Название: Революция тела
Автор: Джиллиан Майклс
Издательство: Россия
Год издания: 2012
Язык: Русский
Формат: Mp4
Качество: отличное
Размер: 7500 Мб
Описание:
Новая программа Джиллиан Майклз "Body Revolution" рассчитана на 90 дней. Она состоит из 3 фаз. В первой фазе вы начинаете разгонять свой метаболизм и сжигать жир. Во второй фазе вас ждут более трудные упражнения, рассчитанные на то, чтобы полностью изменить ваше тело.
Третья фаза нужна для того, чтобы закрепить ваш успех и довести свое тело до желаемой формы.
Каждая фаза, рассчитанная на один месяц, состоит из 5 тренировок: 1 кардио и 4 силовых - 2 тренировки на так называемую "переднюю часть тела" (грудь, плечи, руки, пресс, квадрицепсы) и 2 тренировки на "заднюю часть тела" (спина, ягодицы, мышцы задней поверхности бедра и т.д.).Для тренировок вам понадобятся: коврик, гантели, эспандер.
Также включены 3 PDF-файла с описанием программы тренировок, календарем тренировок, планом питания на 90 дней с рецептами и отдельным планом питания на 7 дней для разгона метаболизма.
unibytes.com:
Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
Формат: | Книга |
Уже скачали: | 12855 раз |
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
Название: Как пережить расставаниеАвтор: Дафна Роуз Кингма Год издания: 2005Издательство: ФениксISBN: 5-222-05781-XСтраниц: 224Формат: RTF,FB2Размер: 10, . . .
Название: Флора Красноярского края. Вып. 7-8 (Гераниевые - Кизиловые, Грушанковые - Бурачниковые)Автор: Юзефович Е.С. (ред.)Издательство: Томск: ТГУГод: 1977Формат: pdfЯзык: русскийCтраниц: 133Размер: . . .
Название: Сабатини Р. Собрание сочинений в 15-ти томах. Том 10. Приключения капитана БладаАвтор: Сабатини Р. Год издания: 1994Издательство: М., АО «Прибой» — Журнал «Вокруг света»Стр . . .
Название: Сабатини Р. Собрание сочинений в 15-ти томах. Том 11. Удачи капитана Блада. Игрок. Знамя БыкаАвтор: Сабатини Р. Год издания: 1994Издательство: М., АО «Прибой» — Журнал «Вок . . .
Автор: Назаров А.Издательство: Рипол классикГод: 2003Страниц: 192Формат: djvuРазмер: 8.5mbISBN: 5-7905-1967-9Ссылки обновленыПрактическое руководство по выполнению электромонтажных работ на даче и в к . . .
Название: Жизнеописание Гайдна, Моцарта и Метастазио. Жизнь РоссиниАвтор: СтендальИздательство: МузыкаГод: 1988Формат: pdfЯзык: русскийCтраниц: 640Размер: 11 мбКнига выдающегося французского писателя . . .
Название: Игорь Стравинский - Хроника моей жизниАвтор: Игорь СтравинскийИздательство: КомпозиторГод: 2005Формат: pdfЯзык: русскийCтраниц: 490Размер: 11 мбНовое издание книги крупнейшего композитора XX . . .
Название: Насекомые Омской области: справочник-определительАвтор: Богданов И.И., Кошелева Т.Ф., Станковский А.П.Издательство: Омск: ОмГПУГод: 2012Формат: djvuЯзык: русскийCтраниц: 681Размер: 6 мбСправ . . .
Название: Как очистить от негатива жилье и офис с помощью лука Автор: Коллектив Издательство: Россия Год издания: 2013 Язык: Русский Формат: MPG Качество: отличное Размер: 251.65 МбОписание: Самосто . . .
Автор: В.Г. БехтiрНазвание: Каталог поштових марок України. 1996-1997Издательство: Киев, «Марка України»Год: 1998Формат: pdfРазмер: 21 MbКаталог знаков почтовой оплаты Украины содержит выпуски марок, . . .
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Революция тела. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.