Бесплатная библиотека - 1 338 003 изданий в библиотеке

The New Rules of Lifting: Six Basic Moves for Maximum Muscle.

Книга The New Rules of Lifting: Six Basic Moves for Maximum Muscle.

Название: The New Rules of Lifting: Six Basic Moves for Maximum Muscle
Автор: Lou Schuler; Alwyn Cosgrove
Издательство: Avery
ISBN: 9781583333389
Год издания: 2006
Страниц: 322
Язык: Английский
Формат: PDF
Качество: отличное
Размер: 15 Мб
Описание:
Ten unique programs for fat loss, muscle gain, and strength improvement for beginners and elite lifters.
Want to get more out of your workout and spend less time in the gym? Many guys devote so many hours to lifting weight yet end up with so little to show for it. In many cases, the problem is simple: They arent doing exercises based on the movements their bodies were designed to do. Six basic movements—the squat, deadlift, lunge, push, pull, and twist—use all of the bodys major muscles. And, more important, they use those muscles in coordinated action, the way they were designed to work.
The New Rules of Lifting, now in paperback and with more than one hundred photographs, gives you more than a years worth of workouts based on these six basic movements. Whether youre a beginner, an experienced lifter looking for new challenges, or anything in between, you can mix and match the workouts to help you get bigger, stronger, and leaner. In addition, the comprehensive nutritional information provided makes The New Rules of Lifting a complete guide to reaching all your goals.

Рейтинг: 4.8 баллов / 2537 оценок
Формат: Книга
Уже скачали: 12751 раз

Похожие Книги

Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!

  • Аудиокнига Monsters Inc. (Audiobook)

    Monsters Inc. (Audiobook)

    Название: onsters Inc. Автор: Walt DisneyИздательство: Buena Vista DistributionИсполнитель: Автор - неизвестен, герои, те же что и в мультфильме диснеяГод: 2001Жанр: read-alongАудио MP3 320 kbps + . . .

  • Аудиокнига От стресса к блаженству! (Аудиокнига)

    От стресса к блаженству! (Аудиокнига)

    Автор: Трушкин ОлегНазвание: От стресса к блаженству!(Аудиокнига)Издательство: Аудиокнига своими рукамиОзвучивает: Трушкин ОлегГод: 2015Жанр: Психология Аудио: MP3 128 kbpsПродолжительность: 02:41:37Я . . .

  • Аудиокнига Есенин. Собрание сочинений (Аудиокнига)

    Есенин. Собрание сочинений (Аудиокнига)

    Автор: Есенин СергейНазвание: Есенин. Собрание сочинений (Аудиокнига)Издательство: Аудиокнига своими руками Озвучивает: Александр Злищев Год: 2014Жанр: Поэзия Аудио: MP3 320 kbpsПродолжительность: 02: . . .

  • Книга Андреев С.Н. - Играй в мини-футбол

    Андреев С.Н. - Играй в мини-футбол

    Автор: Андреев С.Н. Название: Играй в мини-футбол Издательство: "Советский спорт" Год: 1989 Страниц: 50 Формат: PDF Язык: русский Размер: 7 MB В брошюре рассказано об отличии мини футбола от его с . . .

  • Журнал Эксперт №1-41 2014

    Эксперт №1-41 2014

    Название: Эксперт Издательство: Медиахолдинг «Эксперт»Год выхода: 2014Номер: 1-41Количество страниц: ~84 x 41Жанр: бизнес журналКачество: отсканированные страницыЯзык: русский Формат: PDFРазмер: 923. . . .

  • Книга Aspects of Modelling. Slot Car Racing

    Aspects of Modelling. Slot Car Racing

    Название: Aspects of Modelling. Slot Car Racing Автор: Colin Jackson Издательство: Ian Allan Publishing Год издания: 2009 Серия: Aspects of Modelling ISBN: 978-0-7110-3414-3 Формат: PDF Объем: 47,6 . . .

  • Журнал Army №1350

    Army №1350

    Название: ArmyГод / месяц: 2015/5Номер: 1350Страниц: 36Язык: EnglishФормат: PDF Размер: 96.91 MBThe soldier` newpaperОфициальная газета Армии Австралии СКАЧАТЬ dFiles.ru     . . .

  • Журнал Lotnictwo №170

    Lotnictwo №170

    Название: Lotnictwo Издательство: Magnum-XГод / месяц: 2015 / 5Формат: PDFСтраниц 100Размер: 17 MbЯзык: PolishПольский авиационный журналuploaded.netdepositfiles.comturbobit.net . . .

  • Журнал Вечерняя Москва (30 Апреля - 7 Мая 2015) Толстушка

    Вечерняя Москва (30 Апреля - 7 Мая 2015) Толстушка

    Название: Вечерняя Москва (30 Апреля - 7 Мая 2015) ТолстушкаИздатель: OAO Редакция газеты "Вечерняя Москва"Год: 30 Апреля - 7 Мая 2015Язык: РусскийФормат: pdf (оригинал)Страниц: 48Размер: 36 mb Веч . . .

  • Журнал Aerei Modellismo 1980-5

    Aerei Modellismo 1980-5

    Название: Aerei ModellismoИздательство: Delta EditriceГод: 1980-5Формат: PDF Страниц: 48Язык: ItalianРазмер: 33.7 MBItalian modelling magazine.UploadedDepositfiles . . .

Вы не зарегистрированы!

Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.

Войти Регистрация

Отзывы читателей

Ой!

К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге The New Rules of Lifting: Six Basic Moves for Maximum Muscle.. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.