Бесплатная библиотека - 1 338 003 изданий в библиотеке

Табата протокол. Упражнения

Книга Табата протокол. Упражнения

Название: Табата протокол. Упражнения
Автор: Коллектив
Издательство: Россия
Год издания: 2013
Язык: Русский
Формат: MPG
Качество: отличное
Размер: 234.79 Мб
Описание:
В новом видео мы покажем вам упражнения табата, комплекс которых часто называется еще табата протокол. Выбирая упражнения табата для тренировки важно выбирать их так, чтобы было задействовано максимальное количество групп мышц.
Очень важно соблюдать длительность времени выполнения упражнений и пауз между ними, поэтому очень полезно использовать для этого таймер.
Это может быть специализированный таймер для табата или же иной другой. В этом видео мы покажем один из многочисленных вариантов подобных тренировок, самое главное понять общий принцип для системы табата: короткая интенсивная тренировка с точным выдерживанием пауз и длительностей сетов. Данные тренировки дают отличные результаты для похудения и снижения жировой прослойки.


Рейтинг: 4.8 баллов / 2537 оценок
Формат: Книга
Уже скачали: 12723 раз

Похожие Книги

Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!

  • Книга Михаил Успенский - Райская машина (аудиокнига)

    Михаил Успенский - Райская машина (аудиокнига)

    Роман Мерлин, прожив несколько лет в тайге, в полном отрыве от мира, возвращается к людям — и не узнает ничего. Россия оккупирована международными силами ООН, все твердят об эвакуации, потому что вот- . . .

  • Книга Воскресение Христово

    Воскресение Христово

    Автор: Протоиерей Александр ВведенскийНазвание: Воскресение ХристовоИздательство: Сибирская БлагозвонницаКачество: Распознанный текст без ошибок (OCR)Количество страниц: 17ISBN: 978-5-91362-522-9Жанр: . . .

  • Журнал Periscope review №10

    Periscope review №10

    Гл.редактор: Корнеенко К.Я.Название: Periscope review №10Издательство: Ритм планетыГод: 2010Формат: PDFРазмер: 2.4МВСтраниц:66Язык:АнглийскийЖелаете быстро восстановить и значительно усовершенствовать . . .

  • Книга The Lord Of The Rings - Battle Games in Middle-earth № 25

    The Lord Of The Rings - Battle Games in Middle-earth № 25

    The Lord Of The Rings - Battle Games in Middle-earth № 25Журнал из серии, посвящённые варгейму "The Lord Of The Rings" от Games Workshop.Формат: PDF - RARСтраниц: 24язык: английскийРазмер файла: 26.4 . . .

  • Журнал Рождение чувства

    Рождение чувства

    Название: Рождение чувстваИздательство: Сделай своими рукамиФормат: jpgРазмер: 10,2 mbСтраниц: 6Язык: русскийНабор для вышивки крестом.http://depositfiles.com/files/bn7k5vbvkhttp://zo.mu/SnChttp://tur . . .

  • Книга Сборник книг Луиджи Малерба

    Сборник книг Луиджи Малерба

    Название: Сборник книг Луиджи МалербаАвтор: Луиджи МалербаЖанр: современная/историческая прозаФормат: fb2Язык: русскийКачество: отличноеГод издания: 2000-2010Размер: 1.9 mb (+5%) Три самых известных р . . .

  • Книга Шизофренический дефект (диагностика, патогенез, лечение). Сборник научных трудов, том 130.

    Шизофренический дефект (диагностика, патогенез, лечение). Сборник научных трудов, том 130.

    Автор: Вовин Р.Я., Сборник научных трудов под общей редакцией М.М. Кабанова Название: Шизофренический дефект (диагностика, патогенез, лечение). Сборник научных трудов, том 130.Издательство: изд. Псих . . .

  • Книга Тайные писания первых христиан

    Тайные писания первых христиан

    Название: Тайные писания первых христианАвтор: Свенцицкая И.С.Издательство: ПолитиздатГод: 1980Страниц: 135Формат: rtf, fb2Размер: 12,15 мбКачество: хорошееЯзык: русскийВ книге глубоко анализируются д . . .

  • Книга Сборник книг Тома Стоппарда

    Сборник книг Тома Стоппарда

    Название: Сборник книг Тома СтоппардаАвтор: Том СтоппардЖанр: драматургия, прозаФормат: fb2Язык: русскийКачество: отличноеГод издания: 2000-2010Размер: 3.6 mb (+5%) Британец Том Стоппард – наверное, с . . .

  • Журнал DOME 110704 Captivation

    DOME 110704 Captivation

    Издательство DOMEЯзык АнглийскийНомер: 110704Формат: JpegСтраниц: 12Размер: 26 МбНабор для вышивки крестом.http://depositfiles.com/files/ea5vdu1kkhttp://zo.mu/S6dhttp://turbobit.net/famjn7rg8i4x.htm . . .

Вы не зарегистрированы!

Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.

Войти Регистрация

Отзывы читателей

Ой!

К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Табата протокол. Упражнения. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.