The New Rules of Lifting: Six Basic Moves for Maximum Muscle.
Название: The New Rules of Lifting: Six Basic Moves for Maximum Muscle
Автор: Lou Schuler; Alwyn Cosgrove
Издательство: Avery
ISBN: 9781583333389
Год издания: 2006
Страниц: 322
Язык: Английский
Формат: PDF
Качество: отличное
Размер: 15 Мб
Описание:
Ten unique programs for fat loss, muscle gain, and strength improvement for beginners and elite lifters.
Want to get more out of your workout and spend less time in the gym? Many guys devote so many hours to lifting weight yet end up with so little to show for it. In many cases, the problem is simple: They arent doing exercises based on the movements their bodies were designed to do. Six basic movements—the squat, deadlift, lunge, push, pull, and twist—use all of the bodys major muscles. And, more important, they use those muscles in coordinated action, the way they were designed to work.
The New Rules of Lifting, now in paperback and with more than one hundred photographs, gives you more than a years worth of workouts based on these six basic movements. Whether youre a beginner, an experienced lifter looking for new challenges, or anything in between, you can mix and match the workouts to help you get bigger, stronger, and leaner. In addition, the comprehensive nutritional information provided makes The New Rules of Lifting a complete guide to reaching all your goals.
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12750 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Проблемы сердца и органов кровообращения. Как справиться с сердечными недугами
Дальке Рудигер ISBN: 978-5-9573-1962-7 Издательство: ИГ "Весь" Год издания: 2011 Страниц: 300, ил. Язык: русский Формат: RTF Размер: 10,42 Mb Сердцем мы чувствуем, ощущаем, вид . . .
-
Вторая мировая война. Ад на земле
Название: Вторая мировая война. Ад на землеАвтор: Макс ХейстингсИздательство: Альпина нон-фикшнГод: 2015Формат: fb2Размер: 9,7 МбКачество: ХорошееЯзык: РусскийВ Европе «Вторая мировая война» британско . . .
-
Риторика
Название: Риторика Автор: Галина Сагач Издательство: Ін Юре Год: 2000Страниц: 567Формат: pdfРазмер: 18 MbЯзык: украинскийВідома монографія Галини Сагач висвітлює таємниці оволодіння мистецтвом слова, . . .
-
Сверхбыстродействующие приборы электроники
Название: Сверхбыстродействующие приборы электроникиАвтор: Москалюк В.А., Тимофеев В.И., Федяй А.В.Издательство: К.: НТУУ «КПИ»Год: 2012Страниц: 479Формат: PDFРазмер: 10 МбЯзык: русскийВ учебном пособ . . .
-
Джура
Автор: Тушкан ГеоргійНазвание: ДжураЖанр: ПриключенияИллюстрации: Губов АлександрИздательство: Київ, "Веселка"Год издания: 1973Страниц: 550Язык: украинскийФормат: djvuРазмер: 28,7 MbОстросюжетный прик . . .
-
Архиваторы
Автор: Экслер А.Б.Название: Архиваторы (Программы для хранения и обработки информации в сжатом виде)Серия: "Пользователям компьютеров IBM"Издательство: АлексГод: 1992Формат: DJVU в RAR+3%Размер: 1,1 . . .
-
Основы преобразовательной техники
Название: Основы преобразовательной техникиАвтор: Чиженко И.М. Руденко В.С. Сенько В.И.Издательство: Высшая школаГод: 1980 (1974)Формат: djvuРазмер: 8 мбCтраниц: 428Язык: русскийВ книге даны анализ, р . . .
-
Химическая диффузия в твердых телах
Название: Химическая диффузия в твердых телахАвтор: Чеботин В.Н.Издательство: НаукаГод: 1989Формат: djvuРазмер: 6 мбCтраниц: 208Язык: русскийВ монографии изложена теория химической диффузии в твердых . . .
-
Lumiere №12, 2014
Коллектив авторов Год издания: 2014 Страниц: 58 Язык: русский Формат: PDF Размер: 20,14 Мб «Lumiere» - журнал для прогрессивных киноманов, для тех, кто любит кино и хочет знать о нём больш . . .
-
Спаситель (аудиокнига)
Название: Харри Холле – 6. СпасительАвтор: Ю НесбёИздательство: Нигде не купишьГод выпуска: 2012Жанр: детективАудио кодек: MP3Битрейт аудио: 64 kbpsИсполнитель: Ирина ЕрисановаПродолжительность: . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге The New Rules of Lifting: Six Basic Moves for Maximum Muscle.. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.