Бесплатная библиотека - 1 338 004 изданий в библиотеке

Техника эффективных ударов ногами

Книга Техника эффективных ударов ногами

Название: Техника эффективных ударов ногами
Автор: Александр Литвиненко
Издательство: Россия
Год издания: 2014
Язык: Русский
Формат: Mp4
Качество: отличное
Размер: 6000 Мб
Описание:
Авторский видеокурс Александра Литвиненко, который позволит вам овладеть техникой эффективных ударов ногами и стать первоклассным бойцом на ринге и на улице.
Содержание видеокурса
Диск 1
• Видео №1.1. ВВЕДЕНИЕ В КУРС
• Видео №1.2. ВАЖНЫЕ МОМЕНТЫ
• Видео №1.3. БАЗОВЫЕ УДАРЫ НОГАМИ (ТЕРМИНОЛОГИЯ)
• Видео №1.4. МЕХАНИКА ДВИЖЕНИЙ
• Видео №2.1. ПРЯМОЙ УДАР (ОТРАБОТКА В ПОЛОЖЕНИИ СИДЯ)
• Видео №2.2. БОКОВОЙ УДАР (ОТРАБОТКА В ПОЛОЖЕНИИ СИДЯ)
• Видео №2.3. КРУГОВОЙ УДАР (ОТРАБОТКА В ПОЛОЖЕНИИ СИДЯ)
• Видео №2.4. ОБРАТНО КРУГОВОЙ УДАР (ОТРАБОТКА В ПОЛОЖЕНИИ СИДЯ)
• Видео №3.1. ПРЯМОЙ УДАР (ОТРАБОТКА В ПОЛОЖЕНИИ СТОЯ)
• Видео №3.2. БОКОВОЙ УДАР (ОТРАБОТКА В ПОЛОЖЕНИИ СТОЯ)
• Видео №3.3. КРУГОВОЙ УДАР (ОТРАБОТКА В ПОЛОЖЕНИИ СТОЯ)
• Видео №3.4. ОБРАТНО КРУГОВОЙ УДАР (ОТРАБОТКА В ПОЛОЖЕНИИ СТОЯ)
• Видео №4.1. ПРЯМОЙ УДАР (УДАРНАЯ ПОВЕРХНОСТЬ)
• Видео №4.2. БОКОВОЙ УДАР (УДАРНАЯ ПОВЕРХНОСТЬ)
• Видео №4.3. КРУГОВОЙ УДАР (УДАРНАЯ ПОВЕРХНОСТЬ)
• Видео №4.4. ОБРАТНО КРУГОВОЙ УДАР (УДАРНАЯ ПОВЕРХНОСТЬ)
• Видео №5.1. ПРЯМОЙ УДАР (РАЗНОВИДНОСТИ + ОТРАБОТКА)
• Видео №5.2. БОКОВОЙ УДАР (РАЗНОВИДНОСТИ + ОТРАБОТКА)
• Видео №5.3. КРУГОВОЙ УДАР (РАЗНОВИДНОСТИ + ОТРАБОТКА)
• Видео №5.4. ОБРАТНО КРУГОВОЙ УДАР (РАЗНОВИДНОСТИ + ОТРАБОТКА)
• Видео №6.1. ОЧЕНЬ ВАЖНОЕ ПРАВИЛО ПРИ ОТРАБОТКЕ УДАРОВ НОГАМИ
• Видео №6.2. ОТРАБОТКА УДАРОВ НОГАМИ НА СНАРЯДАХ И ПЕРЕД ЗЕРКАЛОМ
• Видео №6.3. РАСПОЛОЖЕНИЕ НОГ (РАССМАТРИВАЕМ СТОЙКИ)
• Видео №6.4. ПЕРЕХОД КО 2-Й ЧАСТИ ВИДЕОКУРСА
Диск 2
