Подтягивания на турнике на одной руке
Название: Подтягивания на турнике на одной руке
Автор: Коллектив
Издательство: Россия
Год издания: 2013
Язык: Русский
Формат: MPG
Качество: отличное
Размер: 250.34 Мб
Описание:
Очень важно в этом упражнении развить силу мышц спины, бицепса и предплечья. Именно эти мышцы максимально работают во время подтягивания на турнике на одной руке. Для это го нужно использовать дополнительный вес во вспомогательных упражнениях.
Данное упражнение замечательно тем, что для его тренировки не нужен тренажерный зал. Достаточно оборудовать турник в домашних условиях или же на улице. Данное упражнение максимально нагружает бицепс и позволяет значительно развить его силу. Такие подтягивания нужно выполнять различными хватами и как левой так и правой рукой. Выполнение всех вспомогательных и подводящих упражнений на перекладине, развивающих силу рук и спины, позволит быстрее научиться выполнять данное упражнение и накачаться на турнике.
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12763 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Публичная собственность в России: конституционные основы
Название: Публичная собственность в России: конституционные основыАвтор: Мазаев В.Д.Издательство: ГородецГод: 2004ISBN: 5-9584-0013-4Страниц: 380Формат: PDFРазмер: 22,1 МбЯзык: РусскийВ книге рассматр . . .
-
Ружьё.Российский оружейный журнал №2 2002
Название: Ружьё.Российский оружейный журналИздательство: ООО "Издательский дом "Ружьё"Год / месяц: 2002 / март-апрельНомер: 2Страниц: 72Формат: pdf (rar)Размер: 70.4 МбЯзык: русский Российский оружейн . . .
-
Крылья Родины №2 1999
Название: Крылья РодиныИздательство: ООО "Редакция журнала "Крылья Родины"Год / месяц : 1999 / февральНомер: 2Страниц: 34Язык: русскийФормат: pdf (rar)Размер: 1.8 МбЕжемесячный научно-популярный журна . . .
-
Military Revue 2012-10
Название: Military RevueИздательство: Nase VojskoГод / месяц: 2012-10Формат: PDFРазмер: 62 MbСтраниц 60Язык: CzechЧешский военно-исторический журнал.depositfiles.comturbobit.net . . .
-
Обустройство & ремонт №37 2013
Автор:Коллектив Название: Обустройство & ремонт №37 2013Издательство: ИД "Деловой мирГод: 2013Формат: JPGРазмер: 37МВСтраниц:60Язык: Русский Обустройство и ремонт - еженедельный журнал для тех, кого и . . .
-
Если №1 2012 г.
Название: ЕслиГод / месяц: 2012Номер: 1Формат: pdfРазмер: 4 mbЕжемесячный журнал "Если" адресован читателям, интересующимся современной отечественной и зарубежной фантастической прозой, желающим лучш . . .
-
Приватный дом №10 (октябрь 2013)
Название: Приватный дом №10 (октябрь 2013) Автор: Эдипресс Год издания: 2013 Страниц: 84 Язык: Русский Формат: PDF Качество: хорошее Размер: 67 МбОписание: «Приватный дом» – журнал компетентных практ . . .
-
100 рецептов при недостатке кальция. Вкусно, полезно, душевно, целебно
Название: 100 рецептов при недостатке кальция. Вкусно, полезно, душевно, целебно Автор: Ирина Вечерская Серия или выпуск: Душевная кулинария Издательство: Центрполиграф ISBN: 978-5-227-04385-6 Год и . . .
-
Smaragdgrün (Emerald Green)
Автор: Гир КерстинНазвание: Smaragdgrün (Emerald Green)/ Таймлесс. Изумрудная книгаИздательство: ArenaГод: 2010Формат: txtЯзык: Русский (перевод любительский)Размер: 1.03 MBЧто делать, когда серд . . .
-
Я еду домой!
Автор: Круз АндрейНазвание: Я еду домой!Издательство: Альфа-книгаГод: 2009Формат: txtРазмер: 805.27 KBОни семья. Он уехал в командировку, она осталась дома с детьми. Но мир развалился на части и разде . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Подтягивания на турнике на одной руке. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.