Разминка для шеи для снятия напряжения
Название: Разминка для шеи для снятия напряжения
Автор: Коллектив
Издательство: Россия
Год издания: 2014
Язык: Русский
Формат: Mp4
Качество: отличное
Размер: 277.13 Мб
Описание:
Простые упражнения для тех, кто много работает. 5 минут зарядки для шеи повысят тонус и снимут напряжение! В результате - бодрость и хорошее настроение
Упражнения для снятия напряжения в области шеи начинаются с правильной постановки головы. Для этого затылок слегка потяните вверх, представляя, что голова висит в воздухе на прикрепленной к макушке невидимой нити. «Подберите» подбородок, подав его «склевывающим» движением на себя. Движения «подвешивания за макушку» и «подбирания подбородка» призваны содействовать расслаблению в области шеи и головы, а также избавлению от привычки опускать или задирать голову. Кроме того, такое положение является важным условием свободного дыхания и правильной осанки.
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12748 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Мясной бор fb2 1,61Мб
Название: Мясной борАвтор: С. ГагаринИздательство: Военное издательствоЖанр: Исторический романГод: 1991Страниц: 607Формат: fb2Размер: 1.61 MbISBN: 5-203-00936-8Качество: отличноеЯзык: русскийРоман "М . . .
-
Задачи на максимум и минимум pdf 2Мб
Название: Задачи на максимум и минимумАвтор: С. П. АктершевИздательство: BHVГод: 2004Страниц: 96Формат: PDFРазмер: 2 мбКачество: ОтличноеЯзык: РусскийРассмотрены разнообразные задачи элементарной мате . . .
-
Старый порядок и революция fb2 1,64Мб
Название: Старый порядок и революцияАвтор: Алексис ТоквильИздательство: АлетейяЖанр: ИсторияГод: 2008Страниц: 248Формат: fb2Размер: 1.64 MBISBN: 978-5-91419-031-3Качество: отличноеЯзык: русскийАлексис . . .
-
Библейские картинки, или что такое «Божья благодать» doc 1,1Мб
Автор:Дмитрий Байда, Елена ЛюбимоваНазвание: Библейские картинки, или что такое «Божья благодать»Издательство: не изданаГод: 2008Формат: docРазмер: 1,1MbПрожив всю жизнь в стране с преобладающей хрис . . .
-
Выдающиеся химики мира. Биографический справочник djvu 11,97Мб
Название: Выдающиеся химики мира. Биографический справочникАвтор: Волков В.А., Вонский Е.В., Кузнецова Г.И.Издательство: Высшая школаГод: 1991Страниц: 656ISBN: 5-06-001568-8Формат: djvuКачество: Хоро . . .
-
Никонов Александр - За фасадом империи. Краткий курс отечественной мифологии
Александр Никонов - известный журналист и писатель, автор знаменитых бестселлеров, которые помогают читателю осмыслить закономерности развития Цивилизации, избавиться от ложных иллюзий и найти свое ме . . .
-
Аббасов И.Б. - Создаем чертежи на компьютере в AutoCAD 2012
В данном учебном пособии рассмотрена практика применения графических систем автоматизированного проектирования AutoCAD 2012. Описаны особенности создания, редактирования и оформления чертежей в соотве . . .
-
Проектирование предприятий мясной отрасли с основами САПР djvu 5,5Мб
Название: Проектирование предприятий мясной отрасли с основами САПР Автор: Л. В. Антипова, Н. М. Ильина, Г. П. Казюлин, И. М. ТюгайИздательство: КолосСГод: 2003Страниц: 320ISBN: 5-9532-0045-5Формат: . . .
-
Поротников Виктор - Гладиатор из будущего - 2. Рим должен быть разрушен!
Он заброшен в Древний Рим из XXI века. Вместе с легендарным Спартаком он поднял восстание гладиаторов и разгромил римские легионы, изменив ход истории. Он написал на знаменах рабов: «РИМ ДОЛЖЕН БЫТЬ Р . . .
-
Топорков С.С. - Компьютерные сети для продвинутых пользователей
В книге рассмотрена наиболее важная информация необходимая для повышения своего пользовательского уровня в области сетевых технологий: от использования альтернативного почтового клиента до браузера, о . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Разминка для шеи для снятия напряжения. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.