• Видео №1. ВВЕДЕНИЕ В КУРС
• Видео №2.1. ЛОУ КИК (ОБЪЯСНЕНИЕ + САМОСТОЯТЕЛЬНАЯ ОТРАБОТКА УДАРА)
• Видео №2.2. ЛОУ КИК (ОТРАБОТКА УДАРА В ПАРЕ)
• Видео №3.1. УДАР СТОПОЙ (ОБЪЯСНЕНИЕ + САМОСТОЯТЕЛЬНАЯ ОТРАБОТКА УДАРА)
• Видео №3.2. УДАР СТОПОЙ (ОТРАБОТКА УДАРА В ПАРЕ)
• Видео №4.1. ПОЛУКРУГОВОЙ УДАР (ОБЪЯСНЕНИЕ + САМОСТОЯТЕЛЬНАЯ ОТРАБОТКА)
• Видео №4.2. ПОЛУКРУГОВОЙ УДАР (ОТРАБОТКА В ПАРЕ)
• Видео №5. ВЕРТИКАЛЬНЫЙ УДАР СВЕРХУ ВНИЗ (ОБЪЯСНЕНИЕ + ОТРАБОТКА)
• Видео №6.1. БОКОВОЙ УДАР С РАЗВОРОТА (ОБЪЯСНЕНИЕ + САМОСТОЯТЕЛЬНАЯ ОТРАБОТКА)
• Видео №6.2. БОКОВОЙ УДАР С РАЗВОРОТА (ОТРАБОТКА В ПАРЕ)
• Видео №7.1. ОБРАТНО КРУГОВОЙ УДАР С РАЗВОРОТА (ОБЪЯСНЕНИЕ + САМОСТОЯТЕЛЬНАЯ ОТРАБОТКА)
• Видео №7.2. ОБРАТНО КРУГОВОЙ УДАР С РАЗВОРОТА (ОТРАБОТКА В ПАРЕ)
• Видео №8.1. УДАРЫ КОЛЕНЯМИ (ОТРАБОТКА В ПАРЕ)
• Видео №8.2. УДАРЫ КОЛЕНЯМИ (ОБЪЯСНЕНИЕ)
• Видео №8.3. УДАРЫ КОЛЕНЯМИ (САМОСТОЯТЕЛЬНАЯ ОТРАБОТКА)
• Видео №9.1. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ УДАРЫ КОЛЕНЯМИ (ОТРАБОТКА В ПАРЕ)
• Видео №9.2. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ УДАРЫ КОЛЕНЯМИ (ОБЪЯСНЕНИЕ + САМОСТОЯТЕЛЬНАЯ ОТРАБОТКА)
• Видео №10. УДАР КОЛЕНОМ С РАЗВОРОТА (ОБЪЯСНЕНИЕ + ОТРАБОТКА)
• Видео №11.1. НЕСТАНДАРТНЫЙ, ПОЛУКРУГОВОЙ-ПРЯМОЙ УДАР (ОБЪЯСНЕНИЕ + САМОСТОЯТЕЛЬНАЯ ОТРАБОТКА)
• Видео №11.2. НЕСТАНДАРТНЫЙ, ПОЛУКРУГОВОЙ-ПРЯМОЙ УДАР (ОТРАБОТКА В ПАРЕ)
• Видео №12.1. НЕСТАНДАРТНЫЙ, УДАР НОГОЙ ПО ДИАГОНАЛИ — С РАЗВОРОТА (ОБЪЯСНЕНИЕ + САМОСТОЯТЕЛЬНАЯ ОТРАБОТКА)
• Видео №12.2. НЕСТАНДАРТНЫЙ, УДАР НОГОЙ ПО ДИАГОНАЛИ — С РАЗВОРОТА (ОТРАБОТКА В ПАРЕ)
• Видео №13. ПОВТОР ТЕХНИКИ УДАРОВ НОГАМИИ
• Видео №14. ЗАКЛЮЧЕНИЕ

unibytes.com:

Рейтинг: 4.8 баллов / 2537 оценок
Формат: Книга
Уже скачали: 12720 раз

Похожие Книги

Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!

