Силовая тренировка. Понятные детальные инструкции базовых упражнений с иллюстрациями.
Название: Силовая тренировка. Понятные детальные инструкции базовых упражнений с иллюстрациями
Автор: Дэвид Сэндлер
Издательство: АСТ
ISBN: 978-5-17-053894-2
Год издания: 2009
Страниц: 141
Язык: Русский
Формат: DjVu
Качество: отличное
Размер: 51 Мб
Описание:
Отправляйтесь в «качалку»! С этой книгой вы научитесь, что и как делать. Последовательные инструкции с сопроводительными фотографиями помогут вам освоить технику базовых упражнений, повышающих тонус ваших мышц и укрепляющих их.
Это пособие включает в себя:
- упражнения для каждой из главных групп мышц, включая мышцы груди, спины, живота, рук и ног;
- ясные инструкции и образцы тренировочных программ, чтобы направить вас по верному пути;
- доходчивые объяснения и советы по применению принципов силового тренинга.
Эта книга — надежный путь к обучению основам силового тренинга в кратчайшие сроки! С ее помощью вы не только освоите азы, но и ощутите все преимущества от занятий бодибилдингом.
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12741 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Irish crochet jewelry
Книга: Irish crochet jewelry Автор: Коллектив авторов Страниц: 31 Формат: JPG Размер: 5,20 МБ Качество: Отличное Язык: Английский Год издания: 2008 . . .
-
Беовульф (Аудио )
Книга: Беовульф (Аудиокнига) Автор: Кэтлин Кирнан Издательство: СиДиКом Формат: MP3 Размер: 454 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 2007 Приключенческая сага по мотивам одноименного эпоса . . .
-
Выделка шкур и скорняжные работы
Книга: Выделка шкур и скорняжные работы Автор: М. А. Самсонов Страниц: 209 Формат: DJVU Размер: 7,1 Мб Качество: Нормальное Язык: Русский Год издания: 2000 ISBN: 5-7838-0699-4 Из книги Вы узнаете, как . . .
-
Бисероплетение для девочек
Книга: Бисероплетение для девочек Автор: Шубина Е. Страниц: 55 Формат: PDF Размер: 21.87 Mb Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 1999 . . .
-
Making mini-books
Книга: Making mini-books Автор: Sherri Haab Страниц: 35 Формат: JPG Размер: 3,88Mb (добавлено 3% на восстановление) Качество: Нормальное Язык: Английский Год издания: 2002 . . .
-
Bead art fun! Bead Weaving Made Easy
Книга: Bead art fun! Bead Weaving Made Easy Автор: Helma Rossow Страниц: 32 Формат: JPG Размер: 3,24 Mb (добавлено 3% на восстановление) Качество: Отличное Язык: Английский Год издания: 2004 . . .
-
Bagues en cristal. Dentelles de perles
Книга: Bagues en cristal. Dentelles de perles Автор: Marie le Suer Формат: JPG Размер: 8.69 MB Качество: Отличное Язык: Французский Год издания: 2005 . . .
-
Плетение лозой, ивой, берестой
Книга: Плетение лозой, ивой, берестой Автор: Дарья Владимировна Нестерова Страниц: 62 Формат: PDF Размер: 1,68 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 2005 . . .
-
Оборотная сторона полуночи
Книга: Оборотная сторона полуночи Автор: Сидни Шелдон Издательство: Нигде не купишь Формат: MP3 Размер: 734.26 МБ Качество: Отличное Язык: Русский Жанр: Детектив Год издания: 2004 Роман "Оборотная сто . . .
-
Иванов и Рабинович, или Ай гоу ту Хайфа! (Аудио )
Книга: Иванов и Рабинович, или Ай гоу ту Хайфа! (Аудиокнига) Автор: Владимир Кунин Издательство: Книга вслух, Союз Формат: MP3 Размер: 254 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Жанр: Юмор Год издания: 2 . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Силовая тренировка. Понятные детальные инструкции базовых упражнений с иллюстрациями.. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.