Бесплатная библиотека - 1 338 004 изданий в библиотеке

Простой и эффективный способ исцеления суставов

Книга Простой и эффективный способ исцеления суставов

Название: Простой и эффективный способ исцеления суставов
Автор: Строганов Олег
Издательство: Россия
Год издания: 2015
Язык: Русский
Формат: Mp4
Качество: отличное
Размер: 1024 Мб
Описание:
12 эффективных шагов по восстановлению, оздоровлению и омоложению суставов коленей, рук, локтей, плеч, шеи, позвоночника в домашних условиях.
Освоив систему вы будете:
*Владеть мощным инструментом в излечении проблем с суставами с помощью подручных предметов в домашних условия
*Жить дольше
*Спать крепче
*Выглядеть моложе
*Избавитесь от хронической усталости
Содержание:
01. Потягивание и “валяние” тела. Делать сразу после пробуждения
02. Комплекс активизирующих движений для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни. Прорабатывает колени, локти, спину, шею.
03. Массируем воротниковую зону. Профилактика против образования холки. Гимнастическая палка
04. Скручивания, ввинчивания. Профилактика для связок и сухожилий локтей и коленей. Дополнительный эффект – профилактика плеч и позвоночника. Деревянная палка.
05. Прорабатываем кисти рук, плечи, локти. Профилактика артрозов.
06. Вкручивание – как профилактика для суставов рук, лопаток, таза, коленей и спины. Деревянная палка.
07. Прорабатываем позвоночник, суставы коленей. Односложные и многосложные движения.
08. Улучшаем состояние плеч и локтей. Дополнительный эффект – убираем застой из спины.
09. Мячики. Блок 1. Массаж поясницы, живота и таза. Дополнительный эффект- активизация внутренних органов.
10. Мячики. Блок 2. Прорабатываем спину, ягодицы, колени.
11. Укрепляем плечо, локоть. Формируем грудь. Убираем обвислости рук. Укрепляем запястье. Блок возле стены или дерева.
12. Укрепляем спину и ноги. Исцеляем колени. Убираем коксартроз коленей. Блок возле стены или дерева.


unibytes.com:

Рейтинг: 4.8 баллов / 2537 оценок
Формат: Книга
Уже скачали: 12742 раз

Похожие Книги

Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!

  • Книга 26 учебников по английскому языку А.Н.Драгункина

    26 учебников по английскому языку А.Н.Драгункина

    Название: 26 учебников по английскому языку А.Н.Драгункина Автор: Александр Николаевич Драгункин Издательство: разные Страниц: 26 книг Формат: PDF, DjVu, mp3 Размер: 481,8 Мб Качество: Отличное Язык: . . .

  • Книга Английский язык. ЕГЭ-2009. Самые новые задания

    Английский язык. ЕГЭ-2009. Самые новые задания

    Книга: Английский язык. ЕГЭ-2009. Самые новые задания Автор: Музланова Е.С Издательство: Астрель Формат: PDF Размер: 5 Mb Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 2009 Цель пособия – помочь . . .

  • Книга Пособие по английскому языку для студентов-медиков

    Пособие по английскому языку для студентов-медиков

    Книга: Пособие по английскому языку для студентов-медиков Автор: Лотовская Р.Н., Сенив С.М. Издательство: Высшая школа Страниц: 199 Формат: DJVU Размер: 2.37 mb Качество: Отличное Язык: Русский Год из . . .

  • Книга Введение в языкознание

    Введение в языкознание

    Название: Введение в языкознание Автор: Маслов Ю.С. Издательство: Высшая школа Страниц: 151 Формат: DOC Размер: 1,21 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 1987 Автор на протяжении многих ле . . .

  • Книга Английский язык. Лексико-грамматические тесты

    Английский язык. Лексико-грамматические тесты

    Название: Английский язык. Лексико-грамматические тесты Автор: Хорень Р.В. Издательство: Вышэйшая Школа Страниц: 172 Формат: PDF Размер: 4,38 Мб Качество: Отличное Язык: Английский Год издания: 2008 I . . .

  • Книга Китайский за четыре месяца

    Китайский за четыре месяца

    Название: Китайский за четыре месяца Автор: Богачихин М.М. Издательство: журнал "Химия и жизнь" Страниц: 25 Формат: DJVU Размер: 1,02 Mб Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 1988 Краткий курс . . .

  • Книга Русско-уйгурский разговорник

    Русско-уйгурский разговорник

    Название: Русско-уйгурский разговорник Автор: Гульзар Хошур Издательство: Национальное издательство Страниц: 189 Формат: PDF Размер: 3.02 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 2007 ISBN: 97 . . .

  • Книга Приёмы счёта

    Приёмы счёта

    Название: Приёмы счёта Автор: Г.Н.Берман Издательство: Государственное издательство технико-теоретической литературы Формат: PDF Размер: 3.64 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 1953 Книг . . .

  • Книга Русско-английский визуальный словарь

    Русско-английский визуальный словарь

    Название: Русско-английский визуальный словарь Автор: Жан-Клод Корбей, Арман Аршамбо Издательство: Рипол Классик Формат: PDF Размер: 58 Mb Качество: Нормальное Язык: Русский Год издания: 2009 Этот сло . . .

  • Книга Самоучитель армянского языка

    Самоучитель армянского языка

    Название: Самоучитель армянского языка Автор: Парнасян Н.А, Манукян Ж.К Издательство: Ереван, "Луйс" Страниц: 431 Формат: PDF Размер: 39.1 Мб Качество: Приемлемое Язык: Русский Год издания: 1990 ISBN: . . .

Вы не зарегистрированы!

Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.

Войти Регистрация

Отзывы читателей

Ой!

К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Простой и эффективный способ исцеления суставов. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.