Силовой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера
Название: Силовой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера
Автор: Тамара Руцкая
Издательство: АСТ
ISBN: 978-5-17-069679-6
Год издания: 2010
Страниц: 460, 151 ил.
Язык: Русский
Формат: rtf, fb2 / rar
Качество: отличное
Размер: 10,2 Мб
Описание:
Книга знакомит с особенностями тренировки в различных силовых видах спорта: пауэрлифтинге, тяжелой атлетике, бодибилдинге и др. Раскрывает многие секреты спортивного мастерства, которые помогут желающим быстрыми темпами нарастить силу и мышцы; указывает основные ошибки начинающих спортсменов-силовиков. Приведены различные по сложности тренировочные комплексы, даны рекомендации по питанию и восстановлению после тяжелых нагрузок.
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12786 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
The Routledge Companion to Nazi Germany
Издательство: Routledge Серия: Routledge Companions to History Автор(ы): Roderick Stackelberg Язык: English Год издания: 2007 Количество страниц: 380 ISBN: 0-203-92696-X Формат: pdf (e-book) Размер: 1 . . .
-
Математика, алгебра и начала математического анализа, геометрия. Алгебра и начала математического анализа, 11 класс, самостоятельные работы для учащихся общеобразовательных организаций (базовый и углублённый уровни), Александрова Л.А., Мордкович А.Г., 201
Математика, алгебра и начала математического анализа, геометрия. Алгебра и начала математического анализа, 11 класс, самостоятельные работы для учащихся общеобразовательных организаций (базовый и углу . . .
-
Николай Звонарев - Пряные травы. Сажаем, выращиваем, заготавливаем, лечимся (2011)
Пряные растения используют в кулинарии, в медицине, в косметологии. Они подавляют бактерии и способствуют сохранению пищи, поэтому с ними консервируют овощи. Пряные растения активизируют вывод шлаков . . .
-
The Quiet Hero: The Untold Medal of Honor Story of George E. Wahlen at the Battle for Iwo Jima
Издательство: American Legacy Media Автор(ы): Gary W. Toyn Язык: English Год издания: 2006 Количество страниц: 240 ISBN: 978-0-9761547-1-6 Формат: pdf (e-book) Размер: 8.43 mb RAPID или IFOLDER . . .
-
Клиническая кардиология
Название: Клиническая кардиология Автор: Вратислав Йонаш Издательство: Государственное издательство медицинской литературы, Прага, ЧССР Год издания: 1966 Формат: PDF Язык: русский Cтраниц: 821 Размер: . . .
-
Повреждения таза и тазовых органов
Название: Повреждения таза и тазовых органов Автор: Л.Г.Школьников, В.П.Селиванов, В.М.Цодыкс Издательство: Медицина Год издания: 1966 Формат: PDF Язык: русский Cтраниц: 265 Размер: 9,4 МБ Описание: С . . .
-
Движение, дыхание, психофизическая тренировка
Автор: Динейка К. Название: Движение, дыхание, психофизическая тренировка Издательство: Минск: «Полымя» Год: 1982 Страниц: 143 Формат: PDF Размер: 19 Mb Язык: русский Психофизическая тренировка - эт . . .
-
Все книги по бодибилдингу, культуризму и пауэлифтингу
Самый полный сборник книг по бодибилдингу, пауэрлифтингу, спортивному питанию и восстановлению. В архив входят книги 1. В. Фохтин - Атлетическая гимнастика без снарядов 2. В. Гончаров - Логика трени . . .
-
Рецепты Болотова на каждый день
Эта книга подарок каждому человеку, ведь вам выпала уникальная возможность целый год жить по системе Бориса Болотова, которая разработана на основе принципа оздоровления всего организма. Каждый день у . . .
-
Опухоли и опухолеподобные поражения органов полости рта челюстей, лица и шеи
Автор:Карапетян И.С., Губайдуллина Е.Я., Цегельник Л.Н. Название:Опухоли и опухолеподобные поражения органов полости рта челюстей, лица и шеи Издательство:МИА Год:2004 Формат:djvu Размер:3.42 Mb . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Силовой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.