Стретчинг - Упражнения на растяжку
Название: Стретчинг - Упражнения на растяжку
Автор: Коллектив
Издательство: Россия
Год издания: 2015
Язык: Русский
Формат: Mp4
Качество: отличное
Размер: 436.02 Мб
Описание:
Стретчинг (Stretching) – это система упражнений, основная цель которых – растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела. Название этого направления фитнеса позаимствовано из английского языка: слово Stretch в переводе на русский означает «эластичность, растяжение».
Вопреки распространенному мнению стретчинг – это не просто возможность сесть на шпагат. Есть большое количество упражнений, направленных на растяжку мышц шеи, рук, спины, ног, а также техник, направленных на повышение пластичности суставов и растяжки глубоких мышц. Стретчинг является составной частью комплекса оздоровительной гимнастики, входит в антицеллюлитную программу, а кроме того, его обязательно используют во время подготовки спортсменов во многих видах спорта.
Во время упражнений кратковременное напряжение мышц чередуется с их расслаблением. За счет этого и появляется возможность снять излишнее напряжение с мышц, восстановить силы и отдохнуть за считанные минуты. Важным моментом является то, что при смене интенсивности нагрузок и задействовании разнообразных видов растяжек и их комбинаци вовлеченными в процесс оказываются почти все группы мышц.
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12769 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Кулинарные записки оптимистки pdf 16Мб
Название: Кулинарные записки оптимисткиАвтор: Харитонова Н. А.Издательство: АркаимГод: 2007Страниц: 96ISBN: 978-5-8029-1936-1Формат: PDFРазмер: 16 MбЯзык: русский Главное условие праздника каждый ден . . .
-
Рецепты от бабушки №6 2009 djvu 5,53Мб
Название: Рецепты от бабушкиГод / месяц: 2009Номер: 6Формат: djvuРазмер: 5.53 MbВ журнале предложены на выбор рецепты отменных закусок, супов, горячих и сладких блюд. На закуску можно приготовить "Яйц . . .
-
Railroad Model Craftsman 2009 No 07 pdf (300 dpi) 2325x3150 67Мб
Издательство: Carstens PublicationsЯзык: EnglishГод издания: 2009 - 7Количество страниц: 108Формат: pdf (300 dpi) 2325x3150Размер: 67,0 mb RAPIDилиIFOLDER . . .
-
Домашнее консервирование - 40 книг pdf, djvu 202,21Мб
Автор: разныеНазвание: Домашнее консервирование - 40 книгИздательство: разныеГод: 1967 - 2009Формат: PDF, djvuРазмер: 202.21 MбВ предлагаемой вашему вниманию сборке книг популярно, доступно и достато . . .
-
Этот необыкновенный мальчик 133Мб
Название: Этот необыкновенный мальчикАвтор: Виктор ГолявкинИздательство: Вира-МГод выпуска: 2009Жанр: детская юмористическая повестьАудио кодек: MP3Битрейт аудио: 128 kbpsИсполнитель: Валентин М . . .
-
Fabuleux Bijoux En Pate Fimo - 50 Modeles Aux Effets Extraordinaires pdf 6,3Мб
Автор: Mathilde BrunНазвание: Fabuleux Bijoux En Pate Fimo - 50 Modeles Aux Effets ExtraordinairesИздательство: FleurusГод: 2008Формат: PDFРазмер: 6.30 MbСтраниц: 70Язык: французскийДля сайта: www.ban . . .
-
Час Быка (журнальный вариант) pdf 1,1Мб
Название: Час Быка (журнальный вариант)Автор: Иван ЕфремовСерия: Великое КольцоЖанр: Фантастика.Издательство: журнал "Техника молодежи"Год издания: 1968Формат: PDFСтраниц: 81Размер: 1,1 MBИ.PЕфремов. . . .
-
Гном Гномыч и Изюмка pdf 2,55Мб
Название: Гном Гномыч и ИзюмкаАвтор: Балинт А.Издательство: Оникс 21 векISBN: 5-329-01001-2Год: 2004Страниц: 64Формат: PDFРазмер: 2,55 МбСказочные истории для детей дошкольного возраста.DepositFiles.c . . .
-
Энергонезависимость (Устройства и конструкции своими руками) pdf 1,3Мб
Название: Энергонезависимость (Устройства и конструкции своими руками)Автор: коллектив Формат: PDF Размер: 1,3 MBКачество: Отличное Язык: Русский Жанр: Умелые рукиСтраниц: 27 Год издания: 2006Описание . . .
-
Feminine Knits pdf 10,9Мб
Автор: Lene Holme SamsoeНазвание: Feminine KnitsИздательство: Interweave PressГод: 2009Формат: PDFРазмер: 10.90 MbСтраниц: 87 Язык: английскийДля сайта: www.bankknig.netВ книге представлены модели жен . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Стретчинг - Упражнения на растяжку. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.