Бесплатная библиотека - 1 338 003 изданий в библиотеке

Сушка тела Тренировка на рельеф мышц

Книга Сушка тела Тренировка на рельеф мышц

Название: Сушка тела Тренировка на рельеф мышц
Автор: Коллектив
Издательство: Россия
Год издания: 2013
Язык: Русский
Формат: MPG
Качество: отличное
Размер: 541.23 Мб
Описание:
Сушка тела для мужчин требует определенных знаний, чтобы во время сушки как можно меньше потерять мышцы и максимально избавиться от жира. Тренировка на рельеф мышц принципиально отличается от тренировки на массу.
Здесь особое значение имеют суперсеты, дропсеты, кардиотренировки. Упражнения на пресс даже в большом количестве будут недостаточны. На тренировках на рельеф количество повторений, подходов и само время проведенное в тренажерном зале увеличиваются. Сушка тела меню требует особого, которое ничего общего с голоданием не имеет. Наоборот количество потребляемого белка должно быть высоким, чтобы мышцы как можно меньше теряли в объеме. В этом видео вы узнаете приблизительное меню, какие продукты нужны, некоторые рецепты блюд. Сушка тела будет иметь успех только при наличии соответствующи знаний, в случае строгого соблюдения правил и дисциплины.


Рейтинг: 4.8 баллов / 2537 оценок
Формат: Книга
Уже скачали: 12768 раз

Похожие Книги

Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!

  • Книга Профессия: имиджмейкер

    Профессия: имиджмейкер

    Название: Профессия: имиджмейкер Автор: Почепцов Г.Г. Издательство: СПб.: Алетейя Страниц: 256 Формат: PDF Размер: 3.7 MB Качество: Отличное Язык: Русский Жанр: Гуманитарные науки Год издания: 2001 IS . . .

  • Книга Восстановление самости

    Восстановление самости

    Книга: Восстановление самости Автор: Кохут Хайнц Страниц: 316 Формат: DOC Размер: 1,73 mb Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 2002 ISBN: 5-89353-058-6, 0-8236-5810-4 . . .

  • Аудиокнига 72 градуса ниже нуля

    72 градуса ниже нуля

    Автор: Владимир Санин Год издания: 2011 Издательство: Аудиокнига Своими Руками Жанр: Приключения Язык: русский Читает: Evgen Priest Время звучания: 9 ч. 3 м. Битрейт: 128 Kbps Размер: 495,82 М . . .

  • Аудиокнига Конфуций. Суждения и беседы

    Конфуций. Суждения и беседы

    Автор: Конфуций Год издания: 2009 Издательство: Студия АРДИС Язык: русский Время звучания: 6 ч. 31 м. Размер: 400,00 Мб Формат: MP3Конфуций - древнекитайский мыслитель, основатель конфуцианства . . .

  • Книга Горе невинным

    Горе невинным

    Автор: Агата Кристи Год издания: 2010 Язык: русский Размер: 1,75 Мб Страниц: 320 Формат: FB2Два года прошло с тех пор, как Джек Эрджайл, осужденный за убийство матери, умер в заключении. Но вдруг . . .

  • Книга Гопники

    Гопники

    Автор: Владимир Козлов Год издания: 2003 Язык: русский Размер: 1,07 Мб Страниц: 86 Формат: Смешанный ISBN: 5-93321-041-2«Гопники» – дебютная книга молодого писателя. Это сборник расска . . .

  • Книга Озноб

    Озноб

    Автор: Анна Малышева Год издания: 2008 Издательство: Астрель Жанр: Детектив Язык: русский Размер: 5,50 Мб Страниц: 212 Формат: Смешанный ISBN: 978-5-17-056462-0В самом уютном доме могут посели . . .

  • Книга Самоучитель английского языка для ленивого

    Самоучитель английского языка для ленивого

    Автор: Владимир Шепелевский Год издания: 1994 Язык: русский Размер: 1,30 Мб Страниц: 31 Формат: DJVUВ этом кратком курсе английского языка для начинающих не надо тратить время на заучивание языко . . .

  • Книга Радиолюбительские схемы

    Радиолюбительские схемы

    Автор: Борноволоков Э.П., Фролов В.В. Год издания: 1985 Издательство: Техніка, Киев Язык: русский Размер: 14,21 Мб Страниц: 264 Формат: PDFВ книге представлены основные технические данные, схемы . . .

  • Книга Лечебный магнетизм. Лечебный гипнотизм.

    Лечебный магнетизм. Лечебный гипнотизм.

    Автор: Стильман В.Н. Год издания: 1992 Издательство: М.: Советский спорт Язык: русский Размер: 49,00 Мб Страниц: 144 Формат: PDF ISBN: 5-85009-335-4Эта книга может оказаться полезной в самых ра . . .

Вы не зарегистрированы!

Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.

Войти Регистрация

Отзывы читателей

Ой!

К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Сушка тела Тренировка на рельеф мышц. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.