Бесплатная библиотека - 1 338 004 изданий в библиотеке

Техника эффективных ударов руками

Книга Техника эффективных ударов руками

Название: Техника эффективных ударов руками
Автор: Александр Литвиненко
Издательство: Россия
Год издания: 2014
Язык: Русский
Формат: Mp4
Качество: отличное
Размер: 2200 Мб
Описание:
Видеокурс «Техника эффективных ударов руками» обучает комбинации самых действенных ударов и приёмов из нескольких бойцовских направлений, которые образуют просто невероятное по своей эффективности средство противостояния практически любому сопернику — даже очень опытному.
В итоге, Вы не только научитесь правильной технике ударов, но и чётко поймёте, как именно все эти удары применять в конкретных боевых ситуациях. В этом и заключается ценность курса — в нём объединены и теория, и практика.
Содержание видеокурса
Диск 1
1.1. Прямой удар рукой и его варианты
1.2. Отработка прямого удара рукой
2.1. Боковой удар рукой и его разновидности
2.2. Отработка бокового удара рукой
3.1. Удар "апперкот" и удар снизу
3.2. Отработка ударов "апперкот" и снизу
4.1. Правильная работа плеч при ударах руками
4.2. Самостоятельная наработка ударов руками
5.1. Удар тыльной частью кулака - "бэкфист"
5.2. Отработка удара "бэкфист" на лапе
6.1. Нестандартные удары руками
6.2. Отработка нестандартных ударов руками
7.1. Техника ударов локтями
7.2. Отработка ударов локтями
7.3. Дополнительная отработка ударов локтями
8.1. Отработка ударов руками (зеркало, бокс.мешок, лапы)
8.2. Спец.отработка техники ударов руками
9. Заключение
Диск 2
1. Эффективное применение ПРЯМЫХ ударов в бою
2. Эффективное применение БОКОВЫХ и НИЖНИХ ударов
3. Эффективное применение НЕСТАНДАРТНЫХ ударов в различных боевых ситуациях + нестандартные действия
4. Эффективное применение ударов ЛОКТЯМИ в бою
5. Эффективное КОМБИНИРОВАНИЕ всевозможных ударов руками в серии

unibytes.com:

Рейтинг: 4.8 баллов / 2537 оценок
Формат: Книга
Уже скачали: 3 раз

Похожие Книги

Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!

  • Журнал Тапки, шлепки, босоножки jpg 9Мб

    Тапки, шлепки, босоножки jpg 9Мб

    Название: Тапки, шлепки, босоножкиАвтор: СборникЖанр: РукоделиеФормат: JPGРазмер: 9 MbСтраниц: 109 скановЯзык: РусскийДобавлена информация для восстановления: 5%Тапки, шлепки, босоножки - различные ид . . .

  • Журнал Парикмахер, стилист, визажист №4 (апрель 2011) pdf 14,42Мб

    Парикмахер, стилист, визажист №4 (апрель 2011) pdf 14,42Мб

    Название: Парикмахер, стилист, визажистАвтор: коллективИздательство: ИД "Панорама"Год / месяц: 2011 / апрельНомер: 4 (27)Формат: pdfСтраниц: 84Качество: хорошееЯзык: русский Размер: 14,42 МбВ наглядно . . .

  • Журнал Nube Especial Bebe №13 2011 jpg 11,52Мб

    Nube Especial Bebe №13 2011 jpg 11,52Мб

    Название: Nube Especial BebeГод / месяц: mayo / 2011Номер: 13Формат: jpgСтраниц: 44Размер: 11,52 МбЯзык: испанскийКачество: отличноеЖурнал по вязанию спицами и крючком. В номере 25 моделей для малышей . . .

  • Журнал Золушка вяжет.Рукоделие.Дополнительный экстра выпуск №1 2005 djvu в архиве rar(+5% на восстановление) 5,11Мб

    Золушка вяжет.Рукоделие.Дополнительный экстра выпуск №1 2005 djvu в архиве rar(+5% на восстановление) 5,11Мб

    Название: Золушка вяжет.Рукоделие.Дополнительный экстра выпуск №1/05(157)Год: 2005Номер: 1(157)Формат: djvu в архиве rar(+5% на восстановление)Размер: 5,11 МБВ этом выпуске журнала вы найдете курс вы . . .

  • Журнал Le 3eme bebe de la droguerie jpg 32Мб

    Le 3eme bebe de la droguerie jpg 32Мб

    Автор: КоллективНазвание: le 3eme bebe de la droguerieИздательство: Créations la droguerieГод: 2009Формат: JPGРазмер: 32 MbСтраниц: 92Язык: французскийВязание для детей до 1 года. DepositUploadin . . .

  • Журнал Les bebe de la droguerie jpg 17Мб

    Les bebe de la droguerie jpg 17Мб

    Название: Les bebe de la droguerieИздательство: Créations la droguerieГод: 2006Формат: JPGРазмер: 17 MbСтраниц: 95Язык: французскийВязание для детей до 1 года. DepositUploading . . .

  • Журнал Tunisian Crochet jpg 15,5Мб

    Tunisian Crochet jpg 15,5Мб

    Автор Pauline TurnerНазвание Tunisian CrochetИздательство Continuum International Publishing GroupГод 1987ISBN- 978-0855325985Язык АнглийскийСтраницы 32Формат JPGРазмер 15.5mbТунисское вязание и вязан . . .

  • Журнал Needle Tatting With Style Book 1 jpg 7,9Мб

    Needle Tatting With Style Book 1 jpg 7,9Мб

    Название Needle Tatting With Style Book 1Издатели Handy Hands IncГод 1997ISBN 1-883432 03-0Язык АнглийскийФормат JPGРазмер 7.9mb15 моделей красоты. Эта книга показывает вязание Фриволите шаг за шагом. . . .

  • Журнал Louisa Harding. Cardigans jpg 22Мб

    Louisa Harding. Cardigans jpg 22Мб

    Автор: Louisa HardingНазвание: CardigansИздательство: Sixth&Spring BooksISBN: 978-1933027883Год издания: 2009Страниц: 131Язык: АнглийскийФормат: JPGРазмер: 22 МбКардиганы - будь-то классические или ро . . .

  • Журнал Jaeger Handknits №122 1994 jpg 15,5Мб

    Jaeger Handknits №122 1994 jpg 15,5Мб

    Название: Jaeger HandknitsГод / месяц: 1994Номер: №122Язык:АнглийскийСтраницы: 36Формат: jpgРазмер: 15.5mbЖунал по вязанию.Современные модели-жакеты-свитера Turbobit.netUploading.com . . .

Вы не зарегистрированы!

Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.

Войти Регистрация

Отзывы читателей

Ой!

К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Техника эффективных ударов руками. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.