Простой и эффективный способ исцеления суставов
Название: Простой и эффективный способ исцеления суставов
Автор: Строганов Олег
Издательство: Россия
Год издания: 2015
Язык: Русский
Формат: Mp4
Качество: отличное
Размер: 1024 Мб
Описание:
12 эффективных шагов по восстановлению, оздоровлению и омоложению суставов коленей, рук, локтей, плеч, шеи, позвоночника в домашних условиях.
Освоив систему вы будете:
*Владеть мощным инструментом в излечении проблем с суставами с помощью подручных предметов в домашних условия
*Жить дольше
*Спать крепче
*Выглядеть моложе
*Избавитесь от хронической усталости
Содержание:
01. Потягивание и “валяние” тела. Делать сразу после пробуждения
02. Комплекс активизирующих движений для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни. Прорабатывает колени, локти, спину, шею.
03. Массируем воротниковую зону. Профилактика против образования холки. Гимнастическая палка
04. Скручивания, ввинчивания. Профилактика для связок и сухожилий локтей и коленей. Дополнительный эффект – профилактика плеч и позвоночника. Деревянная палка.
05. Прорабатываем кисти рук, плечи, локти. Профилактика артрозов.
06. Вкручивание – как профилактика для суставов рук, лопаток, таза, коленей и спины. Деревянная палка.
07. Прорабатываем позвоночник, суставы коленей. Односложные и многосложные движения.
08. Улучшаем состояние плеч и локтей. Дополнительный эффект – убираем застой из спины.
09. Мячики. Блок 1. Массаж поясницы, живота и таза. Дополнительный эффект- активизация внутренних органов.
10. Мячики. Блок 2. Прорабатываем спину, ягодицы, колени.
11. Укрепляем плечо, локоть. Формируем грудь. Убираем обвислости рук. Укрепляем запястье. Блок возле стены или дерева.
12. Укрепляем спину и ноги. Исцеляем колени. Убираем коксартроз коленей. Блок возле стены или дерева.
unibytes.com:
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12748 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Еда для всей семьи №5 2012
Название: Еда для всей семьиГод / месяц: 2012 / майНомер: 5 (65)Формат: pdfРазмер: 37.9 MbКрасочный журнал с рецептами вкусных и полезных блюд.скачать с depositfiles.comскачать с turbobit.net . . .
-
Вязание модно и просто. Вяжем детям. Спецвыпуск № 5 2012 Летние шапочки
Название: Вязание модно и просто. Вяжем детям. Спецвыпуск № 5 2012 Летние шапочкиГод / месяц: 2012, майИздательство: Газетный мирСтраниц: 36Формат: jpgРазмер: 17,1 Мб Летние шапочки, косынки, шляпки, . . .
-
Люблю готовить! Спецвыпуск №6 2012
Название: Добрые советы. Люблю готовить!Год / месяц: 2012 / июньНомер: 6 (спецвыпуск)Формат: pdfРазмер: 41.97 MbКулинарный журнал состоит из рецептов, присланных в редакцию читателями. По самым интер . . .
-
Беспроводные технологии №1 2011
Название: Беспроводные технологии 2011 №01Год / месяц: 2011 / январь - мартНомер: 1Формат: pdfРазмер: 44 Mb«Беспроводные технологии» выходят с 2005 года. Журнал является единственным специализированн . . .
-
Мой виноградник. Приложение к газете «Хозяин. Дом. Сад. Огород» №5 2012.
Название: Мой виноградник. Приложение к газете «Хозяин. Дом. Сад. Огород» №5 2012 Автор: коллектив Год издания: 2012 Страниц: 20 Язык: Русский Формат: PDF Качество: хорошее Размер: 15 МбОписание: Мас . . .
-
ПониМашка № 41,42,44,45,46,48, 2011.
Название: ПониМашка № 41,42,44,45,46,48, 2011 Автор: коллектив Издательство: ЗАО «Открытые системы» Год издания: 2011 Язык: Русский Формат: pdf Качество: отличное Размер: 45.5 МбОписание: Отличный д . . .
-
Боренков А., Зозуля Ю. - Windows XP. Библиотека пользователя
Книга представляет собой обширное руководство по работе с операционной системой Windows XP с ориентацией на "отечественного" пользователя. Помимо описания базовых возможностей Windows XP, книга содерж . . .
-
Попов Н.Н., Расторгуев Б.С. - Вопросы расчета и конструирования специальных сооружений
Приведены современные методы расчета специальных сооружений на воздействие взрывных волн. Рассмотрены методы расчета железобетонных конструкций — балок с различными условиями закрепления концов, внеце . . .
-
Коллинз Р. - Течение жидкостей через пористые материалы
Предлагаемая книга посвящена изучению законов движения жидкостей через пористые среды, — вопросу, имеющему весьма широкое применение в различных областях инженерной деятельности. Издание может быть ис . . .
-
Волхв Велеслав - Живые Веды Руси. Откровения Родных Богов
Название: Живые Веды Руси. Откровения Родных Богов Автор: Волхв Велеслав Издательство: Институт общегуманитарных исследований Год: 2008 Страниц: 384 Формат: rtf, fb2 Размер: 10,40 мб Качество: хорошее . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Простой и эффективный способ исцеления суставов. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.