Полный комплекс упражнений при поясничном остеохондрозе
Название: Полный комплекс упражнений при поясничном остеохондрозе
Автор: Коллектив
Издательство: Россия
Год издания: 2014
Язык: Русский
Формат: Mp4
Качество: отличное
Размер: 689.02 Мб
Описание:
Полный комплекс упражнений при поясничном остеохондрозе, который Вы можете выполнять, следуя видео. Комплекс состоит из трёх частей
: 1) Общие упражнения, или разминка; 2) Специальные, или корригирующие (на 08:35 минуте), которые выполняются ТОЛЬКО при поясничном остеохондрозе; 3) Завершающие, или самомассаж мышц спины. Если у Вас не хватает времени выполнять весь комплекс ежедневно - выполняйте хотя бы вторую (специальную) часть.
После упражнений - отдых в положении лёжа на протяжении 10-15 минут. Не форсируйте нагрузку! Она должна быть постепенной. Если Вам тяжело выполнять какие-либо упражнения или Вы устали - сделайте перерыв и снова вернитесь к выполнению упражнений. Не делайте весь комплекс "через силу". Что-то тяжело Вам делать сегодня, попробуйте сделать это завтра.
Если во время упражнений Вы почувствовали боль или недомогание - остановитесь и проконсультируйтесь с Вашим лечащим врачом.
unibytes.com:
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12732 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Удачливый торговец - Беттджер Ф.
Название: Удачливый торговец. Автор: Беттджер Ф. 1999. В данной книге автор раскрывает секреты своего успеха в мире бизнеса. Эта полезная и увлекательная книга очаровывает и вдохновляет н . . .
-
Сорос о Соросе - опережая перемены - Сорос Д.
Название: Сорос о Соросе - опережая перемены. Автор: Сорос Д. 1996. В последней книге Сорос рассказывает о себе то, о чем знают только немногие близкие - о детстве в оккупиров . . .
-
Основы бизнеса - Рубин Ю.Б.
Название: Основы бизнеса. Автор: Рубин Ю.Б. 2003. Рекомендовано советом УМО по образованию в области экономики, статистики, информационных систем и математических методов в экономике в ка . . .
-
Бизнес-планирование - Баринов В.А.
Бизнес-планирование - Баринов В.А. - 2003. В работе рассматриваются вопросы, связанные с особенностями составления бизнес-плана и его анализа для принятия инвестиционных решений. Предложены развер . . .
-
Forex - Учебник по валютному дилингу
Название: Forex - Учебник по валютному дилингу. 2001. Что такое Форекс? Международный валютный рынок Форекс представляет собой отдельную разновидность мирового финансового рын . . .
-
Бизнес путь Yahoo! - Секреты самой популярной в мире интернет-компании - Вламис Э., Смит Б.
Название: Бизнес путь Yahoo! - Секреты самой популярной в мире интернет-компании. Автор: Вламис Э., Смит Б. 2003. "Бизнес путь: Yahoo!" поможет менеджерам, предпринимате . . .
-
Продажи снизу вверх - Пиплз Д.
Название: Продажи снизу вверх. Автор: Пиплз Д. 1997. Эта книга о преимуществах обращения наверх и риске обращения вниз. Она о мудрости целенаправленой работы с лицами, принима . . .
-
Как подготовить успешный бизнес-план - Шудра В.Ф., Беличко А.Н.
Название: Как подготовить успешный бизнес-план. Автор: Шудра В.Ф., Беличко А.Н. 1990. Это книга о бизнес-плане, о проблемах, связанных с его разработкой. Мы надеемся на& . . .
-
Оценка бизнеса. Анализ и оценка закрытых компаний, Пратт Ш., 2001
Оценка бизнеса. Анализ и оценка закрытых компаний, Пратт Ш., 2001. Данная книга предназначена всем, кто занимается консультированием в области оценки стоимости бизнеса: консультантам-оцен . . .
-
Бизнес-планирование, Черняк, Довдиенко
Название: Бизнес-планирование. Автор: Черняк В.З., Черняк А.В., Довдиенко И.В. 2003. Рассматриваются методы, варианты, общие и частные случаи бизнес-планирования Приведены экономиче . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Полный комплекс упражнений при поясничном остеохондрозе. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.