрированы!

Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.

Войти Регистрация

Отзывы читателей

Ой!

К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Тренировочная зона 1-2. Продвинутые техники физических тренировок. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.