Название: The New Rules of Lifting: Six Basic Moves for Maximum Muscle
Автор: Lou Schuler; Alwyn Cosgrove
Издательство: Avery
ISBN: 9781583333389
Год издания: 2006
Страниц: 322
Язык: Английский
Формат: PDF
Качество: отличное
Размер: 15 Мб
Описание:
Ten unique programs for fat loss, muscle gain, and strength improvement for beginners and elite lifters.
Want to get more out of your workout and spend less time in the gym? Many guys devote so many hours to lifting weight yet end up with so little to show for it. In many cases, the problem is simple: They arent doing exercises based on the movements their bodies were designed to do. Six basic movements—the squat, deadlift, lunge, push, pull, and twist—use all of the bodys major muscles. And, more important, they use those muscles in coordinated action, the way they were designed to work.
The New Rules of Lifting, now in paperback and with more than one hundred photographs, gives you more than a years worth of workouts based on these six basic movements. Whether youre a beginner, an experienced lifter looking for new challenges, or anything in between, you can mix and match the workouts to help you get bigger, stronger, and leaner. In addition, the comprehensive nutritional information provided makes The New Rules of Lifting a complete guide to reaching all your goals.
Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
Формат: | Книга |
Уже скачали: | 12747 раз |
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
Автор: Александр КалининНазвание: 50 советов Мастера ПК (фоторуководство)Год: 2008Формат: PDFРазмер: 10,2 МбДля сайта: www.bankknig.net50 советов Мастера ПК- Фото-руководство, написано с целью дать ка . . .
Большая подборка Новогодних и Рождественских раскрасок для детей.Информация о Книге:Страниц:: 96Формат:: jpgРазмер:: 18.36 MBСкачать Подборка новогодних раскрасок (2011):LetitBit.net:Скачать с LetItBi . . .
Название: Историко-бытовой танецАвтор: Воронина И.А.Издательство: ИскусствоГод издания: 1980Формат: PDFЯзык: русскийCтраниц: 128Размер: 69,8 МБОписание: С иллюстрациями. Предлагаемое учебно-методическ . . .
Название: Маломерные суда на водоемах РоссииАвтор: Антонов В.В., Романова В.В.Издательство: Водный путь Год: 2006Страниц: 423ISBN: 5-89560-020-7 Формат: DOC Размер: 11.3 MбЯзык: русскийКнига предна . . .
GIMP (GNU Image Manipulation Program) - многоплатформенное, много-фунциональное программное обеспечение, пригодное для решения широкого круга задач по созданию и обработке различных изображений. GIMP . . .
Курс посвящен последней версии Photoshop– самой популярной программы для работы с растровой графикой. В курсе просто и доступно изложены базовые сведения об основах Adobe Photoshop CS5. Читатель освои . . .
Название: Уроки Photoshop для вашего ребенкаАвтор: КоллективИздательство: TeachvideoГод: 2011Страниц: многоЯзык: РусскийФормат: exe / rarРазмер: 167,1 Mb В наше время сложно найти хотя бы одного челов . . .
Год выпуска: 1996-1997, 2000, 2002 Авторы: И.Сергеев, В.Яковлев, В.Никитин и др. Жанр: Энциклопедии Издательство: М.:Военный парад Количество страниц: 1624 Формат: PDF, Отсканированные страницы Размер . . .
Название: Фарфор государственного заводаАвтор: Голлербах Э.Ф.Издательство: 7-я тип. «Моспечать»Год издания: 1922Формат: PDFЯзык: русскийCтраниц: 61Размер: 23,4 МБОписание: С иллюстрациями. Книга расск . . .
Название: Китайские пословицы, поговоркиАвтор: Введенская Л. А. (сост.)Издательство: Ростовское книжное издательствоГод издания: 1959Формат: PDFЯзык: русскийCтраниц: 120Размер: 29,1 МБОписание: Китай . . .
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге The New Rules of Lifting: Six Basic Moves for Maximum Muscle.. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.