  • Книга Roman Military Clothing (3) AD 400-640

    Roman Military Clothing (3) AD 400-640

    Название: Roman Military Clothing (3) AD 400-640Автор: Raffaele D’AmatoИздательство: OspreyГод: 2005Страниц: 52Язык: английскийФормат: pdfРазмер: 26,57(+3%)МбРимская военная одеждаifolder.rudpositfile . . .

  • Книга Мягкие игрушки

    Мягкие игрушки

    Автор: Вилер НикиФормат: djvuСтраниц: 122Размер: 13,8Качество: отличноеСоздайте восхитительную коллекцию милых мягких игрушек для всей семьи, используя элементарные выкройки, простые материалы и немн . . .

  • Книга Check Your English Vocabulary for Academic English

    Check Your English Vocabulary for Academic English

    Название: Check Your English Vocabulary for Academic EnglishАвтор: David PorterИздательство: A & C Black LondonГод издания: 2008Страниц: 81Формат: PDFКачество: ОтличноеРазмер файла: 1.2 МбЯзык: Engl . . .

  • Книга Жучки. Схемы и методики защиты

    Жучки. Схемы и методики защиты

    В книге показаны схемы различных жучков для прослушки, миниатюрных радиоконтактных устройств, а также рассказывается о техническом шпионаже и методиках защиты от всего вышесказанного.Автор: Коллекти . . .

  • Книга Автоподставы, автокриминал и мошенничества 2 (2009)

    Автоподставы, автокриминал и мошенничества 2 (2009)

    Псевдоугон, криминальные авто, кредит у частника, продажа криминального авто, наезд на ребёнка, пешехода, фальшивые повреждения, фальшивый охранник, таксист, мнимый инвалид и т.д. Как избежать этого!? . . .

  • Книга Стефани Блэйк Тайные грехи

    Стефани Блэйк Тайные грехи

    Автор:Стефани Блэйк Название: Тайные грехиИздательство: АСТГод: 2008Формат: docРазмер: 1.48мбЭто - история трех поколений женщин семьи Тэйт. Трех женщин, носивших одно и то же имя. Они создавали импе . . .

  • Книга Теория психосемиозиса и древняя антропокосмология

    Теория психосемиозиса и древняя антропокосмология

    Название: Теория психосемиозиса и древняя антропокосмологияАвтор: Еремеев В. Е. Издательство: АСМГод: 1996Страниц: 184Формат: DjVu, PDFРазмер: 2.78 МбВ книге излагаются основы теории психосемиозиса, о . . .

  • Книга Design Explorations for the Creative Quilter: Easy-to-Follow Lessons for Dynamic Art Quilts

    Design Explorations for the Creative Quilter: Easy-to-Follow Lessons for Dynamic Art Quilts

    Автор: Katie Pasquini Masopust Название: Design Explorations for the Creative Qui: Easy-to-Follow Lessons for Dynamic Art QuiltsИздательство: C&T PublishingГод: 2008Формат: JPGРазмер: 8.80 MbСтраниц: . . .

  • Книга Военная топография

    Военная топография

    Автор: И.А. Бубнов, С.Ф. Богатов, С.Д. ДубовИздательство: ВоениздатГод издания: 1977Страниц: 332Язык: русскийРазмер: 5,8 Мб [DJVU]Учебник содержит сведения о местности и ее влиянии на боевые действия . . .

  • Книга История России

    История России

    Название: История РоссииАвтор: Карамзин Н., Ключевский В., Соловьев С.Издательство: иддкГод: 2006Формат: ISOКачество: ХорошееЯзык: РусскийРазмер: 468,33 мбЗнаменитые труды русских историков (49 томов, . . .

Вы не зарегистрированы!

Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.

Войти Регистрация

Отзывы читателей

Ой!

К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Техника эффективных ударов ногами. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.